AlexRK (Страница 59 из 101)

Он у меня с мотоцикла упал лет 10 назад. Он вообще заядлый мотоциклист,до сих пор гоняет,но теперь не по городу,а на кроссовых мотоциклах с друзьями по буеракам всяким...
так ему колено прооперировали,но более 90* его согнуть не удалось,вот уже лет 8 как оно не гнулось,а щас процесс сдвинулся.
не такой брюхатый стал,сутулится меньше.
веса у него выросли везде килограмм на 15 уже,но это ведь закономерно,он новичок. И начал в том же жиме с 40х7 до отказа))) так что они пока остаются детскими,но всеж таки растут.

Да он лет с 17 уже в этой движухе...
Я помню,как он меня катал,когда я помладше был...потом мне это стало страшно и неинтересно,он уже один катался)))
Помню он еще мотик мвой продал,всем сказал,что завязал типа,все...а сам новый купил))) и в деревню отвез,там по лесам каталсо с другом))) и от жены пол года его прятал,о нем только я знал)))

Саша, смотрю у тебя аватарка новая крутая. Рука смотрится мощно, торс офигенный...  Давай как фотку покрупнее. ))

Кето ваша работает походу. ))

Над пупком просто нет сала на боках)))) Там у меня самое узкое место получается. Это я для себя отмечаю, чтоб знать сколько сала на боках))))
Вообще да - правильно по пупку.

Блин, уже полтора часа стою в церкви...У родственников сегодня мероприятие тут. Ещё минут 15 осталось.
А потом будет застолье, а для меня жиробелковая загрузка))) Пить не буду.

Ну может грамм 50 выпью, хотя смысла нет. А бОльшую дозу, чтоб что-то там в голове слегка было - не стОит. Так что, думаю, вряд-ли))))

С луком надо аккуратнее, там углей много. А так-же солёные огурцы не стОит, там в маринаде обычно сахар. 

Ну так-то да - на 100 гр. приходится 5 гр. углей. В брокколи, шпинате, например, - 1,5 гр. Лучше уж этих овощей побольше съесть. Я стараюсь держать угли до макс. 15 гр. в день. А угли ведь есть и в яйцах (в одном яйце 0,4 гр), т.е. 10 яиц съел - вот тебе уже 4 гр. В грудке даже тоже угли есть. Короче везде засада

ЗЫ А вот само видео от скринов. Это я что-то на работу раньше обычного проснулся, взвесился, и в голову ёпнуло попозировать Бодибилдэр, блин)))
[video=http://www.youtube.com/watch?v=5gBFw5COl4o][/video]

Сейчас поеду на загрузку с семьёй))))

А че, работает кето судя по Сашке! Сухенько, качественно, и уж явно получше чем у намного большего числа его сверстников Зачет Сашка!

Вес сейчас болтается мин. 81, макс. 82 кг.   Набирать в ближайшее время не собираюсь. Калорийность держу базовую: +/- 100/200 калорий. Циклическую кето убрал пока, т.к. в данный момент веса в упражнениях занижены. Питаюсь просто кетогенно. В данный момент тренируюсь в режиме 5х5, отбросив при этом веса. Что-либо внятное о силовых на данный момент сказать не могу, месяца через два будет более-менее ясно.
Насчёт этих двух килограммов х.з., понаблюдай с недельку за весом - будет держаться, или нет. У меня тоже в прошлом году так было - вес стоял на месте, а потом резко с сегодня на завтра полтора кило как не бывало, а это уже было где-то через недель шесть после начала диеты. Не знаю, чем это объяснить.

Ну мне, чтоб вообще собой довольным быть, ещё килограмма 3 надо слить. На боках жир ещё есть, и висцеральный тоже. Но я пока в дефицит не буду уходить, дабы усыпить бдительность моего организма))). Он же из лучших побуждений жир на чёрный день заготовил, а я этого не понимаю

Обычно говорят, что слишком много сладкого - причина диабета. Но чтобы его отсутствие???