Re: Ганс
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
301 07-09-2015 19:01
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
302 16-09-2015 16:32 (16-09-2015 16:30 отредактировано Ганс)
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Добавлю
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 16-09-2015 19:29
Добавлено: 16-09-2015 19:32
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
304 17-09-2015 03:55
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Так порядок влом наводить, привык что всегда все чисто, щас утром смотрю пыли кругом...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
305 17-09-2015 05:58
- Илья
- 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Ганс
А ты чего один живешь? Вроде девушка была?
306 17-09-2015 06:19 (17-09-2015 06:20 отредактировано Ганс)
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Разошлись) да я не то чио бы один сейчас, только вот те что гостят, нихуЯ что то не умеют, ни готовить ни убрать)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
307 21-09-2015 17:10 (21-09-2015 17:11 отредактировано Ганс)
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Все, курс закончил, вес 113, рука 47, думаю недели две отдохну и по новой
Добавлено: 21-09-2015 20:10
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
308 21-09-2015 17:11
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Ганс
Ганс пишет:
Все, курс закончил, вес 113, рука 47, думаю недели две отдохну и по новой
Добавлено: 21-09-2015 20:10
Не плохо 
309 21-09-2015 17:12
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Ганс пишет:
Все, курс закончил, вес 113, рука 47, думаю недели две отдохну и по новой
Добавлено: 21-09-2015 20:10
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
ВВерх ногами ты еще здоровей 
310 21-09-2015 17:12
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
311 21-09-2015 20:27
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Ганс
Ганс пишет:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Всё правильно...всё заебись...масса решает.
Имхо ещё трохан округлить дельту и трапецию прибавить и к лету готов...сиськи ваще можно не бомбить...в тонусе держать и порядок.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
312 22-09-2015 20:28
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Племянник мой)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
313 22-09-2015 20:30
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Ганс пишет:
Племянник мой)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Откуда фото?
314 22-09-2015 20:32
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
В лесу где-то))))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
315 22-09-2015 20:41
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Ганс пишет:
В лесу где-то))))
Я уж подумал, не дай бог из наших краев фото?
316 22-09-2015 20:58
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
нет) это на границе с Грузией) кстати, спрашивал у малого, он разведчик, может кто что слышал, отправляют наших на украину? и он мне как рассказал... говорит наших там 40000, отправляют пачками, с тяжелым оружием, танками, градами, смерчами, буратин всяких акаций полно, вооружение идет по ночам колоннами, говорит и ему предлагают ехать, но он парень мирный, говорит я лучше тут с грузинами..вот такие дела
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
317 21-10-2015 15:25
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Вчера приседал, 3*2 205 кг, не тяжело, с начала осени начал делать тяжелые доседы, 275, для спины полезно, вес хорошо чуствуется
Добавлено: 21-10-2015 18:25
[video=http://www.youtube.com/watch?v=vKAAZS111-w&feature=youtu.be][/video]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
318 21-10-2015 16:03
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Сурьёзно.. техника хорошая.
"Old school"
321 21-10-2015 19:09
- Mikhail.G
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Ганс
Еще один.. у которого низ преобладает над верхом. Я даже не знаю как 200 на плечах себя ведут.. 
Хотя не известно еще, может и верх в порядке..
-Саня, а жмешь ты сколько сейчас?
Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.
322 21-10-2015 21:40
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Последний раз жал 155 на 3 раза с паузой, но силы есть, хочу на двнный момент присесть 260, пожать 180, тягу не делаю, время много занимает, потом догоню
Добавлено: 22-10-2015 00:40
А присед максимум на сегодняшний день 235 на2
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
323 22-10-2015 00:12
- Илья
- 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Ганс
Mikhail.G пишет:
Еще один.. у которого низ преобладает над верхом. Я даже не знаю как 200 на плечах себя ведут..
-Саня, а жмешь ты сколько сейчас?
Миша, так в чем проблема. Пришел в зал в день приседа. Размялся хорошо. Поприседал несколько подходов, чтобы спину подготовить. Поставил 200 кг, подлез под штангу, снял со стоек. Постоял немного и поставил на стойки обратно. В чем проблема. Можно даже полуприседы сантиметров по 15-20 поделать.
324 22-10-2015 12:58
- Mikhail.G
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Ганс
Илья пишет:
Mikhail.G пишет:Еще один.. у которого низ преобладает над верхом. Я даже не знаю как 200 на плечах себя ведут..
-Саня, а жмешь ты сколько сейчас?
Миша, так в чем проблема. Пришел в зал в день приседа. Размялся хорошо. Поприседал несколько подходов, чтобы спину подготовить. Поставил 200 кг, подлез под штангу, снял со стоек. Постоял немного и поставил на стойки обратно. В чем проблема. Можно даже полуприседы сантиметров по 15-20 поделать.
Я думаю, что приседания не дадут надежной разминки. Ты бы стал под 300 лезть сразу после разминочных приседаний? )
Любопытства ради попробую, с рабочего веса начав, прибавляя по 10 кг. брать на плечи штангу и ставить на место. А, там видно будет по ощущениям сколько еще можно подержать и с каким присесть хотя-бы на 15-20 см.
Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.
325 22-10-2015 14:08
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Ганс
Приседание пи...дец какая надежная разминка) ну и если допустим дошел вес разминки до 250, почему бы не полезть под 300))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]