Составление и обсуждение тренеровочных программ (Страница 115 из 407)

Andrey18, имеют ввиду, что если их нет, или очень маленькие - нечего прорисовывать, это раз. А если имеется жировая прослойка, то её не убрать качанием пресса. Жир уходит при дефиците калорий , тоесть при диете, а не при тренировке.
  Ты можешь как написал ВАТСУП делать пресс и по триста раз, но если ты много при этом ешь, то максимум за счёт чего он может выделиться, так это за счёт роста, хотя тоже сомнительно , скорее будет наоборот набор жира

ВАТСУП =)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

   Английский поверхностно...немец я....:)

Ну мы тут вообще помогаем друг другу. Да и несмотря на то что ты приверженец Ментцера, я тоже считаю такой тренинг более оправданным, это не значит что все остальные методики гавно! Тысячи людей тренируются по Вейдеру и достигают результатов, нет и не будет идеального тренинга.
Это знаешь, как например кузнецы раньше. Один здоровый, другой наоборот худосочный, но жилистый. А поднимают одинаковые молоты, все зависит от предрасположенностей!
Я уверен что 50/50 работает Ментцер, как и Вейдер! Его система не Панацея, это скорее хороший выход для любителей, которые хотя не только в зале проводить свободное время, но и посвящать его семье, близким, добиваясь при этом неплохих результатов в силе и массе.

Понимаешь,Мегамен,в чём хрень.Плохо не то,что человек просит совета,а плохо то,что человек,перед тем как просить совета,не прочитал ни одной книги ни одной статьи,ни одного журнала по бодибилдингу.И какой смысл давать ему совет,если после твоего ответа посыпется ещё куча вопросов,причём самых элементарных,ответы на которые он может найти открыв любую из книг.Я понимаю если человек почитав какую-то из книг,выбрал какую-то прогу,начал по ней трениться,а походу программы у него возникли какие-то вопросы,всегда рады ответить.Знаешь какой самый глупый вопрос встечается здесь,я всегда улыбаюсь когда читаю такие вопросы.Пример:"Ребята,скажите я вот здесь нарыл прогу,вот она бла-бла-бла,как вы думаете сработает ли она?Окуеть,а кто ж тебе скажет сработает ли она на тебя?Кто знает твой образ,твою геннетику,твои финансы?Плять,человек даже не удосужился по ней потренироватся,и хочет чтоб ему ответили сработает ли она на него.Мы чё здесь звездочёты,или екстрасенсы какие-то.А вопрос должен быть сформулирован так:"Ребята вот я нарыл себе прогу вот она бла-бла-бла,тренюсь по ней три месяца,а резы слабые или вообще нет,как думаете в чём может быть причина,вот это правильный вопрос,и всегда есть желание на него ответить.Разницу ощущаем?И я полностью согласен с Дровосеком,лень уже становиться писать одно и тоже,надоело.

пусть не бросает а умные книжки читает   

еще один 

Действительно, че " еще один "..
Нормально Дмитрий, молодец.
: ) )

Прочитай эту тему всю. Узнаешь ответ на свой вопрос. Тайсоном себя почувствовал ? 
А вообще почитай хотя бы последние 2 страницы. И поймешь в чем ты ошибся.

Ты надеешься что тебе после этого кто то поможет ? 

Фатал удали весь флуд наш. И напиши пожалуйста что нужно писать в этой теме в первом сообщении. А то за пару дней не первый такой герой появился

Дмитрий я не берусь судить тебя или кого либо еще
но за мат на этом форуме банят
подумай над этим