Спасибо парни за комменты, звиняйте , что не в ту тему запостил - чайник )))
Д.С. пишет:spitfire пишет:но не растут не фига веса то!
Кардио убери.
П-ц вопросов. 
Пью компливит, омега-3 в капсулах, Л-карнитин. Отдельно витамины не пью. Энергетики тоже нет. Кофе заварной 2-3 раза в день. Аспирин не глушу))) В начале курса низкоуглеводка - до 100гр/д, со второй недели 200 гр/день (быстрые, только утром и после тренировки). Со сном вроде тоже все в порядке - 7-8 часов, хотя состояние бывает сонным - АД контролирую (поэтому не из-за него). Тренинг по дням - 1.грудь+спина, 2.ноги, 3.руки, 4.плечи. 4-5 упражнений по 4 подхода в базе, остальное по 3. Как то так))))
ЛОУ пишет:Если же турик пустышка, то тестостерон соло лично для меня пустая трата денег - быстро надулся, быстро сдулся и на этом все
Дмитрий, вот и я склоняюсь к тому, что турик и не турик вовсе. Особенно после отзывов вадикаиванова и его тусы самизнаетеоткуда 
...по моему скромному мнению