Травмы рук (Страница 1 из 4)

Я лично,испытываю проблемым с нижним сухожилием бицепса,когда делаю подъём штанги с прямим грифом,от этого упражнения я отказался на всегда,делаю или с Е-Z грифом,или с гантелями.Я считаю,что каждый должен подбирать под себя удобные упражнения,а не слепо копировать чемпионов,ведь строение скелета у всех разное,то что подходит Васе ,не обязатально подойдёт Пете,и наоборот.

Парни прошу помочь.......такое дело, я позавчера с друзьями играли в боулинг(в первый раз я)......и видно после 4-х часов игры.....я на следующий день почувствовал что побаливает предплечье.....но всё равно пошел вчера на треньку.....а сегодня я не могу деражать в руке все что тежелее ручки помогите......скажите что это может быть и как посбособствовать скорому выздоровлению(желательно с помощью домашниих средств)......боль не в локтях или суставах а именно в мышце предплечья....с той стороны где мышца тянет мизинец и безымянный пальцы...)))

блин примотать не могу......а есть ещё советы типа компрессов или ещё чё нить.....и если можно поразвернутей....

Жди, уверен что ты просто потянул.

У меня болит левая рука в раене трицепса, такое впечетление что мышцы тянет. В прошлом году было такое же, спать не мог, так тянуло мышцы, не помню что делал и как лечил, но опять началось. Я думаю что это сухожилия, потому что тянет. Но это не факт конечно, есть у кого какие идеи ?

Делал жим лежа, переборщил, кажется. С начала было не больно, потом пару дней волейбола на пляже и началось, пока левая рука, но и правая уже начинает болеть .

болит по середине. БОлит когда подымаю руку вверх через бок. и еще при некоторых движениях. Сейчас спать могу, но кажется что оно все больше и больше от плавания на пляже и волейбола начинает болеть. Я думаю может просто дать им отдохнуть.
а к врачам мне не хочется идти, эти все очереди, больницы где можно подхватить еще что- то посерьезнее, выписаные препараты на которые у меня не хватит денег... Может кто- что народное знает  ?
Сейчас елластичный бинт накладываю, 3 раза в день втираю средство 300 ВИП охлаждающе - розогревающий гель.. Для лошадей ... Может еще что посоветуете ?

Скорее всего, жим лежа делал, но вроде и с разминкой .. Странно я ее как- то надорвал. А потом еще по ходу в волейбол и плаванием добил. Правая тоже начинает болеть. Может и правда к врачу схожу, если до конца недели следующей не изменится ничего.

Метан Диенонович, " энималфлекс рулит) Я сейчас пью, очень помогает! И всех ребят подсадил..

После травмы, некоторое время лучше не заниматься......
Потом можно некоторое время поплавать.....
Ну и потом нужно некоторое время заниматься с меньшей интенсивностью и меньшими весами....
ИМХО
Я, так Думаю

что за масло ?
И скажите, за сколько покупаеш анимал флекс ?  Я нашел 350 грн. Это его цена или можно найти подешевле ?

Emyle, Я покупал по моему за 1500 р, примерно так и получается!) Масло это химия) Стеройды на масляной основе!