Аминокислоты перед и во время тренировки (Страница 7 из 8)

**Малой** · 10-06-2014 05:49

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418
За сообщение: 1

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Глютамин хорош тем,что может превращаться в любую заменимую аминокислоту,которая организму требуется
+мышцы челрвеческие устроены так,содержат значительную часть глютамина
работает ли он на практике-хз. Вчера сам 1й раз в жизни взял себе глютамина горького развесного.
а тл,что ему приписывают св-во поднимать иммунитет,звучит сомнительно,на самом деле...
и с всаа они не взаимозаменяемые

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**serxioserxio** · 10-06-2014 06:06

serxioserxio
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 28-08-2011
Сообщений: 955
Поблагодарили: 415

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Ты Никитос наверное его не застал,ходил в зал парень-аполон)-я говорит на глютамине)
Нам то фармацептам ни глютамин ни другие приблуды спорт пита мне кажется не прочувствовать,глютамины/аргиннины и т.д будут полезны девственно чистому обывателю зала,а нам так-если только деньги лишние.

Добавлено: 10-06-2014 10:06

как то в одном магазе видел бцаа-здоровичёк,вроде 1кг точно не помню, пакет-тыпа рассыпные и цена 1200р)какая то сомнительная цена

**Spine** · 10-06-2014 06:10

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Я к приёму глютамина (как и других аминокислот) отношусь, как к хорошему способу задушить катаболизм и дать мышцам быстрый строительный материал сразу после тренировки - типа, сразу после трени бахнул 10 - 20 гр с соком, а минут через 10 -15 поел курицы или творогу. Я прав или фуфло это всё?

**serxioserxio** · 10-06-2014 06:18

serxioserxio
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 28-08-2011
Сообщений: 955
Поблагодарили: 415

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Spine пишет:

Я к приёму глютамина (как и других аминокислот) отношусь, как к хорошему способу задушить катаболизм и дать мышцам быстрый строительный материал сразу после тренировки - типа, сразу после трени бахнул 10 - 20 гр с соком, а минут через 10 -15 поел курицы или творогу. Я прав или фуфло это всё?

да х.з не одну банку глютамина всадил,ни чего внятного сказать не могу,с ним по идее востанавливаешься лячше,а как на самом деле х.з

**Малой** · 10-06-2014 06:29

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Ну а чем аргинин-то не угодил?
его перед тренировкой выпил и сразу видишь эффект,что вены,пампинг и тд
я сам большой любитель предтренов,а они все на аргинине и цитрулине. В последнее время не трачу бабло на готовые,а пью аргинин и что-нибудь штырящее отдельно.

Ну а глютамин на фите все пьют,когда на диете,и я тож решил попить biglaugh
он,кстати,не горький оказался,а с лимонным вкусом))))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**Hammer ™** · 10-06-2014 07:01

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 2

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Spine пишет:

Я к приёму глютамина (как и других аминокислот) отношусь, как к хорошему способу задушить катаболизм и дать мышцам быстрый строительный материал сразу после тренировки - типа, сразу после трени бахнул 10 - 20 гр с соком, а минут через 10 -15 поел курицы или творогу. Я прав или фуфло это всё?

может для начала просто стоит научится регулярно заниматься,так же регулярно питаться,отдыхать...технику освоить?какой впи3ду катаболизм...тебе не кажется что ты уже на начальном этапе,большое значение придаешь тому чего бы такого хитрого вкинуть?
ничего у тебя сразу после тренировки строиться не будет..сам подумай почему...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

**Spine** · 10-06-2014 07:05

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Малой пишет:

Ну а чем аргинин-то не угодил?

Глютамин является промежуточным звеном при синтезе заменимых аминокислот в организме, то есть из глютамина организм может быстрее синтезировать необходимую аминокислоту, если не ошибаюсь.

**Д.С.** · 10-06-2014 08:21

Д.С.
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Сибирь
Зарегистрирован: 01-03-2012
Сообщений: 3,949
Поблагодарили: 2458

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Spine пишет:

А если после тренировки 10 - 20 гр, чтобы лучше восстанавливаться?

Нужно (говорят roll ...) мешать в одинаковом количестве с ВСАА...
У меня со смеси 20г/на 20г субъективно восстановление было намного быстрее... но тогда и тренировки были на убой... hmm после них все было пох... с глютаминов опять хотелось жить гораздо быстрее satan ... уже к вечеру...

Делай хорошо, плохо само получится.

**Spine** · 10-06-2014 08:53

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Hammer ™ пишет:

может для начала просто стоит научится регулярно заниматься,так же регулярно питаться,отдыхать...технику освоить?

Одно другому не мешает. С тренировками, питанием и режимом всё понятно, но почему бы не уделить немного внимания мелочам? - хуже, ИМХО, не будет.

**Hammer ™** · 10-06-2014 09:16

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 4

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

а будет лучше?ну вот выкинешь ты пару рублей на бцаа и рубль на глютамин...как думаешь,вкупе с этими добавками твоя форма измениться хотя бы на 1 % в лучшую сторону,именно благодаря им?может ты сильнее станешь или объемнее? может стоит на эти деньги нормальной еды купить?
сам подумай,ты только начал тренироваться,до простого налета спортивности тебе еще ой как далеко а ты уже думаешь как бы чего вкинуть что бы какой то там катаболизм снизить...
не думай что ты первый человек который решил уделить внимание мелочам...не ты первый жертва маркетинга...это я не к тому что спортпит фуфло а к тому что новичкам усиленно вдалбливают мысль что для того что бы накачацо,всенепременно надо употребить ту добавочку и эту и вон ту и так далее и тому подобное...которые между тем немало стоят...ну был ты соревнующийся спортсмен или продвинутый любитель,там был бы понятен смысл...а у тебя еще организм не научился гликоген запасать а ты уже пытаешься катаболизм гасить )))
я не настаиваю...деньги твои конечно же...просто с таким подходом к "мелочам",ты станешь потребителем совсем уже других витамин(которые работают с гарантией),очень скоро..

**Олегыч** · 10-06-2014 10:05

Олегыч
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Брянск
Зарегистрирован: 24-12-2011
Сообщений: 691
Поблагодарили: 194

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

+100500!!!

**Spine** · 10-06-2014 10:54

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Марат, у меня вполне адекватное отношение к спортпиту - протеин я покупать не собираюсь (по крайней мере, в обозримом будущем), не говоря уж о гейнерах. Прекрасно понимаю, что спортпит ни в коем случае не заменит нормальной еды и всего лишь является её дополнением - дополнением, которое на моём уровне будет лишним. Из спортпита употребляю только витамины, так как в обычных продуктах из магазина их реально нет, ну и решил принимать аминокислоты исключительно после тренировки (остановился на глютамине). Кроме того, хочу разобраться в вопросах спортивного питания на перспективу.
В общем, я не 15-летний дрыщь дёрнутый на бодибилдинге и готовый влить в себя любое гуано из красивой банки за любые деньги, лишь бы бицепс был такой же большой как у дядьки нарисованного на той же банке - я 30-летний дрыщь и прекрасно понимаю, что чудес не бывает и для того, чтобы быть в адекватной форме нужно правильно тренироваться, питаться и соблюдать режим. Но за заботу спасибо, под каждым твоим словом готов подписаться.

**Малой** · 10-06-2014 11:37

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Если ты бкдешь пить глютамин отдельно,да еще и только после тренировки,то реально тыщщу в никуда проепешь

Добавлено: 10-06-2014 14:36

Да и почему нет-то? Можно и без спортпита прогресмировать,тем более,когда начинаешь только,базара ноль.
но можно процесм оптимизировать и ускорить спортпитом. Это не вредно,доступно. Это просто серьезный подход,где соблюдены и такие опциональные составлчющие,как спортпит,вот и все.
фарма-да,не вмегда уместна. Но это я не вижу причин игнорировать до лучших времен,пока ыорма не будет достигнута определенная
сугубо мой личный взгляд на ситуацию,изложил и аргументировал)))
чужие оспаривать намерения не имел)))

Добавлено: 10-06-2014 14:37

Бля,я,кстати,курсанул раньше,чем спортпит есть начал biglaugh

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**Spine** · 10-06-2014 11:52

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Малой пишет:

Если ты бкдешь пить глютамин отдельно,да еще и только после тренировки,то реально тыщщу в никуда проепешь

А как надо?

**Малой** · 10-06-2014 12:00

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418
За сообщение: 1

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Ну например после пробуждения,перед и после тренировки.
это обычно так этикетке пишвт. Ну смысл в том,чтоб не одну порцию-то...
и с ВСАА обязательно. Если одно что-то,то всаа бери

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**Spine** · 10-06-2014 12:11

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Малой пишет:

Ну например после пробуждения,перед и после тренировки.

А дозировки какие?

**Малой** · 10-06-2014 12:29

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418
За сообщение: 1

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Ну я грамм 10-15 за раз съедаю

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**Spine** · 10-06-2014 12:45

Spine
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 07-04-2014
Сообщений: 373
Поблагодарили: 61

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Что, если по 5 гр с утра каждый день, плюс после тренировки 10 гр (тренировки 3 раза в неделю).

**Гуго Карлович** · 10-06-2014 13:03

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Ты всё в поисках чудесного снадобья. Ты ж не забывай...что Никитос аминки хавать то хавает...но и в зале епенит...ты же как-то всё больше думаешь чего тебе прихавать...лучше о тренинге больше расспрашивай...толку больше будет.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Д.С.** · 10-06-2014 13:04

Д.С.
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Сибирь
Зарегистрирован: 01-03-2012
Сообщений: 3,949
Поблагодарили: 2458

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Александр пишет:

ВСНовские в интернете 2500- 1кг, у Попова в Фитмаге. Если со Штатов заказывать- ещё дешевле, только идёт дольше.

Накоенц фимаг у меня открылся s0234 ....

Amino X BSN (1010 гр, 70 порций) 2'590.00 руб.
В порции

Анаболическая смесь аминокислот – 10 г
L-лейцин (микронизированный), L-валин (микронизированный), L-изолейцин (микронизированный), Таурин (микронизированный), L-Цитруллин (микронизированный).

Всего в банке всех аминикислот (а не только ВСАА) - 700 грамм.
А сколько собственно ВСАА? Хз... Ну, xyй-то может и знает.... но без точного указания сколько граммов ВСАА мне впадлу было бы покупать... biglaugh покупать pont ...

Делай хорошо, плохо само получится.

**Hammer ™** · 10-06-2014 13:08

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 1

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Шуман Андрей пишет:

Ты ж не забывай...что Никитос аминки хавать то хавает..

а главное витаминки t9202

**Гуго Карлович** · 10-06-2014 13:08

Гуго Карлович
Блины с позолотой
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 04-11-2011
Сообщений: 18,067
Поблагодарили: 9026

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Анаболическая смесь...это Метан+Тесто+Нандры...остальное йогурты kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Малой** · 10-06-2014 13:22

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Плюс ко всему,я обыкновенной еды ем мало.
особенно щас,на диете. По сему и аминкам и прочим приблудам внимания много

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**AlexRK** · 12-06-2014 10:18

AlexRK
1-е место в соревновании Фатальный хват
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-08-2012
Сообщений: 7,387
Поблагодарили: 4805

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Пришли мои БЦАшки. Взял со вкусом ананаса. Растворились без остатка. Вкус хороший, не приторный. По сравнению с тем порошком, что брал больше года назад земля и небо конечно. Вообщем доволен. Никита, Артём, спасибо за совет!

**Малой** · 12-06-2014 10:33

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Не,Артема не благодари,он другие советовал)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

Аминокислоты перед и во время тренировки (Страница 7 из 8)

Сообщений с 151 по 175 из 199

151 Ответ от Малой 10-06-2014 05:49

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

152 Ответ от serxioserxio 10-06-2014 06:06

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

153 Ответ от Spine 10-06-2014 06:10

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

154 Ответ от serxioserxio 10-06-2014 06:18

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

155 Ответ от Малой 10-06-2014 06:29

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

156 Ответ от Hammer ™ 10-06-2014 07:01

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

157 Ответ от Spine 10-06-2014 07:05

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

158 Ответ от Д.С. 10-06-2014 08:21

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

159 Ответ от Spine 10-06-2014 08:53

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

160 Ответ от Hammer ™ 10-06-2014 09:16

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

161 Ответ от Олегыч 10-06-2014 10:05

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

162 Ответ от Spine 10-06-2014 10:54

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

163 Ответ от Малой 10-06-2014 11:37

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

164 Ответ от Spine 10-06-2014 11:52

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

165 Ответ от Малой 10-06-2014 12:00

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

166 Ответ от Spine 10-06-2014 12:11

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

167 Ответ от Малой 10-06-2014 12:29

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

168 Ответ от Spine 10-06-2014 12:45

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

169 Ответ от Гуго Карлович 10-06-2014 13:03

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

170 Ответ от Д.С. 10-06-2014 13:04

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

171 Ответ от Hammer ™ 10-06-2014 13:08

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

172 Ответ от Гуго Карлович 10-06-2014 13:08

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

173 Ответ от Малой 10-06-2014 13:22

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

174 Ответ от AlexRK 12-06-2014 10:18

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

175 Ответ от Малой 12-06-2014 10:33

Re: Аминокислоты перед и во время тренировки

Сообщений с 151 по 175 из 199

Тему просматривают: 1 гость