Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → AlexRK
Страницы Назад 1 … 87 88 89 90 91 … 101 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Блин ну можно же ваще не бегать в день ног просто-напросто))) и платформу пожать в них не вижу проблем никаких))
И нахрена с собой банку протеина и амин ты таскаешь?)) Тебе всю банку после тренировки схомячить надр?)))
А, как? Пересыпать дома в отдельную баночку? Не.. так не удобно)
А, как? Пересыпать дома в отдельную баночку? Не.. так не удобно)
Шейкеры же есть, с дополнительными отсеками! Под таблетки, порошки.
я даже вот не знаю...а что протеин надо вот прям сразу после тренировки что ли?
Миша, а если сначала поприседаь,пожать, икры, а потом бег?)
А размяться? На беговой, а элипсоиде, на степпере? ))
Добавлено: 06-01-2015 21:05
Mikhail.G пишет:А, как? Пересыпать дома в отдельную баночку? Не.. так не удобно)
Шейкеры же есть, с дополнительными отсеками! Под таблетки, порошки.
У нас бар в зале.. И там же молоко и шейкер.. намешивают и дают в кружке. )
Добавлено: 06-01-2015 21:10
я даже вот не знаю...а что протеин надо вот прям сразу после тренировки что ли?
Да, у меня такой голодняк бывает, что не доеду до работы, или дома.. Скурю всю пачку, либо сгрызу все ногти)
Не ну носи две банки здоровые с собой,лишь бы нравилось))
Да меня останавливает - купить штангетки еще то, что: Одень в раздевалке кроссовки, побегай на дорожке... Сними потом кроссовки и надень штангетки - по присядай. Потом - вернись в раздевалку и сними штангетки, надень кроссовки и пожми платформу, по-поднимайся на икры.... по-шагай на дорожке. Зайди в раздевалку, сними кроссовки и надень тапки, чтобы в душ.. Из душа - сними тапки и надень уличную обувь. Заипешся так)) Глядишь - либо тапки забудешь, либо туфли, либо в штангетках выйдешь из зала...
Да, еще - три пары обуви в сумке таскать?? Помимо того, что там 2 майки и двое пару штанов.. пояс.. пурчатки.. лямки.. наколенники... большая банка протеина.. банка аминокислот Епать - и еще штангетки))
Добавлено: 06-01-2015 20:13
Саня, а что такое миорепсы? Разделение повторений на подходы до отказа? Или как?
Миша, вот тут у Валеры я их упоминал
http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2418-p116.html
Мне не в лом ещё раз написать, просто еду сейчас - писАть неудобно)))
Не ну носи две банки здоровые с собой,лишь бы нравилось))
За спиной.. как водолаз. 
большая банка протеина.. банка аминокислот
Ты такой запасливый, оказывается! Странно, что ты с собой не носишь куриную грудку, мешок с гречкой, воду, кастрюлю и примус! )))
Сразу теленка на поводке,пущай сам ходит 
Mikhail.G пишет:большая банка протеина.. банка аминокислот
Ты такой запасливый, оказывается! Странно, что ты с собой не носишь куриную грудку, мешок с гречкой, воду, кастрюлю и примус! )))
А, я что не перечислил этого всего? 
Щас гляну...
Добавлено: 07-01-2015 02:20
Мне не в лом ещё раз написать, просто еду сейчас - писАть неудобно)))
Да, посмотрел. Спасибо.
Но, я как-то уже подсел на программку с таблицы Valeriy ZF. Интересно получается. Дошел пока до 7 х 6. Интересно в том плане, что готовишься каждый раз как на что-то героическое. Ну, и голова разгружена тем, что - что делать на следующей тренировке.
Сегодня, как всегда, тренировал ноги на голодный желудок. Вчера схомячил вечером пиццу двадцатку, перед этим за 2 часа шаурму))) Ну а до того, как обычно, ПГ и безуглеводка.
Приседал:
40x20, 60x20, 80x10, 100x5, 110x5, 120x5, 130x5.
И после этого немного аэробики))) Давно хотел уже присесть с соткой 20 раз, и сегодня сделал это))) Надо попробовать в следующее воскресенье со своим весом (90 кг.) тридцать раз присесть. Валера меня чего-то ртаззадорил. Провокатор)))
[video=http://www.youtube.com/watch?v=umu933skWTA][/video]
ЗЫ Вот такое сало я вырастил на боках. Почти уже смирился с ним))) До весны)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Блин,а мне даже пох на вес,я 120х20 и 80х20 приседаю одинаково тяжело
не знаю,в чем причина. Просто умираю от многоповторных приседов
Блин,а мне даже пох на вес,я 120х20 и 80х20 приседаю одинаково тяжело
не знаю,в чем причина. Просто умираю от многоповторных приседов
Такая-же фигня))) Приходится себя заставлять)))
Короче правильно Серёга SergSSA сказал тогда, што я зацикленый на похудении дрыщь Вписду эти массы/хренассы. Не растёт нихрена, лишь туловище жиром и водой наливается и всё Сгоню всё к ипеням, и буду физкультурить. Сейчас ипану иксплода, потренируюсь, похаваю до вечера всяких вкусностей и с завтрашнего утра пойду в кетоз
Короче правильно Серёга SergSSA сказал тогда, што я зацикленый на похудении дрыщь
Где-то я приводил исследование, что 85% пришедших в зал качацо не получают за полгода вообще никакой гипертрофиии, хотя делают все по науке. То есть существует совсем небольшая доля счастливчиков, у которых относительно быстро растут мышцы, остальным приходится либо прибегать к стероидам, чтобы сделать солидную бицуху, либо довольствоваться формой атлетичного дрыща. )))
Вообщем вот моё состояние на сегодняшний день. Всё, убедили)))) На сухую пожилому натуралу ловить нечего кроме жира Лутше буду рельефным дрыщом ходить, чем жырным )))) Буду сидеть на ЦКД, периодически слазить на пару месяцев, потом дальше на ЦКД и т.д. и т.п. Угли мне идут явно не в прок(((
Вес 91,7 кг.
Пузо 98 см.
Талия 90 см.
Подмышки 120 см.
Нога 64 см.
Рука 39 см.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Да конечно, Саня. Раньше лучше было. Главное чтобы тебе по кайфу было)
Т.Е ты решился???
Да конечно, Саня. Раньше лучше было. Главное чтобы тебе по кайфу было)
Да видишь, Вить, всё надеялся нарастить чего-нибудь))).
Повторю воапрос , Александр, ты решил закурсить или я что-то не понял?
simonov-89 пишет:Да конечно, Саня. Раньше лучше было. Главное чтобы тебе по кайфу было)
Да видишь, Вить, всё надеялся нарастить чего-нибудь))).
Да и так кой-чего накачал) Уж всяко лучше среднестатистического немца выглядишь.
Т.Е ты решился???
Нет, Саня))) Не хочу.
Меня смутила эта фраза" На сухую пожилому натуралу default/kur ловить нечего кроме жира"
Решил побезобразничать сегодня напоследок))) Сейчас в Маке сидим. Потом ещё пиццу поедим, мороженого, ещё чего-нибудь нехорошего)))) Оторвусь сегодня, а то ближайшие 2-3 недели без углей сидеть)))
Страницы Назад 1 … 87 88 89 90 91 … 101 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → AlexRK
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc