Аминокислоты перед и во время тренировки (Страница 5 из 8)

Считаю, что перед тренировкой ВСАА пить/есть нужно.
А какая доля расхода энергии падает на ВСАА в  случае, если есть поток углеводов из съеденного - хз... лучше уж ВСАА принимать, чем не принимать.

Но тут вот какая заковыка... вырисовывается... Силовая тренировка стимулирует сильное повышение гормона роста в крови. ГуД? Ага... только как бы не так.
Углеводы либо сильно снижают эту секрецию, либо вообще выключают... И получается, что ни перед тренировкой, ни на тренировке углеводы не стоит принимать.

Про ВСАА же утверждается, что они стимулируют ГР... вот только внятного описания этого процесса, кроме утверждений продаванов - не нашлось пока ... Так что не факт, но чем черт не шутит...
Так что большинство тренирующихся делают всё возможное, чтобы загасить ГР на тренировке.

А так, конечно, постоянный приток съеденных углеводов из  ЖКТ компенсирует расход энергии.
А когда такого потока нет - вот это самый анаболический смак. Но в такой тренировке на голодный желудок без ВСАА - п-ц...

А своего гликогена человеку хватает минимум на сутки. Да и позже... физиологическое состояние, которое можно назвать голоданием, наступает примерно через трое суток...

Ты же читаешть Фит.. Там уже мильён раз всё перетёрто, когда и что. Носом тыкать не буду, лень..

Я тоже перешел на аннушку, на 200 р дешевле чем минимум чем продукты от других производителей. по инету в фитнесбаре заказываю. Вроде самый дешевый магазин среди аналогичных. А ты где закупаешь ?Может есть где еще демократичнее цены? Еще глютамин у них тоже хорош.

Анна Нова в фитнесбаре и беру,он прямо напротив моего клуба
но стараюсь там не брать особо,тк это один из самых дорогих магазиновв спб. Мне андроген нравится,это Угарная Качалка из ВК)))) там у меня скидка,ассортимент офигенный,подарки всегда,цены лучшие в спб,с фитнесбаром не сравнить.
Ну и дочамаркет еще набирает обороты
в фитнесбаре беру только то,что в андрогене не продается,те же анна нова продукты

С фармой наоборот все эти нюансы еще более важны,я считаю
были и будут люди,кто настаивает,что спортпит-это куйня,притом и люди вроде с неплохой формой. И так же найдутся и те,кто наоборот,спортпиту большое значение придает.
у каждого свой опыт,он и диктует азгляды на всякие такие вопросы

мне кажется что такие вещи,польза от которых в несколько процентов,более ощутимы когда спортсмен очень высокого уровня,уже к переделу подошел и для него важен каждый нюанс...ну или совсем совсем чистый,любитель натурал...смогут как то почувствовать какую то пользу или разницу с и без...

дело в не в том что спортпит хуйня...все же очевидных достоинств у него предостаточно...а тем более сейчас довольно таки много действительно путевых продуктов...просто маркетинга в этом очень много...

У тебя килограмм протеина 2500 стоит?)) Жесть,тогда лучше внатуре яйца ешь)))
Я простар по 2500р за 2400г беру)))) и это смесь ИЗОЛЯТА,который намного круче яиц,и концентрата))))
Килограмм свободных амин,или гидролизата 2500 не стоит,тебя наепывают)))))))))

От 1500 - до 1800 рублей за 1 кг комплексного или казеина (от Optimum Nutrition, например), но там, сам понимаешь, белка около 700 гр.

Здорово! Надо поискать - может в Казани нечто подобное найду, а то приметил себе BCAA (1440 руб за 336 гр) - дорого, мля)

ВСНовские в интернете 2500- 1кг, у Попова в Фитмаге. Если со Штатов заказывать- ещё дешевле, только идёт дольше.

Вишневый вкус у них клевый
и нще мне нравится,что если один совочек на полный шейкер развести,то вкус такой,совсем не приторный,ощущается слабо. Самое то на тренировке
а то ч одно аремя диматайз виноградные пил на тренировке-это просто жопа....слюна густеет с каждым глотком,пить еще сильнее хочется после них)))

опять сколько чего в составке не нашел