Низкоуглеводная диета (Страница 2 из 2)

блин,Дима,ну Малышева это вообще же полный мрак и пи3дец... это же Геннадий Петрович только в юбке и с гнездом на голове...как ее вообще можно в виде пруфа приводить ?!

пьют окаянные,пьют... )) на фитспорте можешь почитать...
PS я даже тему ту откопал [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

тут ты не прав..если есть выброс инсулина то будет и понижение уровня сахара...делаешь замер ДО и делаешь ПОСЛЕ..профит...

практический опыт тех же бодибилдеров показывает обратное...я про свой скромный,физкультурный опыт промолчу...если атлет высокого уровня отменяет колу и подобные лайтовые прохладительные напитки всего за неделю до старта это о многом говорит...
ну коли хочется тебе верить что у тебя от колы-лайт повышается уровень инсулина,ради бога,переубеждать не буду...)) я больше доверяю своему опыту и тех людей что выше по ссылке...нежели Малышевой и французким учОным...

Добавлено: 08-02-2015 19:46

ну конечно,чемпионы как минимум России нихуя не шарят в диете а госпожа Малышева проффесор в них )) Дима,короче давай каждый останется при своем мнении...остальные сами по пруфам сделают выводы...кому им больше верить,себе,выступающим атлетам или Малышевой с французкими учОным   

Я вообще не думал,что  какие-то есть сомнения на этот счет))
Мне казалось,что это давно известный факт)) Поговорю с преподом по физиологии на неделе,мне теперь тоже интересно)) при желании,кстати, можно даже найти инсулиновый индекс этих напитков,где-то я его встречал...

Поговори. Реально интересно. Я раньше тоже думал, что нет повышения сахара крови, нет и инсулина, пока не стал копать тему. Для понижения калорийности всегда брал лайт, теперь всегда с лайт беру еще что-то именно для повышения сахара крови.

Добавлено: 08-02-2015 14:32

Марат, я скинул данные по исследованиям. могу скинуть и ссылку в Интернете, но уверен ее может любой найти по тексту, это же дело 3 минут. Посмотрел твои ссылки, но это же просто ссылки на этих чуваков. А где ссылки на их высказывания про лайт и инсулин? Я погуглил и не нашел!

вообще то это самая первая ссылка которую я предоставил...ты еще сказал что это ссылка на форум качков 
Дима,я не буду тебя тыкать в конкретные сообщения..если хочешь то прочитай по ссылке хотя бы пару страниц и обрати внимание на ники людей...среди прочих там будут и те кто по ссылкам...из числа любителей лайтовых напитков на сушке...

да ну ты же прекрасно понял о чем речь идет...понятно что не может быть у них ги равен 0...за это даже речи не идет...там же не только подсластитель но и краситель и прочие вещества...инсулиновый всплеск будет даже от бца...дело в его уровне и пике...
просто у Димы по ссылке я считаю ерунда написана которая практическим опытом бб опровергается

как же тогда люди лайтовые прохладительные напитки литрами пьют а потом на Арнольд едут побеждать...

пардон,в пылу спора не внимателен был...
про индекс этот слышал,если память не подводит то про него Дима (Отец) говорил и даже вроде ссылку давал...
только как узнать ИИ той же колы-лайт если даже ГИ ее найти не представляется возможным?!
В общем я скажу проще...если лайтовые прохладительные напитки и сахзамы на безуглеводке не мешают сушится то следовательно все их ГИ и ИИ ничтожны...я так думаю...

Ну так я же не об этом говорил. То, что аспартам не повышает сахар крови я и не спорил, наоборот с этим полностью согласен. Любой продукт, имеющий низкий кликемический индекс не приведет к резкому повышению сахара крови. Суть то в другом, как правильно написал Никита есть еще и инсулиновый индекс, и напитки без углеводов способны провоцировать секрецию инсулина без повышения сахара в крови. В этом вся суть. Вообще статья интересная, хотя надо все перепроверить, поскольку про инсулин я читал много, но вот насчет пролактина, кортизола и гормона роста как-то не задумывался. Вообще всем этим статьям как тем, что я выложил, так и всем остальным верить надо под условием. Особенно тем, кто пишет, что аспартам, это наше всё. Как-то это смахивает на лобби производителей газировки))). Я бы больше поверил простому врачу эндокринологу. Надо Никиту подождать, он у нас врач почти, пусть у себя на кафедре поспрашивает.

наверно, он имел в виду не само действие инса, а его спонтанный выброс, который не зависит от уровня сахара в крови. По поводу замеров: если провести замер после принятия углей - сахар будет повышен.

Быстро типа на менер сахара глюкометром - не померишь, а так-то я кровь сдавал и просил гормоны разные померить, в том числе инсулин. Это не проблема. Что оно дает, второй вопрос. У меня тогда на голодовке инсулин был у нижней границы нормы - 3.5. В тырнетах пишут, что норма от 3 до 28 мкЕд/мл.

об одном и том же, только мне кажется у тебя нарушена причинно-следственная связь
мыслю так: если есть повышение сахара в крови, то будет повышение уровня инсулина, который этот сахар начнет "давить". Отсюда вывод: изменение уровня инсулина в крови можно определить глюкометром (он измеряет только сахар, верно?) косвенно по изменению уровня сахара и делается это в динамике, т.е. - замеряется исходный уровень сахара, выпивается напиток с углями, делается замер снова, сахар возрастает, через некоторое время делается еще один замер - сахар должен понизиться, т.е. на лицо работа инсулина. В общем и целом картина такая - есть дефолтный уровень сахара, после принятия углей, он возрастает до определенного момента (пик) пока инсулин не начнет его нейтрализовывать (снижение сахара до исходного уровня). В принципе, можно третий замер не делать, после второго все станет ясно - если есть резкое возрастание сахара, значит будет резкий выброс инсулина (при условии,что человек здоров).
Если же принять напиток без углей, то и уровень сахара, если и поднимется, то на небольшой процент, который не даст скачкообразного выброса инсулина.
Все вышесказанное мое скромное мнение))) Хотелось бы конечно, услышать мнение какого нибудь дохтера)))

все, я уловил вроде))) конечно сахар будет падать при выбросе инсулина. Ты запутал меня углеводы/безуглеводы