Тема: Будет ли результат??? Тренинг дома
Скажите будет ли результат через 2 месяца если использовать статью http://max-body.ru/programmy-trenirovok … massy.html
P.S. Возможности ходить в тренажерку действительно нет.
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
100% будет!!! отжимания ,подтягивания вопче норм... а вот если не ходить и на диване валяться то нихера не будет!!!! Дерзай атлет!!!!
- DON
- aka Androgen Anabolovi4
- Неактивен
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
Будет! еще можно на грудь на перекладине отжиматься....щас скажу как....
Значит делаешь подъем-переворот..... в верхней позиции фиксируешься, получается ты словно на брусьях.....
и тут ты начинаешь делать отжимания......опускаешься до нижнего отдела груди и потом выжимаешь себя вверх.....
Получилось что ты как будто на брусьях отжался.......
Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
Всё зависит,какого результата ты ожидаешь.Если хочешь стать действительно большим и сильным то без трен зала не обойтись,хотя зависит,не от того где ты тренишся,а от того каким оборудыванием располагаешь.Если у тебя есть стойки для приседа,и жима лёжа,хорошая штанга,брусья турник,разборные гантели,то добиться можно очень хороших результатов.Но даже не имея всего этого,используя упражнения указаные в проге,можно слепить себе довольно не дурное тело,главное желания и регулярность.Двигаться вперёд,пусть и медленно,всё же лучше,чем стоять на месте,или вообще катиться назад. 
Добавлено: 29-06-2010 10:25
Androgen Anabolovi4 пишет:
еще можно на грудь на перекладине отжиматься....щас скажу как....
Значит делаешь подъем-переворот..... в верхней позиции фиксируешься, получается ты словно на брусьях.....
и тут ты начинаешь делать отжимания......опускаешься до нижнего отдела груди и потом выжимаешь себя вверх.....
Получилось что ты как будто на брусьях отжался.......
Хорошое упражнение,сам по молодухе во дворе так отжимался,нижняя часть груди,трицепс,работает на все сто.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
- DON
- aka Androgen Anabolovi4
- Неактивен
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
XXXL пишет:
Хорошое упражнение,сам по молодухе во дворе так отжимался,нижняя часть груди,трицепс,работает на все сто.
И удобное к тому же, когда только перекладина есть а брусьев нет.......
Ебаш мудачинаааааа!!! (Плюшевая борода (с). )
- Jigan
- Три блина
- Неактивен
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
Goryagin1989mb пишет:
Скажите будет ли результат через 2 месяца если использовать статью http://max-body.ru/programmy-trenirovok … massy.html
P.S. Возможности ходить в тренажерку действительно нет.
Безусловно будет результат,я тоже по началу не ходил в спорт зал а просто дома занимался,весь упор шёл на отжимания,результат долго не заставил себя ждать.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Nikolaev
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
Если нет возможности ходить в зал, я бы ещё порекомендавал заниматься с какими нибудь камнями, бочками, мешками, как Кубик учил. От этого сила увеличится точно.
Wyrd bid ful araed
- alesha
- Три блина
- Неактивен
Re: Будет ли результат??? Тренинг дома
насчёт турника брусьев - ты будеш выглядеть рельефным, подтянутым , но реально большой массы и силы НЕ будет , для массы нужно железо . я турником 2 года занимался .
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!