1 Тема от ICEMAN

  • ICEMAN
  • Один Блин
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 02-06-2006
  • Сообщений: 11
  • Поблагодарили: 1

Тема: Высокобелковая-высокообъёмная программа

кто- нибудь пользовался его прогой ( Джон МакКаллум) под названием Высокобелковая-высокообъёмная программа
он пишет что один тип набрал за 2 месяца 18 кг
если кто-нибудь пользовался то каковы результаты 
http://fatalenergy.com.ua/Book/keys/index.php
ГЛАВА 23 ПОМОЕМУ

2 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Высокобелковая-высокообъёмная программа

кто- нибудь пользовался его прогой ( Джон МакКаллум) под названием Высокобелковая-высокообъёмная программа
он пишет что один тип набрал за 2 месяца 18 кг
если кто-нибудь пользовался то каковы результаты 
http://fatalenergy.com.ua/Book/keys/index.php
ГЛАВА 23 ПОМОЕМУ

Моя оценка:
По данным медиков, за день организм человека может усвоить до 100гр протеина, но весь он не пойдет на рост мышц - минимум 15 процентов пойдет на образование АТФ. Еще будут расходы, про которые я не знаю  smile
Даже если так посчитать: 70гр * 30дней * 2месяца = 4200гр = 4,2кг чистой мышечной массы максимум.
Учтем количество воды 76% --> 13.3 кг
13.3+4.2=17.5

Вывод. 18 кг можно набрать, но это на пределе человеческих возможностей.

3 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Высокобелковая-высокообъёмная программа

Продолжение в этой теме