Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
Это он
Куприда
И не похож вобще
подсох и рубашку поменял... поменяла)))
...по моему скромному мнению
1,951 19-02-2016 19:25
- spitfire
- Пять блинов
- Неактивен
1,952 19-02-2016 19:32
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
И не похож вобще
А прикинь, Андрюха, если это действительно она на аве 
А ты её тролем обозвал 
1,953 19-02-2016 19:34
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
spitfire пишет:
подсох и рубашку поменял... поменяла)))
Но вид стал поинтересней, чувствую без протеинов там не обошлось
Так что готовка там не причем
Добавлено: 19-02-2016 22:34:03
AlexRK пишет:
Grem пишет:И не похож вобще
А прикинь, Андрюха, если это действительно она на аве
Уйду млять в монастырь 
ЖЕНСКИЙ
1,954 19-02-2016 19:34
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
spitfire пишет:подсох и рубашку поменял... поменяла)))
Но вид стал поинтересней, чувствую без протеинов там не обошлось
Так что готовка там не причемДобавлено: 19-02-2016 22:34:03
AlexRK пишет:Grem пишет:И не похож вобще
А прикинь, Андрюха, если это действительно она на аве
Уйду млять в монастырь
ЖЕНСКИЙ
Кем?
1,955 19-02-2016 19:35
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
А нет Саня! Я лучше ей готовить буду 
1,956 19-02-2016 19:36
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
А нет Саня! Я лучше ей готовить буду
После всего, что ты наговорил в её адрес?
1,957 19-02-2016 19:36
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
AlexRK пишет:
Кем?
Уже ответил - поваром
1,958 19-02-2016 19:38
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
AlexRK пишет:Кем?
Уже ответил - поваром
Утром гейнер с бананом, на обед гейнер с овсянкой, на ужин гейнер с орехами ....
1,959 19-02-2016 19:44
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
AlexRK пишет:
После всего, что ты наговорил в её адрес?
А ты хитер, похоже подкатываеш к леди да еще и за щет меня 
точней моей невежественности.
Но смотри Александр, ведь всегда остается шанс, нарваться на....[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 19-02-2016 22:44:17
AlexRK пишет:
Утром гейнер с бананом, на обед гейнер с овсянкой, на ужин гейнер с орехами ....
Зря..зря.. батенька! А борщ? А сейчас я вобще холодец поедаю перед ноутом, который вместе с женой готовил.
Так что гейнер(как ты говориш с бананом) - это после
1,960 19-02-2016 19:44
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
Mikhail.G пишет:Grem пишет:Троль короче!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
И не похож вобще[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А может и такой..
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
"Old school"
1,961 19-02-2016 19:49
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
невежественности.
Но смотри Александр, ведь всегда остается шанс, нарваться на
1,962 19-02-2016 19:59
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Александр пишет:
А может и такой..
Ой...я..не могу уже ржать Но тут хоть по телосложению похоже - все сходится - эктоморф
1,963 20-02-2016 07:02
- Сибор
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Что скажите, по рациону?
Первый завтрак
- Гречневая каша - 150 гр
- Сок - 300 гр
- Яйца - 2 шт
Второй завтрак
- Прот (сывороточный, на воде) - 60 гр
Обед
- Гречневая каша - 150 гр
- Творог (обезжиренный) - 280 гр
- Курага - 100 гр
Первый ужин
- Минтай - 300 гр
- Помидоры - 300 гр
- Рыбий жир - 2 столовые ложки
Второй ужин
- Яичные белки - 10 шт
Белки - 230 гр, углеводы - 300 гр, жиры - 60 гр, калории - 2660 ккал.
Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий
1,964 20-02-2016 07:13 (20-02-2016 07:15 отредактировано vlas)
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Вроде подход со знанием дела,угли урезаешь к вечеру. По составу Б.Ж.У. тоже не плохо. Тут есть люди,которые асы в этом деле,подскажут более детально.
1,965 20-02-2016 08:02
- spitfire
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Сибор. имхо отличный рацион - яичные белки с творогом местами не желаешь поменять?
...по моему скромному мнению
1,966 20-02-2016 08:13
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
vlas пишет:
Вроде подход со знанием дела,угли урезаешь к вечеру. По составу Б.Ж.У. тоже не плохо. Тут есть люди,которые асы в этом деле,подскажут более детально.
Это точно. А второй завтрак тебя не смутил?
Сибор, ты еще тренироваться не начал, а прот уже купил, не боишся за потенцию?
1,967 20-02-2016 08:28
- Сибор
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
spitfire пишет:
яичные белки с творогом местами не желаешь поменять?
Были мысли, но пустой творог не лезет (замешиваю с сухофруктами), а это, в сумме, с лактозой, около 60 гр быстрых углей - ИМХО, на ночь, не вариант.
Grem пишет:
ты еще тренироваться не начал, а прот уже купил
На работе, до обеда, нет возможности нормально поесть - приходится выкручиваться.
Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий
1,968 20-02-2016 08:32 (20-02-2016 08:36 отредактировано vlas)
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Grem пишет:
vlas пишет:Вроде подход со знанием дела,угли урезаешь к вечеру. По составу Б.Ж.У. тоже не плохо. Тут есть люди,которые асы в этом деле,подскажут более детально.
Это точно. А второй завтрак тебя не смутил?
Сибор, ты еще тренироваться не начал, а прот уже купил, не боишся за потенцию?
А чего же тут странного,расписано грамотно.
Я в свое время (это не относится к Сибору) один протеин жрал,верил в чудодействие сего порошка)) А протеин был под легендарным брендом "Атлант" (кто помнит,тот поймет ). Только вот незадача,срать бегал после него каждые полчаса)))
1,969 20-02-2016 08:53
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Сибор пишет:
На работе, до обеда, нет возможности нормально поесть - приходится выкручиваться.
Да я без претензий, я на работе два раза жую с неудобствами, в раене 11.00 и 15.00 "+;-" пол часа-как желудок подскажет, но я не правильно хаваю, у меня эти два приема состоят......, а нет не скажу, а то прийдет злобный Алекс РК и будет на меня шибко зол
1,970 20-02-2016 09:12
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Сибор пишет:
Были мысли, но пустой творог не лезет
Взбей его с водой в блэндере до консистенции кефира и пей 
Grem пишет:
а то прийдет злобный Алекс РК и будет на меня шибко зол
1,971 20-02-2016 09:19
- Сибор
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
AlexRK пишет:
Взбей его с водой в блэндере до консистенции кефира и пей
Надо, как-нибудь, попробовать.
Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий
1,972 20-02-2016 09:37
- Fikus
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Вот с творогом у меня при всей к нему любви тоже специфически все. Ем его только со стаканом воды и с черным хлебом со злаками и отрубями. По другому, какой бы вкусный ни был, идет неохотно. Правда, в моем случае пара кусочков черного хлеба даже вечером проблем не вызывает. Уж очень шустро все в топке сгорает с локальным выделением жара. Вообще в груди обычно аж печет после любой порции углеводов в любое время
1,973 20-02-2016 10:01
- Сибор
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Fikus пишет:
Вот с творогом у меня при всей к нему любви тоже специфически все.
Жирный творог могу есть, в чистом виде, в больших количествах. Обезжиренный, без сухофруктов, не лезет, хотя и нравится на вкус, но в горле комом встаёт.
Рожденный ползать – везде пролезет (с) М.М.Жванецкий
1,974 20-02-2016 10:15
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Я обычно творог чаем,кофе или соком запиваю.
1,975 20-02-2016 10:25 (20-02-2016 10:26 отредактировано spitfire)
- spitfire
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
я делаю вкуснее - три таблетки сахзама толку в чашке, сыплю туда чайную ложку какао-порошка, разбавляю водой, перемешиваю до однородной массы и поливаю этой жижей обезжиренный творог. Получается как глазированный сырок в шоколаде. С чаем вапще хорошо...
...по моему скромному мнению