Составление и обсуждение тренеровочных программ (Страница 406 из 407)

Точно-точно...Что-то ляпнул я не подумав 

Хреново, что до сих пор не припилили кнопку "мне это не нравится".

Да bля, дела.))))))
Блог бы уже завел, высказывал бы свои гениальные мысли там. И становая тяга и армейский жим лишние)))).

КочаЦЦо то в планах есть начать? Или только теоретические изыскания выдавать с умным видом?))))

Добавлено: 15-06-2016 11:29

Тут понимаешь какое дело. Я например считаю что ракета носитель протон не должен взлетать. Но учитывая что я в ракетостроении не то чтобы ноль, а даже где-то в минусе, то как считаешь какова цена моего мнения по этому вопросу? И на сколько мое мнение близко к реальности?)))
Чтобы иметь мнение к которому кто-либо прислушивался и не считал его еbланским, и носителя этого мнения таким же надо чего-то добиться на практике по данному вопросу.

Теоретиков как гумна, но смысл теории без практики нулевой. Если заимеешь успешную практику наверняка твое мнение изменится. А пока этот разговор напоминает объяснение школьнику сосущему чупа-чупс как же акуенно бабу драть.)))

Эсисесдарк наверно)))

Какие вы злопамятные  Ну бывает всякое. Вот я не буду никаких громких заявлений делать про армейский жим, но самому он мне тоже не нравится. Я так и не смог научиться его делать правильно, чтобы потом даже после детских весов в нем спина не болела. А вот тяга мне нравится, за тягу он мне ответит 

У меня тренировка плеч в день груди. Когда есть наклонный жим для груди,армейский не делаю,когда только горизонтальный - включаю,но без фанатизма с небольшими весами,в основном идут протяжки.
И вообще, сейчас тренируюсь до 5 раз в неделю,благо есть возможность)))

Сам его не люблю, и не делаю практически, все пытаюсь наипать его таким упражнением как во флудилке вчеро описывал. Я, как и Влас, протяжками балуюсь, полюбляю их   -  Но! я же не говорю, что жим стоя, это куйня какая то никому ненужная, и делать его бестолку, так как он переднюю дельку раскачивает до невьипения

Дело в том,что каждый человек уникален,что то не подходит одному,не значит,что не пойдет другому. Для меня например,не видится основным жим стоя,так как и так заябываю в жиме лежа,но для профилактики делаю,как писал выше,раз дней в 8-10 не напрягаясь. Хотя и обыкновенный жим научился делать,чтобы дельты по минимуму включались.

В свете данного обсуждения мне вспомнился один наш персонаж из прошлого, Андрюша Шуман. И в тот период когда я только начал заниматься и зарегистрировался на форуме, решал надо или не надо делать становую тягу он был её ярым противником, мол накуя она нужна если цель накачаЦоо и.т.д, мол она нужна только пауэрлифтерам. На сегодняшний день после какой-никакой практики напрашивается мнение что базовые упражнения, в.т.ч становая тяга нужны и в бодибилдинге в.т.ч. Основной довод у Андрюши был такой что мол расскажите мне как именно тяга влияет на гипертрофию, как с её помощью можно гипертрофироваться. Есть мнение что основная цель упражнения становой тяги является развитие силы, а сила нужна для того чтобы можно было работать на разы с более существенными весами в пампинге и.т.д в других упражнениях прямо влияющих на гипертрофию.
Таким образом утверждать что становая тяга не нужна в бодибилдинге т.к от нее не наблюдается прямой гипертрофии это то же само что утверждать что для строительства стены нужны кирпичи, а раствор для сцепления между ними накуй не нужен т.к из него стена не делается.
М.б в том числе из-за такого рода выводов Андрюша после многих лет упорных тренировок и полугодовых тяжелых курсов никуя кроме не малого жира на пузе, скромных силовых а так же неадекватного самомнения не заимел.

Вывод: наши предки не пальцем деланы были. Предки поголовно утверждают что база нужна, и что без неё никак. Пока обратного не доказано.

Вообще, раз мы взялись за железо, нужно допускать вероятность травмы. Такова селяви))) Это как при вождении автомобиля есть риск попасть в аварию. Что ж теперь, за руль не садиться? 

Флудеры. Название темы то читали?

А жаль - весна все таки! Хоть вроде и лето, но как в том анекдоте - "Вот такое куевое лето!"