Приседания (Страница 37 из 43)

Во время позитивного усилия под конец делается выдох. Не имеется же в виду весь сет, затаив дыхание.

давайте не запудривайте мне мозги
я говорю что за одно повторение необходимо выполнить один цикл дыхания - вдох выдох
а где вдох , где выдох это уже другой разговор - внизу или вверху

С таким настроем можно вообще забыть как дышать))

может без "давайте" обойдемся?!как то это грубо звучит..

а если не выполнить то что будет?

ну на приседе лично у меня не получается сделать даже два повтора на одном вдохе...вернее мне даже в голову не приходило страдать подобным на более или менее нормальных весах....как правило идешь вниз и делаешь вдох...внизу дыхание задерживаешь и на подъеме выдыхаешь...я так делаю...на более легких упражнениях,особенно когда делаешь в быстром темпе то  частенько бывает что на один вдох-выход получается несколько повторов...ритм дыхания не может успеть за ритмом повторов..но там и веса скромнее...не вижу в этом чего то страшного..
а то что ты говоришь это уже крайности какие то..30 секунд без дыхания это никакая не смерть..на минуту сейчас задержал,ничо,пишу же ))
в целом я с тобой согласен что должно быть дыхание равномерным...еще советуют на максимальном надтуживании-делать выдох...но не всегда так получается...мне кажется что опасность как всегда при увеличена...мне кажется что бы какие то негативы для здоровья появились это надо изначально заниматься с в корне неверным дыханием и делать это наверное какой то продолжительный период времени...

можно аргумент какой-нибудь в пользу своего мнения? а то получается..

Я вот тоже иногда приседаю, но никак не пойму в чём проблема. Что обсуждается? Дыши как хочешь, как получается наверно, как удобнее. 

Лично я выдыхаю когда встаю. Вдыхаю вверху. Рефлекторно так получается как бы)))

В высокогорье наверно вообще дураки одни живут

ну вот грузчик работает,у него состояние надтуживания периодически на протяжении рабочего процесса..кратковременная гипоксия присутствует...огород человек копает-тоже самое..уголь или песок перекидывает-аналогично...да много в рабочих профессиях таких моментов...состояние кратковременной гипоксии присутствует,чо не так?
о чем спор?
ну я дышу так а ты возможно дышишь иначе или наоборот,и чо дальше?
трешь-мнешь какой то беспонтовый уже начался...из пустого в порожнее вода льется...
лично я за равномерное дыхание,как я его выше описал...тоже слышал что задержка дыхания в моменты сильного надтуживания типа вредна...
но какова конкретика?сколько надо "неправильно" дышать что бы вред этот самый заполучить на практике?что именно будет со здоровьем?конкретика есть?типа надо заниматься минимум три раза в неделю при "неправильном" дыхании,на протяжении например 3-5 лет что бы заполучить риск приобретения такого то заболевания...при чем вред не теоретический а реальный....и каким конкретно должно быть это самое "неправильное дыхание" ?есть что по теме?общих,теоретических фраз не надо...
все что ты выше сказал в аргументацию свой точки зрения это пустые слова...давай факты...ссылки на примеры...ссылки на достоверные исследования и т.д...

даже не представляю , что кто то будет такие исследования проводил
по поводу чьего - то не правильного дыхания в течении 3-5 лет
на практике все хотят получить пользу , а не вред
а по поводу фактов - факт на лицо
человек не знает как правильно дышать  - обратился
значит его это беспокоит
заметь обратился не за техникой, не за программой
а именно за дыханием

как то грубовато звучит )))
вообще ребята вы бы сами успокоились бы
а то все согласны со мной - что дышать нужно , и дышать нужно равномерно  - но продолжаете меня прессовать

Вот  с этого и надо было начинать 

при таком бурном обсуждении я думаю он найдет для себя нужный вариант
хотя  бы на его месте бы просто бросил курить

Не Влас. Через жопу обычно получается на больших весах.