576 Ответ от Estisesdark (15-08-2016 16:07 отредактировано Estisesdark)

  • Estisesdark
  • Estisesdark
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Беларусь
  • Зарегистрирован: 01-01-2016
  • Сообщений: 216
  • Поблагодарили: 30
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Александр40 пишет:
Estisesdark пишет:

анастразол со второй недели по 0,5 через день. гонадотропин начиная с 7 недели и до конца курса по 500 единиц в неделю.. ну и потом тамоксифен спустя неделю после курса.

Обоснуй ?!?!:|  Или лучше сам изучи когда начинают пить ИА, ХГЧ и сколько фонит энантат и исправь свои писульки

в смысле когда? обычно со второй недели... пьют что бы тест не конвектировался в эстрогены..что бы водой особо не заливало..некоторые говорят пить по результатам анализов или по первому признаку гино...не знаю..я пью со второй недели. все норм. про гонаду так вообще много схем приема... я взял одну их многочисленных. курс длинный. поэтому и буду использовать гонаду. ну про тамокс ошибся...энантат фонит дольше...конечно же хотел написать тамокс спустя 2 недели окончания энантата...

Добавлено: 15-08-2016 19:09

короче не хочу ничего глупого написать...я никуда пока не спешу...так что буду изучать по ходу дела что да как)))

577 Ответ от Александр40

  • Александр40
  • Александр40
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Зеленоград
  • Зарегистрирован: 31-05-2014
  • Сообщений: 669
  • Поблагодарили: 468

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

я никуда пока не спешу...так что буду изучать по ходу дела что да как)))

t9202

"Тяжелый случай "

578 Ответ от Deuter

  • Deuter
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Донецк
  • Зарегистрирован: 04-10-2012
  • Сообщений: 193
  • Поблагодарили: 85

Re: Estisesdark

Ты пишешь по анализы и курсы. Напиши как ты тренируешся, распиши тренировочную программу. А то создается впечатление что ты только курсишь,  а тренируешся от случая к случаю.

579 Ответ от Estisesdark

  • Estisesdark
  • Estisesdark
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Беларусь
  • Зарегистрирован: 01-01-2016
  • Сообщений: 216
  • Поблагодарили: 30
  • За сообщение: 2

Re: Estisesdark

ноги плечи.

присед
жим платформы
разгибание в тренажере
мертвая тяга
сгибания в тренажере (бицепс бедра)
икры
тяга штанги узким хватом к подбородку
махи через стороны стоя с гантеоями

грудь-трицепс

жим лежа
жим гантелей на наклонной
разводка гантелей
жим штанги стоя
махи перед собой с гантелями
жим на наклонной (отриц) узким хватом
французский жим
разгибания рук на блоках

спина-бицепс

тяга к поясу в наклоне
подтягивания широким
тяга блока к груди
тяга за голову
гиперэкстензия
подъем штанги на бицепс
молоты
махи сидя в наклоне
разведения рук в тренажере (задняя дельта)

580 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

На олимпию готовишься?  373

581 Ответ от Александр40 (15-08-2016 17:57 отредактировано Александр40)

  • Александр40
  • Александр40
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Зеленоград
  • Зарегистрирован: 31-05-2014
  • Сообщений: 669
  • Поблагодарили: 468

Re: Estisesdark

Бля, еще напиши что по 10-12 подходов в каждом упражнении 1112203573 . Монстр ебёнать, Батька не одобрит.


Поблагодарил только за то, что ты потрудился написал свою прогу

"Тяжелый случай "

582 Ответ от Maestro (15-08-2016 17:58 отредактировано Maestro)

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

А че так мало упражнений за тренировку? kur

Добавлено: 15-08-2016 23:57

Estisesdark пишет:

грудь-трицепс

жим штанги стоя
махи перед собой с гантелями

Разве?  373

583 Ответ от Александр40

  • Александр40
  • Александр40
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Зеленоград
  • Зарегистрирован: 31-05-2014
  • Сообщений: 669
  • Поблагодарили: 468
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Maestro пишет:
Estisesdark пишет:

грудь-трицепс

жим штанги стоя
махи перед собой с гантелями

Разве?  373

А он обратным хватом pont Иван, это в первом классе проходят to_become_senile

"Тяжелый случай "

584 Ответ от spitfire

  • spitfire
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 11-01-2012
  • Сообщений: 660
  • Поблагодарили: 459

Re: Estisesdark

Maestro пишет:

А че так мало упражнений за тренировку? kur

Добавлено: 15-08-2016 23:57

Estisesdark пишет:

грудь-трицепс

жим штанги стоя
махи перед собой с гантелями

Разве?  373

зато на следующий год себе курс расписал...долбоеж..

...по моему скромному мнению

585 Ответ от Maestro

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Александр40 пишет:
Maestro пишет:
Estisesdark пишет:

грудь-трицепс

жим штанги стоя
махи перед собой с гантелями

Разве?  373

А он обратным хватом pont Иван, это в первом классе проходят to_become_senile

Аааа. Вот оно че. Каюсь в своей не компетентности.  aus

586 Ответ от ШУМАН (15-08-2016 18:05 отредактировано ШУМАН)

  • ШУМАН
  • ШУМАН
  • Три блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-08-2015
  • Сообщений: 245
  • Поблагодарили: 40
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

ноги плечи.

присед
жим платформы
разгибание в тренажере
мертвая тяга
сгибания в тренажере (бицепс бедра)
икры
тяга штанги узким хватом к подбородку
махи через стороны стоя с гантеоями

грудь-трицепс

жим лежа
жим гантелей на наклонной
разводка гантелей
жим штанги стоя
махи перед собой с гантелями
жим на наклонной (отриц) узким хватом
французский жим
разгибания рук на блоках

спина-бицепс

тяга к поясу в наклоне
подтягивания широким
тяга блока к груди
тяга за голову
гиперэкстензия
подъем штанги на бицепс
молоты
махи сидя в наклоне
разведения рук в тренажере (задняя дельта)


Вот до сей  поры не могу понять толи ты на приколе тролишь  форум толь  и правда неадекват ))) ну хоть убейте не мож адекват  нести такую хуйню уже  как минимум полгода

587 Ответ от Maestro (15-08-2016 18:06 отредактировано Maestro)

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Мне вообще иногда кажется что это Хамер развлекается, по стилю письма)))). По айпишнику его все равно не выкупить скорее всего, он через маску может сидеть. Там же инет-dрочер то серьезный, со стажем.  kur

588 Ответ от ШУМАН

  • ШУМАН
  • ШУМАН
  • Три блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-08-2015
  • Сообщений: 245
  • Поблагодарили: 40

Re: Estisesdark

Maestro пишет:

Мне вообще иногда кажется что это Хамер развлекается, по стилю письма)))).

Вань клянусь только про это и подумал...

589 Ответ от Estisesdark (15-08-2016 18:08 отредактировано Estisesdark)

  • Estisesdark
  • Estisesdark
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Беларусь
  • Зарегистрирован: 01-01-2016
  • Сообщений: 216
  • Поблагодарили: 30

Re: Estisesdark

да я раньше просто плечи тренил в один день. потом каждый пучек в отдельный... и так для меня лучше плечи растут.
раньше просто было ноги-плечи, грудь-трицепс, спина-бицепс.. я же не буду писать ноги-плечи, грудь-трицепс-плечи, спина-бицепс- плечи...ай короче вы поняли... начал просто в разные дни тренировать. да и упражнения все эти на курсе. во всех упражнениях по 3 подхода по 8-10 повторений. сейчас треня спины была. это
-тяга штанги к поясу в наклоне 3х10
-подтягивания широким 3х10
-ПШНБ 3х10
- махи сидя в наклоне в стороны 3х12

ну и все, господа!)))

590 Ответ от spitfire

  • spitfire
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 11-01-2012
  • Сообщений: 660
  • Поблагодарили: 459
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Maestro пишет:

Мне вообще иногда кажется что это Хамер развлекается, по стилю письма kur

не, он не только здесь своим долбоебизмом светит, хотя если хаммер с ума сошел - все может быть)))

...по моему скромному мнению

591 Ответ от ШУМАН

  • ШУМАН
  • ШУМАН
  • Три блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-08-2015
  • Сообщений: 245
  • Поблагодарили: 40
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

да я раньше просто плечи тренил в один день. потом каждый пучек в отдельный... и так для меня лучше плечи растут.
раньше просто было ноги-плечи, грудь-трицепс, спина-бицепс.. я же не буду писать ноги-плечи, грудь-трицепс-плечи, спина-бицепс- плечи...ай короче вы поняли... начал просто в разные дни тренировать. да и упражнения все эти на курсе. во всех упражнениях по 3 подхода по 8-10 повторений. сейчас треня спины была. это
-тяга штанги к поясу в наклоне 3х10
-подтягивания широким 3х10
-ПШНБ 3х10
- махи сидя в наклоне в стороны 3х12

ну и все, господа!)))

братуха ты лучше скидывай  вопросы на видео в ютуб  и  сылки кидай сюда . лаки гарантирую ,  за одно и  денег на витамины будут

592 Ответ от Estisesdark (15-08-2016 18:15 отредактировано Estisesdark)

  • Estisesdark
  • Estisesdark
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Беларусь
  • Зарегистрирован: 01-01-2016
  • Сообщений: 216
  • Поблагодарили: 30

Re: Estisesdark

ребята, коль вы уж беретесь судить то давайте обосновывайте свои наезды на меня. конкретно что кому где не нравится? давайте разберемся. а то исподтишка каждый горазд))

Добавлено: 15-08-2016 21:11

ай..не буду ничего писать лучше...вас почитаешь- одно расстройство.

593 Ответ от spitfire (15-08-2016 18:12 отредактировано spitfire)

  • spitfire
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 11-01-2012
  • Сообщений: 660
  • Поблагодарили: 459

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

изподтяжка

е6аный стыд)))))))))))

...по моему скромному мнению

594 Ответ от Maestro

  • Maestro
  • Maestro
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 06-01-2014
  • Сообщений: 4,044
  • Поблагодарили: 2122

Re: Estisesdark

Хаммер сцуко выходи. Раскусили тебя  kur

595 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

ребята, коль вы уж беретесь судить то давайте обосновывайте свои наезды на меня. конкретно что кому где не нравится? давайте разберемся. а то исподтишка каждый горазд))

Добавлено: 15-08-2016 21:11

ай..не буду ничего писать лучше...вас почитаешь- одно расстройство.

Уж какой раз зарекаешься))

596 Ответ от XserX

  • XserX
  • XserX
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 16-12-2011
  • Сообщений: 1,055
  • Поблагодарили: 362

Re: Estisesdark

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

597 Ответ от Estisesdark (15-08-2016 18:57 отредактировано Estisesdark)

  • Estisesdark
  • Estisesdark
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Беларусь
  • Зарегистрирован: 01-01-2016
  • Сообщений: 216
  • Поблагодарили: 30
  • За сообщение: 2

Re: Estisesdark

смейтесь смейтесь. я не позволю себя уничтожить...я вернусь и я буду сильнее и крепче!

598 Ответ от Александр40

  • Александр40
  • Александр40
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Зеленоград
  • Зарегистрирован: 31-05-2014
  • Сообщений: 669
  • Поблагодарили: 468
  • За сообщение: 1

Re: Estisesdark

ШУМАН пишет:

на приколе тролишь  форум толь  и правда неадекват ))

Скорее всего второе. Он и на "Доче" с такими же вопросами, ником и аватаркой появляется. Просто их там дольше терпят, не сразу банят. Но я думаю, что он энергетический вампир-мазохист, с уклоном на кинестетику

"Тяжелый случай "

599 Ответ от XserX

  • XserX
  • XserX
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 16-12-2011
  • Сообщений: 1,055
  • Поблагодарили: 362

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

смейтесь смейтесь. я не позволю себя уничтожить...я вернусь и я буду сильнее и крепче!


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

600 Ответ от Александр40

  • Александр40
  • Александр40
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Зеленоград
  • Зарегистрирован: 31-05-2014
  • Сообщений: 669
  • Поблагодарили: 468

Re: Estisesdark

Estisesdark пишет:

смейтесь смейтесь. я не позволю себя уничтожить...я вернусь и я буду сильнее и крепче!

В мемуарах не забудь написать, что это из-за "Фатала" ты стал таким

"Тяжелый случай "