POVAR676 (Страница 70 из 71)

**Ki11** · 04-03-2014 13:59

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Жди в гости, жена кофе любит, дегустировать будем 1115593683 kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 04-03-2014 14:06

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Конечно заскакивайте, мои бариста вкусный кофе готовят)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Grimm13** · 04-03-2014 14:47

Grimm13
19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 08-09-2011
Сообщений: 5,108
Поблагодарили: 1954
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Вован, пробников проси t9002

никакой подписи нету...

**Малой** · 04-03-2014 14:53

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Рад за тебя,Леха
теперь Бог в помощь,чтоб дело пошло

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**povar676** · 04-03-2014 15:20

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Спасибо друзья за добрые слова

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Ki11** · 04-03-2014 17:17

Ki11
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-09-2011
Сообщений: 2,661
Поблагодарили: 1799
За сообщение: 1

Re: POVAR676

А я Лехе ни чего не желаю, я в него и так верю, без пожеланий biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 04-03-2014 17:22

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Hammer ™** · 04-03-2014 21:19

Hammer ™
Хейтер
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Свазиленд
Зарегистрирован: 19-03-2011
Сообщений: 20,100
Поблагодарили: 8547
За сообщение: 2

Re: POVAR676

Ki11 пишет:

А я Лехе ни чего не желаю, я в него и так верю, без пожеланий

Вовану самый сладкий кофе теперь полагается... kur

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

**povar676** · 04-03-2014 21:35

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

С сиропчиком))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Д.С.** · 05-03-2014 02:12

Д.С.
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Сибирь
Зарегистрирован: 01-03-2012
Сообщений: 3,949
Поблагодарили: 2458

Re: POVAR676

Алексей, удачи! cool

Делай хорошо, плохо само получится.

**povar676** · 05-03-2014 02:52

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Д.С. пишет:

Алексей, удачи!

Спасибо Дим.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Дмитрий 1980** · 05-03-2014 11:47

Дмитрий 1980
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 11-12-2011
Сообщений: 648
Поблагодарили: 303
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Леха, ты булочки ВСАА весовым посыпаешь kur из своих закромов?

**vlas** · 05-03-2014 11:51

vlas
Король антигламура
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 09-06-2010
Сообщений: 6,086
Поблагодарили: 3608
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Дмитрий 1980 пишет:

Леха, ты булочки ВСАА весовым посыпаешь из своих закромов?

Все,раскололи Леху wink

**povar676** · 05-03-2014 12:22

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Неее)))) все через разные кассы)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 28-11-2015 10:55

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998
За сообщение: 3

Re: POVAR676

Привет родной форум ))) как поживаете ? Я про вас не забыл !

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**vlas** · 28-11-2015 11:05

vlas
Король антигламура
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 09-06-2010
Сообщений: 6,086
Поблагодарили: 3608

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Привет родной форум ))) как поживаете ? Я про вас не забыл !

Привет! Форум на месте.здесь всё на любой вкус и срач,и смех,и спорт. Ты куда пропал?

**povar676** · 28-11-2015 11:12

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998
За сообщение: 1

Re: POVAR676

vlas пишет:

povar676 пишет:
Привет родной форум ))) как поживаете ? Я про вас не забыл !
Привет! Форум на месте.здесь всё на любой вкус и срач,и смех,и спорт. Ты куда пропал?

Да я тут кофейнями занимался ))) оказывается это все так много времени отнимает ))) спорт забросил естественно , но сейчас открыл кофейню - фитнес бар в фитнес клубе ) подарило руководство абонемент годовой ) думаю не стоит упускать такой шанс вернуться к занятиям )

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**vlas** · 28-11-2015 11:15

vlas
Король антигламура
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 09-06-2010
Сообщений: 6,086
Поблагодарили: 3608

Re: POVAR676

povar676 пишет:

vlas пишет:
povar676 пишет:
Привет родной форум ))) как поживаете ? Я про вас не забыл !
Привет! Форум на месте.здесь всё на любой вкус и срач,и смех,и спорт. Ты куда пропал?
Да я тут кофейнями занимался ))) оказывается это все так много времени отнимает ))) спорт забросил естественно , но сейчас открыл кофейню - фитнес бар в фитнес клубе ) подарило руководство абонемент годовой ) думаю не стоит упускать такой шанс вернуться к занятиям )

Наверстаешь,главное в жизни обустроиться! Что и сделал.

**Small** · 28-11-2015 11:24

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: POVAR676

привет. судя по вк. бодрый день расцветает. молоток. t9202

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**AlexRK** · 28-11-2015 11:42

AlexRK
1-е место в соревновании Фатальный хват
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 05-08-2012
Сообщений: 7,387
Поблагодарили: 4805

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Привет родной форум ))) как поживаете ? Я про вас не забыл !

Здорово, Лёха! Сколько лет, сколько зим)))) Рад видеть!

**povar676** · 28-11-2015 11:44

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Small пишет:

привет. судя по вк. бодрый день расцветает. молоток.

Ну не так быстро как хотелось бы )

Добавлено: 28-11-2015 15:44

Рад что все старички на месте )

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**Д.С.** · 29-11-2015 18:16

Д.С.
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Сибирь
Зарегистрирован: 01-03-2012
Сообщений: 3,949
Поблагодарили: 2458

Re: POVAR676

Привет, Алексей!
Ну как, хоть приблизительно форму сохранил?
Или солидный стал... в поясе? smile

Делай хорошо, плохо само получится.

**Mikhail.G** · 29-11-2015 18:28

Mikhail.G
12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Баку.
Зарегистрирован: 18-11-2013
Сообщений: 3,538
Поблагодарили: 2110
За сообщение: 2

Re: POVAR676

Д.С. пишет:

Или солидный стал... в поясе

Какой тактичный ты, Дима kur

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

**povar676** · 29-11-2015 18:47

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Д.С. пишет:

Привет, Алексей!
Ну как, хоть приблизительно форму сохранил?
Или солидный стал... в поясе?

Солидный ))))))метр ровно

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**povar676** · 19-07-2016 11:31

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998
За сообщение: 3

Re: POVAR676

Всем привет , чего так тихо у вас?))
на днях потренировался ))

После перерыва решил не лезть сразу на сплиты , начал с фулбади , думаю месяц так потренируюсь , а дальше видно будет .

Жим ногами 50 кг - 20, 100 кг- 15, 135 кг-15, 145 кг - 15
Хамер наклон (блочный) 30кг - 15, 35 кг -10, 40кг -8, 40 кг- 8 (кг=цифра на плитке)
Рычажная тяга 3 по 10 - 50 кг
Жим гантелей сидя 12 кг-12,14 кг 3 по 10
Пшнб - 2 десятки и гриф гнутый (скажем 30 кг) 12, 8, 8
Брусья 8,5,5
Ггиперэкстензия 3 по20
Отдых между всеми подходами 2-3 секунды

Хм я даже помню как упражнения называются )))) добрый знак)
Сегодня получилось разогнуть руки , можно в зал)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

POVAR676 (Страница 70 из 71)

Сообщений с 1,726 по 1,750 из 1,755

1,726 Ответ от Ki11 04-03-2014 13:59

Re: POVAR676

1,727 Ответ от povar676 04-03-2014 14:06

Re: POVAR676

1,728 Ответ от Grimm13 04-03-2014 14:47

Re: POVAR676

1,729 Ответ от Малой 04-03-2014 14:53

Re: POVAR676

1,730 Ответ от povar676 04-03-2014 15:20

Re: POVAR676

1,731 Ответ от Ki11 04-03-2014 17:17

Re: POVAR676

1,732 Ответ от povar676 04-03-2014 17:22

Re: POVAR676

1,733 Ответ от Hammer ™ 04-03-2014 21:19

Re: POVAR676

1,734 Ответ от povar676 04-03-2014 21:35

Re: POVAR676

1,735 Ответ от Д.С. 05-03-2014 02:12

Re: POVAR676

1,736 Ответ от povar676 05-03-2014 02:52

Re: POVAR676

1,737 Ответ от Дмитрий 1980 05-03-2014 11:47

Re: POVAR676

1,738 Ответ от vlas 05-03-2014 11:51

Re: POVAR676

1,739 Ответ от povar676 05-03-2014 12:22

Re: POVAR676

1,740 Ответ от povar676 28-11-2015 10:55

Re: POVAR676

1,741 Ответ от vlas 28-11-2015 11:05 (28-11-2015 11:08 отредактировано vlas)

Re: POVAR676

1,742 Ответ от povar676 28-11-2015 11:12

Re: POVAR676

1,743 Ответ от vlas 28-11-2015 11:15 (28-11-2015 11:16 отредактировано vlas)

Re: POVAR676

1,744 Ответ от Small 28-11-2015 11:24

Re: POVAR676

1,745 Ответ от AlexRK 28-11-2015 11:42

Re: POVAR676

1,746 Ответ от povar676 28-11-2015 11:44

Re: POVAR676

1,747 Ответ от Д.С. 29-11-2015 18:16

Re: POVAR676

1,748 Ответ от Mikhail.G 29-11-2015 18:28

Re: POVAR676

1,749 Ответ от povar676 29-11-2015 18:47

Re: POVAR676

1,750 Ответ от povar676 19-07-2016 11:31 (19-07-2016 11:31 отредактировано povar676)

Re: POVAR676

Сообщений с 1,726 по 1,750 из 1,755

Тему просматривают: 1 гость