Малой (Страница 130 из 147)

Здоровый, чё тут ещё скажешь)

Да я сам акуел,когда увидел,мне тоже в живую не доводилось видеть,как веса такие делают
я его поробую уговорить видео заснять,но уже тогда просил,он ссыт чего-то))

Ну он вообще сам по себе крупный чувак,196см,может такая антропометрия как-то сглаживает
ну и гриф у него по ногам идет,т.е. вперед от себя он его не подает особо
да и я думаю,заставлю его видео заснять,куда он денется))) вместе глянем,может я и правда про параллель загнул.
просто реально сильная спина у него,может оттого я и верю в него так

Никита, а какой интервал между подходами в одинаковом упражнении, например присед -> присед?

никитос,какие ощущения у друга твоего от оксандролона?

другу нравится все,пампинг,аппетит,тонус
только на приседах говорит штангу держит руками и предплечья сводить начинает
ну прет его,короче,вены стали видны сильнее

Добавлено: 22-10-2014 14:13

ну 1й подход быстро сделал,почти все 20 повторов как насос отприседал,не разгибая ноги,туда-сюда,ткда-сюда. Остановился 1 раз только
а 3й подход дольше был,насосом сел раз 8,постоял,еще 3 раза мел,постоял,еще 3,потом ваще по одному разу присел и подышать останавливался

Тёлки были ? 

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Я не стал сдавать,а друг-да,сдал. Много всего,и печень,и гормоны,все.
разве что тесто общее и саободное низкие,но все в пределах нормы и не у нижней границы

Добавлено: 22-10-2014 23:50

а я сегодня в спортлайфе качнулся козырно))) гантели,скамейки,2 кроссовера,станки всякие,все есть
и в огромном окуенно кондиционируемом помещении))))

Жопастые-моя слабость. Но не все...жопка должна быть аккуратной...не широкой и торчащей 

Не,я пока качацо не начал,у меня походу ваще таз шире плечь был такой уж костяк
у друга с этим порядок,но он тонкорук и жиродельт,и что-то с этим поделать весьма непросто)))

Добавлено: 23-10-2014 21:39

Продолжаю отжираться,пока это еще приносит пользу,хотя,планировал прекратить еще вчера. До конца недели наверно это дело продолжу))
Тренируюсь так же,все высокоповторно и с концентрацией на нужной МГ,с пиковыми сокращениями и сверхмедленными негативами где-то. На спину вообще все свободные веса убрал,благо,что в новом зале есть дохрена блоков и хаммеров для тяг и пулловеров
Рука щас чуть более 47см,вес килограмм 106
Друг говорит,что ноги лучше уже,но один куй с ними беда...выгляжу после загруза следующим образом
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
После тренировки ведро мороженого)))) вот это я называю восстановлением....

Йети   

ну руки я люблю тренировать,много всего уже придумал на эту тему
а вот икры я вообще не делаю))) они после дня ног болят иногда,по ощущениям,после сгибаний в станках,и все))) пока не могу себя заставить их потренировать нормально,скучно это больно
друган,кстати,раза по 2 в неделю икры долбит стабильно,частенько тренировку с этого начинает,но зато пресс не тренирует никогда)))

Добавлено: 24-10-2014 06:23

Ну и йети во мне только ноги аыдают))
На теле я мех обрил)))))))