Максим и жим (Страница 5 из 6)

Очень долго не мог пробить спину, мучал ее несколько лет, и наконец то добрался, а вот теперь угадайте, что я изменил в тренинге чтобы она начала расти (интерактивчик):

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

в тренинге а не питании 

Добавлено: 24-09-2019 10:46

И еще, как видос загрузить? Забыл все к чертям(((

Да неее, у меня силовые то как у ципленка))) сегодня 160 на раз и навалил на скамейку 

да, сочетание проверенное временем)) но хочу дойти до натурального потолка, перейти на темную сторону сили всегда успею!

исчезнуть прогресс должен)) но пока расту и меняюсь, а значит еще не предел))) спину выделил за год, сейчас задача разобраться с лебвым бицепсом, он падла не круглый и все тут, хотя силовые на левой такие же, даже иногда лучше правой отрабатывает.

Добавлено: 25-09-2019 07:56

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Сегодня душа лежала к ногам))) хожу еле-еле, но ноги конечно меняются из месяца в месяц, икры начали делиться на 2 половины.

Нееее, утро самый рост же)) там за утренний трен +10 к карме

Да ладно .... , утренний абонемент дешевле просто , вот и ходишь 

Ходил я туда , когда жил там , 3000 годовой абонемент , дешевле некуда , халява ).

Говоришь ибутаморен херня , у самого банка стоит там . На нем наверное раскачался ).

Добавлено: 26-09-2019 07:02

Раньше бца макслер брал , вкус капец у них , разные беру , один и тот же вкус у всех , приторно сладкий и все .. Сейчас вообще без вкуса взял банку , смешал с сладкими , нормально , не так приторно .
Вообще весь спортпит в основном через чур сладкий делают мне кажется .

[*][/*]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Вот обожаю субботу, никуда не спешу, все прорабатываю на 100%. Сегодня после жима бицуню трахнул, левая сейчас 45 правая 46. На пампе точно больше, но смыла замерять не вижу)))

А меня вчера придавило первый раз в жизни на жиме (не на максимуме в смысле). И впервые в жизни пришлось разбирать штангу наклоняя ее по сторонам. Замки не вешаю никогда, как раз для таких случаев. Вот и пригодилось наконец-то. Вес был не большой, 110 всего, но 7 подход был, не рассчитал силы немножко. Подстрахуя само собой не звал, т.к ничего не предвещало. Хотел на 5 повторений, а на 4 прижало на глухо.
Почему придавило так и не понял, силы неожиданно ушли.

Уже два года не ел. Видимо пора начинать по новой его есть)