БИТВА ФАТАЛА - матч участников форума по жиму лежа. (Страница 32 из 50)

Илья молодец! Но мне показалось,что страхующий не очень удачно подал.

Я чтобы подняться на 5 кг, себе на 2 месяца прогу расписал. А Илья недельку отдохнул и +5 кг добавил )))

Да неее... Не съел, а выпил! Небось бухал перед жимом. У него это допинг! )))

Кинзу вискарём..)))

Пейпер, а чего подстрахуй нервный такой? Выжал уверенно и подконтрольно, а он хватается и тянет куда-то.

Ну вот такой  Пересматривал видео несколько раз при приближении, во время самого жима не было касания, просто ладони вокруг грифа. Схватился он только в верхней, конечной точке, и закинул на стойки.

P. S. У меня, в день когда жал, бабушка умерла... Сергей, соболезную.

peiper отличный результат, поздравляю!
Здоровый, мощный мужик, лично я верю что реально выжмешь 200 и м.б больше, но учитывая формат данных соревнований, и что борьба идёт за первое место - не зачёт. ИМХО.

Причины: непонятная ситуация с подстрахуем, и отсутствует съемка разбора блинов на штанге.

Сложилась ситуация которую упоминал дядя Валера в самом начале, что за первые места судить необходимо чётче и.т.д.
На усмотрение организаторов канеш. Не в обиду. 

Я свое мнение уже высказал - жим был качественный и уверенный и никакого незачета я не вижу. На мой взгляд вопрос незачета, это именно сомнения в качестве жима, чего тут нет. Подстрахуй конечно нервничал, но штангу не сдергивал т.ч. тут тоже проблем не вижу. Я даже не стал супер внимательно всматриваться в действия подстрахуя, дотрагивался он там до грифа или нет, мне достаточно было видеть, что штанга уже была выжата и выжата уверенно. Видио маркировки блинов надо конечно выложить для формального соблюдения правил, но это не то видио, которое может повлиять на зачет если будет выложено чуть позже. Вот видео взвешивания, это совсем другое дело, тут жим и взвешивание должны быть вместе.

Хотел сегодня проходку сделать на 170, чувствовал, что могу взять вес и хрен там, даже уже взятые 160 не пожал. Так заболели плечи, что просто капец, чуть штанку не уронил. Купил найз, буду пить  Похоже перестарался я 

Да не, проходки, сами по себе, тут не причем. Просто работа с субмаксимальными весами и постояное из увеличение приводит к воспалению связок и сухожилий и более мелкие мышцы не успевают адаптироваться к нагрузке. Одно дело когда ты постоянно тренируешься в таком режиме, а другое дело, что решил дать жару. Ну и конечно руки сразу тянутся к чему-то ароматизирующемуся)))

Проходки на максимум не нужны! Никакой пользы они не несут. Они не дают ни силы,ни массы. Только перенапряжение ЦНС, связок, суставов. Актуально, только на конечной стадии подготовки к соревнованиям, чтоб отработать навык работы с весом в соревновательном стиле. И вес проходки не должен превышать 90-95 проц. от предполагаемого максимума. Оптимально 75-85.
Или, если не для соревнований, то в конечной фазе силового цикла, чтоб оценить прогресс. Это опять же для силовиков.
Для определения максимума, чисто для себя, есть простые способы без проходки...
Но, это если грамотно, а не бестолково, подходить к своему тренировочному процессу...

Сейчас перезалью, а то пожать надо было)))