АС,с чего начать?!(Про то "как пить митан" и "с чего начать 1й курс") (Страница 116 из 117)

Накуя вы все темы засираите? Конкретно по теме есть, что сказать?

Возможно, но совсем не обязательно. 

Особенности тренировки со стероидами:

Одним из главных факторов успешного применения анаболических стероидов является правильная реорганизация тренинга. В целом, тренировка при употреблении стероидов мало чем отличается от обычных тренировочных программ, однако есть некоторые акценты и особенности, которые мы рассмотрим в данной статье.

Вы можете заниматься по этим программам, соблюдая ряд условий для получения максимальных результатов.

1. Отдых

Известно, что при употреблении стероидов можно и нужно тренироваться чаще и интенсивнее. Однако это не предполагает то, что вы должны каждый день изнурять себя нагрузками. Мышцам также как и при обычных тренировках требуется отдых. Оптимально нагружать одну мышечную группу 1 раз в 4-7 дней. Для этого вы можете составить тройную сплит-тренировку (разбить все мышечные группы на 3 части, каждая из которых будет приходиться на определенный день) и заниматься через день. Не забывайте, что нужно спать не менее 8 - 10 часов в сутки.

2. Повторы и сеты

Количество сетов и повторов не отличается от обычного тренинга:
Упражнения - 2-3 на одну мышечную группу
Сеты - 3 - 4 на одно упражнение
Повторы - 6-8

3. Продолжительность тренировки

Оптимальная продолжительность тренировки 1-2 часа.

4. Разминка

Стероиды значительно увеличивают силовые показатели за короткие сроки, в тоже время уровень прочности сухожилий и хряща остается таким же, вследствие чего возрастает риск травмирования. Поэтому всегда выполняйте тщательную разминку. Если вы получите серьезную травму, эффективность курса резко снизится, так как вы не сможете продолжить выполнение полноценных тренировок.

5. Высокоинтенсивный тренинг

Вам необходимо создать максимальное ростостимулирующие воздействие на мышцы во время цикла. Добиться этого можно путем прогрессивного увеличения весов и использования элементов супертренинга.

Начните цикл с тренировки средней интенсивности (ваша обычная тренировка) и в течение всего цикла, постоянно увеличивайте интенсивность. На каждой новой тренировке вы должны работать с более тяжелыми весами, таким образом, после каждого посещения спортивного зала мышцы будут получать суперстимуляцию, что обеспечит интенсивный мышечный рост.

Не увеличивайте резко нагрузку с самого начала цикла, так как в этом случае будет недостаточно возможностей для прогресса в последующем, к тому же это опасно для здоровья. Оптимально достичь 30% постепенного увеличения весов от начала цикла, к его концу.
Тренировки после курса анаболических стероидов

Важно знать не только, как тренироваться во время цикла, но и после него. По окончанию приема анаболических стероидов уровень тестостерона падает ниже изначального, и если в этот период не принять соответствующие превентивные меры, то уже через месяц все результаты будут утеряны.

После цикла требуется PCT

Как только вы прекратите прием анаболиков, начинайте снижать интенсивность тренировок. Понятие интенсивность включает, прежде всего, вес и количество упражнений, а также продолжительность тренировки. Чем больше интенсивность - тем больше мышцы подвергаются нагрузке.

Так, если вы начали цикл со 100% интенсивностью, к концу цикла достигли 130 %, через неделю после цикла интенсивность должна снизиться до 70%, а через 2 недели до 50%!

Таким образом, через 2 недели после цикла вы должны заниматься со значительно более легкими весами, и выходить из зала без чувства усталости. Если вы продолжите заниматься по прежней программе, ваши мышцы начнут быстро разрушаться под влиянием мощных катаболических процессов.

Через 4 недели после цикла можно увеличить нагрузку до 80%, еще через 2 недели до 100%, после чего продолжайте заниматься по обычной программе.

Где небудь в гаражном кооперативе 

есть в наличии 20 ампул по 1 мл пропионата, 100 таблеток туринабола, 17 анастразола и 50 тамокса. подскажи как составить курс

Цель какая? Ты что курсы на себе тестируеш. Ты ведь с 2012 этой xерней страдаеш. Тебе не анализы сдавать надо, а сходить к психиатру. Он тебе составит курс нужных препаратов, чтоб ты не мучался от неврозов.

Прес например- через день после 10-ти подходов "Скручиваний"

Добавлено: 26-05-2016 21:22:48

"Да ты я вижу не Уймееешся!"   Тебеж, пол года назад сказали (схавай две пачки метахи-только тренься и жри как надоть, не трохи, а как положено!) Мало тебе? На Маэстро метаморфозы обрати внимание   Чувак метан с дэкой захренячил и результат получил довольно впечатляющий. А тебе, все, что то выдумать охота   ИМХО

Панатна. Я сори, не посоветую-потому как не бычу в этом никуя

Довольно часто щас читаю , бытует мнение что метан достаточно перед тренировкой пить и все , типо по старинке утро , день , вечер не модно уже ). Как думаете , есть смысл только перед тренировкой , или как раньше лучше ?

Да я тоже думаю что смысла нету особого , но вдруг чего недопонимаю ))) , вот и интересно мнения послушать .

Добавлено: 19-07-2016 12:43

У меня балканский , 50мг в таблетке ).