Тренировка выносливости для качков. (Страница 2 из 2)

Легкоатлеты прыгают с двух ног с места на тренировках, это неплохой тест. Мощный штангист с места прыгнет дальше легкого легкоатлета, но зато в прыжке с разбега сильно ему проиграет. Так и в приседаниях на одной ноге по умолчанию я бы поставил на легкоатлета, скорее всего, он будет легче и выносливее. Поэтому в приседаниях на количество раз у него будет преимущество. Но если качок поставит себе целью переприседать легкоатлета на одной ноге, то это достижимо. Выносливость тренируется довольно быстро, а запас силы у него больше.
Тема про приседания бегунов, что упоминал Бегунишка тут. В принципе, интересно... [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] Не помню про Бегунишку, но на одной ноге некоторые бегуны марафонцы-легковесы приседают по 100 и даже 200 раз.

kramp, посмотрел, полазил по марафоруму, по фото вас там узнал, известный спринтер оказывается, в своей возрастной категории, респект! Мне в 20 выше 2-го разряда не удалось на 100м, а в 25 уже чувствуешь себя черепахой, скорость напрочь пропала, а тут в полтиник на 3 разряд, мега круто!

Фатал форум конечно интересный, много информации про стероиды. Но не подскажите форум аналогичный этому, но чтобы качались без стероидов или это не возможно?

А,как же Югик ??? 

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/

Доча по сути продакт-плейсмент интернет-магазинов по продаже фармы, насколько я понимаю, рассчитанный на неокрепшую молодежь. Там всем рекомендую ширяться сходу. На фатале в основном любители, но многие весьма продвинутые. Многие применяют фарму, но и натуралов хватает и они тоже прогрессируют. И никогда тут тебе не скажут начинай с таблеток или инъекций. Скажут сто раз подумай, надо ли оно тебе.

Марафорум популярный ресурс у бегунов-марафонцев, так что уникумов хватает. И я там вообще-то неформат, просто пытался бегать сначала как марафонец, вот и зацепился. )) А 3-й разряд по ЛА в полтинник это для локального уровня, на мире надо быть как минимум со вторым, чтобы на что-то претендовать, и то без гарантии. Лучшие спринтера мира в 50 бегают по первому разряду или рядом.
Теоретически до второго дойти было бы можно. Но в спринте нагрузки такие резкие, что то и дело рвешься. Поэтому не получается тренироваться в полную силу. Даже два раза в неделю спринт делать не получается, не успеваю восстановиться, а надо бы каждый день. Вот и приходится компенсировать, качацо. ))

Один раз в неделю у меня исключительно бег. Уже три-четыре километра пробегаю в приличном темпе. Хочу попробовать с килограммовыми гантелями. Не знаю зачем, просто видел где-то). Что это дает, кто знает?

Боксёры так тренируются... Оно тебе надо?