Maestro (Страница 50 из 51)

Ваня, так о соревновательная сухость в повседневной жизни нах не нужна. У них там 5-6% и обезвоженые вдобавок. Ясень пень у них в этот период нездоровый вид. Процентов 12-15 уже нормально. И не жирный, и на узника не похож))) Хотя многие десятку нормально держат. Из тех, кто первый на ум пришёл - Семенихин, Майк О'Хёрн, Кали Масл, Шреддер ))) ...Можно долго перечислять вообщем..

Миша, становая и т.д. нужны само-собой. В первую очередь для того, что-бы мышцы вмего тела работали слаженно, для общего силового фундамента. Тот-же Майк О'Хёрн, он занимается пауэрбилдингом, для того, что-бы быть, а не казаться сильным. При этом иметь отличную видуху.
И да, можно изоляцией и умеренными весами построить атлетичное тело без всяких становых и приседов, как иногда говорят - с ебанистическими весами. Я это вижу просто. Чувак у нас в зале больше сотки не жмёт, становых приседов нет и в помине (если получится сейчас залью его торс, если нет, то когда дома буду) Он буквально 5 или 6 лет назад был дрыщ дрыщом (фотки у него на фэйсбуке, да и парни говорят то-же самое, кто его лично знает) Может разве что дома втихаря жмёт 200 и тянет 300 х.з.))))
Кстати он интересные суперсеты делает - жии в смите 45° и следом на горизонт. В смите 60 кг блинами, и на горизонте 60 кг штанга) Потом гантельки, кроссовер)))

Добавлено: 21-04-2018 11:35

Блять, не получается залить. Из дома могу скинуть, если интересно

Maestro пишет:

Саш, при всем уважении.
Наивный ты.
Я же писал уже, ты просто застал и наблюдаешь "здоровых", с твоих слов, людей которые в данный момент не тягают большие веса. И думаешь что так было всегда.

Без больших весов не возможно сделать большие объемы. Тут даже великим специалистом не надо быть чтобы это понимать. С куя ли что-то будет расти если ты теребонькаешь это гантелями 10 кг. Пусть, даже по многу, пусть при этом ты устаешь, zаебываешься и патеешь. А расти это начнет только в случае если оно регулярно окуевает от веса, и не справляется с ним. Эволюция.

Теребоньканьем добьешься лишь эффекта пампа, накачки, но он тоже имеет свои пределы.

Просто ты форумчанин авторитетный, давно зарегистрированный, а выдаешь религию на которой стоит вся сфера сертифицированных фитнес-тренеров с опытом 3 месяца, за чистую монету и факт))). Мол ребятки, накуй веса - главное техника. А вот никуя!!!
Без весов никак. Постоянно нужно повышать рабочие веса, если есть цель расти, и становиться больше. Но и техника тоже нужна. Тут все важно.

Хватит расслаблять население. Представляешь скольких будущих Катлеров живущих на бабкину пенсию, и читающих нас под гостями, ты сейчас загубить можешь?)))

Да ёжики курносые! )))) Я ж говорил, что парни выросли у меня на глазах) Пусть первый пример с громилой был неудачен (он качается уже более 20-ти лет) А те парни работают не с детскими весами, а с теми, которыми они работают в чистейшей технике. Который жмёт сотку на 8-10 раз, весит 70-72 кг при примерно 10%жира. Это лёгкий вес?)))) Думаю если он будет жать, как большинство посетителей зала, то он и со 120кг на столько же повторений справится))) Базу они ебашат нормальными весами, а вот изоляцию теребонькают))) Хотя я думаю они и на бицуху килограммов 60 на несколько раз "подымут" 
Новички приходят, а им говорят, веса надо подымать, иначе xyй чо вырастет. Это правильно, но только новички понимают прогрессию по-своему)))) Накидать побольше веса на гриф и закуярить абы как, лишь-бы закуярить))) Потом через пару месяцев - тут болит, там болит, и т.д.))))
Прогрессия в весах обязательна,;но не в ущерб технике.

Добавлено: 23-04-2018 11:11

Xyй с ним - забей))) Забудь, что я тут говорил    Нехай новички дальше себя гробят))))

Добавлено: 23-04-2018 11:43

Вот смотри, для подавляющего большинства такой жим не достичь никогда (не забываем о весе атлета и жирности     )  Ну и где у него грудные? Или для этого ему надо 300 пожать?     И при этом он не отличается от тех, кто скажем жмёт 120 на раз     И ты скажешь по его ногам, что он приседает с высоким грифом 200х10, причём это выглядит так, словно у него максимуи сотка на плечах?)))) Такие ноги можно иметь и при более слабом приседе))))

Господа. Я дико извиняюсь, никто темой не ошибся?))))

На Урале в 133 км к востоку от Уфы

Снято красиво...) движения эффектно смотрятся, но далеки от реальной техники легкоатлетов (как бывший легкоатлет говорю )... Для любителей - пойдет ) Валера красавчик, почему бы бабок не срубить?

Мужик должен быть груб