АС,с чего начать?!(Про то "как пить митан" и "с чего начать 1й курс") (Страница 104 из 117)

тоже верно)))) тут видимо главное слово периодизация. Зацикливать себя на чем то одном - точно путь в никуда. Но ведь вопрос стоял о тренировке на курсе! Честно говоря, трудно представить здравомыслящего качка, который на курсе пардон задрачивает себя 5*20 в жиме лежа с легким весом))))

spitfire ты пишеш
имхо,это то же самое ,что сказать "хочу быть слабым, но сильным!"

Ну ты немного вырвал из контекста. Андрей спросил о целях, что мне нужно, ну типа сильным хочу стать или красивым То что ты процитировал было немного в шуточной форме я же дальше цели свои скоректировал.
Понятно что без роста веса штанги - роста массы не видать, просто разговор шел о приоритетах.
(Силы у меня и так немеряно, как грицца сильный, но легкий )

Вобще то сайгак
Я всех услышал

Добавлено: 03-07-2015 15:15:56

Нет. Как должна измениться тренировка? на первом курсе

Андрюха, первую статью прочел поссылке - интересно, правда не все понятно, остальные не открываются на моем кампе ну и ладно и так в глазах рябит

Ну впринцыпе я для себя все уяснил, так что всем спасибо
Думаю следующий вопрос в  этой ветке задам где то в декабре месяце

Кушать много начинают ).

Курс заканчивают тогда, когда ты больше не получаешь каких-либо прибавок от курса. Отсюда и строится продолжительность курса. На меня, например, тест перестает действовать где-то недель через 8-10, или необходимо существенно увеличить дозу, но там вреда уже больше чем необходимо)))

А как люди определяют эту продолжительность, особенно на первых порах? Примерно, по самочувствию?

В основном по прочитанному в интернетах   

Если взять конкретно болд с пропом то стоит не много подкорректировать:
1. Болд не надо ставить три раза в неделю. Он в очень длинном эфире и нет необходимости лишний раз дырки в жопе делать. Ставь один раз в неделю весь объем. 600 мг/нед может сработать только если это первый курс, а так это мало.
2. Не нужно сразу начинать ставить проп. Болд начнет работать в лучшем случае недели через 2, а то и через 3, вот тогда и подключай пропионат. Точно так же и с концом курса - после последнего укола болд будет работать еще недели 3, так что отменяешь болд и продолжаешь еще ставить пропионат.
3. Гонадотропин на таком курсе не нужен, т.к. никакой атрофии яичек тут быть не может, а собственную секрецию гонадотропинов он подавит еще больше. В качестве ПКТ просто поешь кломида и провирона.
4. Ну и продолжительность курса ты не написал? Имей в виду - если ставишь болд, то короткий курс уже не получится.

Ну и ставь боденон как написали тебе  (600 мг в нед.)  , а пропионат по кубу через день . Как все закончится , так и курс закончишь ).
Для меня болденон вообще бесполезный какой то препарат , деньги на ветер .

Я бы выбрал один препарат соло,если это первый опыт с фармой
Изучи сначала действие каждого отдельно,чтобы потом их комбинировать и знать,что отчего происходит на курсе. Да и по первости проп или метан отдельно разорвут фклочьянах,незачем бабки тратить лишние
Карсил и Лив52 если и использовать,то только после метана и не на курсе,а после. Но по-моему они тут ваще нах не нужны

Единственное,что я бы скорректировал-так это дозу метана,если выбор на него падет. Не 30,а 40мг для верности.
Кстати,до сих пор считаю,что самый крутой метан-это Pronabol-10 от LYKA