Maestro (Страница 31 из 51)

Валера, думающий в наше время - большая редкость, как я понял )) Я вообще-то писал про КМС в троеборье, а не в жиме. По неведомой мне причине, становая у Маэстро на много опережает другие силовые показатели. Возможно специфика тренировок, или просто соотношение роста и длины рук.
Как я написал, если поставить цель на увеличение силовых, подразумевая упор на становую, то можно попробовать выйти на норматив КМС. Например:
200 - тяга (+15-20кг)
160 - присед (+20кг)
120 - жим (+20кг)

Судя по видео, вполне уместно предположить, что в тяге можно выйти и на 210, соответственно уменьшив требования к жиму до 110, например. Все в твоих руках.

Я очень медленно добавляю вес в становой тяге. Долгое время больше 130 не ставил, хоть и мог больше по ощущениям. Нащупывал удобное положение, заняло очень много времени это, как я только не тянул, как только не пробовал). Это я к тому что если и дальше буду прибавлять вес на грифе, то только в таком же стиле, ибо ну его нах, надо чтобы организм привыкал, становая тяга как никак, ужастиков много ходит про неё.

Кстати тренер в новом зале, он же по совместительству президент ассоциации пауэрлифтинга в челябинской области (бывший или нынешний и правда или нет, не проверял, но говорят). По крайней мере он судил многие серьёзные лифтерские мероприятия под федерациями в Челябинске.
Не знал, рассказали..... Так вот он мою тягу посмотрел, и сказал что в принципе пойдёт. Главный критерий с его точки зрения, что исполнение не травмоопасное. Только дал 2 совета, мол надо корпус назад больше уводить в нижней фазе, т.к обкрадываю себя и тяну спиной (про что и говорил дядя Валера), и не надо так высоко тянуть, мол дотянул до колено, а потом просто выпрямился, и всё.)))

Нормалек

Подростил мясца,видно

Перешел на темную сторону уже?

Ну,как говорится- удачи!

Метанчик + пропика немного.
Даже энку попробовал.  Тест драйв небольшой

Наивные чукотские ребята. То ли дело в натураху кочацО. 

950 руб баночка меташки. Ощутимо. То ли дело банка протеина импортного 3500. 

Ну это можно, в принципе, сравнить с принятием алкоголя))) Там же тоже опьянение только в качестве временного эффекта присутствует))) А то классно было-б, бухнул, и ходишь всю жизнь под шафэ  Пока бухаешь - всё замечательно. Но потом наступает тяжёлое похмелье 

Я пока химег молодой, точно тебе сказать не могу Миша))).
То что на витамишках мясцо/жир растёт быстро, ощутил на себе, но есть побочки в виде той же задержки воды. Потом когда вода сойдёт, вроде подсдуешься и.т.д., но в общем и целом всё равно прогресс от курса к курсу должен быть, пусть и небольшой. Т.е всё не должно уйти, чтобы стал таким же как до курса.
Просто можно заметить что химики не смотря на все сдувания между курсами всё равно как правило выглядят не плохо всё время.

Кстати какую-то супер прибавку к силовым я не заметил. Единственное, существенно добавилось выносливости, усталость и утомление приходит гораздо позже.

Прогресс до определенного времени заметен от тренировок , тем более с возрастом он все меньше и меньше . Кого то устраивает ходить годами в зал , и топтаться на месте при этом , программы искать , методики ...) , я тоже такого не понимаю . Каждому свое .