Бля, я все понял!!!! Нет на этом форуме натуралов, кроме меня, Метаныча и КМСа
У всех типа "натуралов" агресивность прям зашкаливает. Я то знаю, что это от трена
Колитесь уже, облегчите душу
Вы, "натуралы" даже меланхоличного КМСа довели.
Добавлено: 2010-06-17 10:34
Feniks пишет:
Теперь серъёзно и по делу :
1. Рекомендуется перед тренировкой небольшая разминка минут 10 : бег или вело. Основная задача раскрутить сердце. У меня товарищ штангист, высокого уровня. Перед рабочим подходом у них задача раскачать пульс до 90-100 уд.мин. Тогда вес пойдёт правильно, вроде как сосуды и мышцы готовы к нагрузке.
Пускай мыф не штангисты но смысл такой же.. надо подготовить сердечно-сосудистую систему.
Это ошибка, нельзя перед занятием с отягошением делать кеардио разминку!!!!! Дело в том, что как при анаэробном тренинге, так и при аэробном расходуются одни и теже запасы оперативной энергии (в первую очередь расходуются запасы гликогена) и только после (в среднем через 40 минут) нагрузок начинает расходоваться энергия жирового депо. Делая кардио разминку, атлет не разминает мышцы, но не рационально расходует энергию, которая ему нужна для силдового тренинга. Как итог тебе становится жарко, но мышцы не разогреты и энергии на тренинг уже недостаточно. Правильно делать кардио заминку после силового тренинга!!!! Вот тогда уже при отсутствии оперативных запасов эгнергии, ты будешь расходовать именно жирок!!!!! Со штангистами пример не годится. Подобной разминкой они подготавливают сердечную мышцу к скачкам давления при поднятии максимальных весов. При этом сам по себе тренинг тяжелоатлета работающего в режиме одного-двух повторений с отдыхом между подходами в 5 минут не сравнимо менее энергозатратен, чем тренировка билдера.
Добавлено: 2010-06-17 11:06
ArDnepr, ScaryMuscle, В среде проффесионалов почти любого вида спорта (не знаю насчет шахмат и шашек
) неотъемлемой частью является фармакология. Сегодня все достижения спортсменов находятся далеко за пределами человеческой физиологии. Задача фармакологии в большом спорте выжать из организма человека все по максимому. Или есть еще наивные "натураты", считающие, что все новые и новые мировые рекорды, это заслуга супер секретных методик?
Ну,ну.
ArDnepr, вот ты пишешь, что презираешь атлетов пропагандирующих применение ААС, но позволь узнать за что? Только за то, что их мнение отличается от твоего? Ты никогда не задумывался, что у этих атлетов, тоже могут быть основания презирать подобных "натуралов" и даже более веские? Лично я никого не презираю, лишь иногда отношусь к некоторым людям со снисхождением))) и всегда уважаю чужой выбор.
И я уже писал, но скажу еще раз применять или не применять ААС это не вопрос любительского или проффесионального спорта, это вопрос амбиций. А то, что в соревновательном ББ или лифтинге есть люди не принимающие стероиды????? Ржунимагу, вы все откуда свалились?
Добавлено: 2010-06-17 11:14
ДРОВОСЕК пишет:Вот сылка на один форум. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] Этот типочек выступающий атлет и тренер.Химию не употребляет,тока еда и спортпит.Сухая бицуха 46см при талии 72см.Так что ДРО***Е ХИМИКИ И ШИРЯЙТЕСЬ ВАМ ТАКОГО НИКОГДА НЕ ДОСТИЧЬ ДАЖЕ НА ХИМИ.
Стыдоба если не иметь на химии НОРМАЛЬНЫХ результатов в силе или в масе.А ещё хуже быть,когда натурал превосходит химика в силе или массе,КУРЫ РЖУТ!
Этот чувак на конкурсе химиков сидел бы в жюри. Впаривать, что чел на аватаре натурал можно в двух случаях: 1- считать что все вокруг тупицы, 2- чел который там активно все расписывает нихера ни в чем сам не понимает, вот ему и кажется, что в это вполне можно поверить, а аватар вообще не его. Дровосек открой глаза, вот ты похож на натурала и если им останешься будешь похожим на него всегда))), а Качек это качек))))
Добавлено: 2010-06-17 11:20
ScaryMuscle пишет: Так вот ЛОУ, старше меня, больше кило на 20 весит, занимается дольше меня, а тянет на чирвонец меньше...
Нихера не понял. Кого и куда я тяну? Поясни, плиз, и заодно напиши свои данные и силовые, а то сравнить не получается?
Добавлено: 2010-06-17 11:23
КМС, Я за тебя чувак. Давай вздрючим всех этих хреновых натуралов. Я сейчас как раз на курсе, у меня от трена агресивность повышена, надо бл... пользоваться, а то сожру все и опять буду пышистым 