Малой (Страница 133 из 147)

Да в чем если не в шейкере-то? В стакане ложкой медленно помешивая.. Нормально в шейкере.. только газы выпустить, а-то в нос бьют. А тошнит, как мне кажется - от передоза.

Да, некая зависимость присутствует. И не мной придумана. Многие пишут о желании отказаться от предтренов. Так еще и ЦНС с месяц восстанавливается говорят. Но я завтра все равно сожру черпачек.
Про шейкер, все от туда же, качиллы пишут ложкой мешать, я и мешаю.

Я согласен с тем,что Александр пишет.
Просто потом наступил момент,что ну нет денег на предтрен))) и взять негде))))
И как-то само собой пришлось от этой зависимости избавиться))) кофейку дернул растворимого и пошел в зал))) не могу сказать,что как-то болезненно отказ от этого дела прошел,все было нормально.

Добрый день. Никита ты вроде изотоники постоянно принимаешь. Кинул я сегодня две чайные ложки с горкой (Макслер вишню) на 900 мл. Туда же ложку меда и грамм 10 всаа. Раньше только мед, всаа, иногда несколько капель вкусовой вонючки, т. к. Всаа без вкуса, горьковато. Вобщем такая блевотина получилась, со вкусом винища. До тошноты, пришлось вылить половину и разбавить. Сколько ты бадяжишь и какой? Есть вообще смысл или проще лимона немного выдавить вместо изотоника?

Скорее вкус не мой. Магазинные качиллы сказали самый продаваемый, я и повелся. Хотя изначально хотел лимон- грейпфрут. Конечно попробую меньше сыпать, но уже изначальное мнение сложилось.

Ну ананас у них ничего,но после пары стаканов и он кажется ну просто мего химическим и тошнотворным

ВСАА 12000 от UN окуенные с вишней

Вообще,если кому-то охота вкусить реально вкусных ВСАА-советую попробовать Scivation Xtend с манго
знакомый продавец спортпита даже говорил,что популярны достаточно,у телочек особенно
а к разговору о вишневом вкусе,который,якобы,мерзотный,еще Syntrax Nectar весьма неплох вишневый

Добавлено: 09-11-2014 00:15

Кстати,раз уж мою тему все равно подняли))
Сегодня с друганом пришли качать дельты,заранее решив,что сидя будем жать сороковки сидя,и пох,скока раз получится)))
я на 11 пожал,что не особо укладывпется в мою нынешнюю концепцию тренинга,а в след подходе и того меньше,9 всего. И дальше сбросил,с тридцатками пампинг сделал
ну а друган не сдается все никак,на 6 даже пожать их смог))) для него это неплохо,учитывая,что и жмет он коряво,неглубоко опуская и тд,с ними он довольно-таки красиво все сделал
ну и дальше уже без подвигов,в стороны махали 14кг по 15,лежа на заднюю дельту ваще с четверками

что примечательно,кстати,на прошлой тренировке охота было сидя штангу с груди пожать,так я вообще 60х15-12-10-10 сделал реально на пределе,друган 80х5 пожал и тоже решил сбросить
все-таки разница большая,когда с груди и с плеч жмешь,амплитуда с груди намного больше кажется
ну и с гантелями привычнее все же

Что-то навалилось сразу отовсюду много всего,и по учебе,и вообще...
тренируюсь сейчас редко и режимлю на троечку,не знаю,сколько еще это продлится все
но тем не менее,сегодня по плану грудь была,штангу на горизонте полтора месяца не жал,а сегодня решил вот что-то,дай,думаю,попробую)))
20х20 50х12 80х8 110х5
дальше все с паузами
130х2 140х1 150х1 и неожиданно для себя даже 160х1
потом 150х2 и 130х5
пирамиду такую типа сделал
ну и потом еще гантели по 45 на 8 под углом пожал пару подходов и на кроссовере 4х20 с небольшим весом

А,я вот уже какую тренировку провожу по последним веяниям навеянными Линдовером. А,именно в подходе делаю 3 повторения в обычном темпе, 3 в замедленном,3 в обычном,3 в замедленном и заканчиваю 3 в обычном...итого 15 повторений. Жим например провожу со штангой 70 кг...ощущения доложу я Вам просто пиzдецкие. Пампинг вроде на фарме...прожигает на последних повторениях акуительно...практически всегда освобождаюсь от снаряда с неким сладостным вскриком от болезненных ощущений. Стресс прекласснючий. Крепатура ярковыраженная.
Так же поступаю и во всем остальных упражнения (где это возможно...например в тяговых сложно применимо) на другие мыш. группы. Реально доволен. Пока буду и дальше следовать выбранной технике...пока не упрусь или не остопиzдит. Мне крайне люто лойс. Советую всем попробовать. Хуже не сделаете...тренировку не испортите в любом случае новая агрузка и новый стресс. Рекомендую. Пара парней в зале попробовала...тож пока решили попрактиковать.

Я тоже пробую делать эту методу.  Вот в жимовых, только на дельты если ... А, на горизонтальной, на грудь - не получается, потому как забиваются мыщци, отключаются.. как дурак держишь гриф перед собой.. и не туда - и не сюда. С гантелями на наклонной - тоже самое.  Делаю 3 повторения на 3 сек. на спуске.., потом еще три  - на 6 - 7 секунд.. и все.. руки немеют. Не тот как бы - сил не хватает и снаряд валится... Нет. Именно зависает..И тут только получается ...ну на 5 секунд не меньше.  Вообщем - не парюсь с этим... Только на спину тяги и на дельты жимы.

А, вчера вообще день "груди" был какой-то слабый... Спал мало, утром встал рано совсем. Есть не хотелось...  так ерунду всякую типа белков проглотил..., а через 2 часа в зале был.. В этом и ищу причину.
Лег под штангу, чтобы повторить прошлонедельную программу.  ...И  хрен.   15 повторений сделал с 95 кг. вроде как и в прошлую неделю - нормально, но плечи стали как-то побаливать. А сто на 10 - уже с выёживанием в последних двух... А 105 на 8 так вообще - семь всего осилил ... Короче - засрал весь жим на  горизонтальной, не стал дальше пытаться добивать на  8 - 6 - 4 как думалось...  Спустил до 70 кг., чтобы просто забыть как-то.. так и  тут - жопа... больше 15 не пошло.   Короче перешел на наклонную с гантелями.. уже на позицию ниже спустив  веса. 
Брошу горизонтальный жим на пару недель.. Хрень с ним какая-то.

Добавлено: 19-11-2014 16:07

Никита, а ты как совмещаешь Штангу с гантелями?  Я гантели в малоповторном  пробовал только когда антогонисти практиковал спина - грудь.
А, так. "Жим со штангой на горизонтальной" если, то - с гантелями на наклонной.  Первое - штанга если - 12-10-8-6, то гантели  - 15-12-10-8. А, если с наклонной начал штангу - 45 гр., то с гантели на горизонтальной, либо на один щелчок выше (сколько там 15 - 30 гр.?..) Короче - штанга  малоповторная, а потом еще гантели такие же... думаю не пошло бы у меня.

Андрюха,если я правильно понял,обычные жимы с бОльшими весами ты убрал сейчас? Или все таки оставил,а в дополнение практикуешь по такой методике жим?