SOS УНИЧТОЖИТЬ ЖИР (Страница 2 из 3)

на счёт лени это ты зря я говорю что нет толком сжигания жира а вот обём машечнои ткани увеличелся неплохо мне и сечас не стыдно фото с головои выложить
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

я и не обижаюсь просто програмы для проработки всех мелких мышц а для начала надо воити сначало в приличную форму а затем начинать проработку каждои групы мышц которым это требуеться

становую и присяд я не делал проблемы со спинои а сечас спина боле или мений укреплена начну делать базу и пару изоляций и конечно начну с минимального веса чтоб не трамвироваться на счёт дисбаланса просто на фото вид так получился  Бицепс\Tалия\Бедро 42\107\63

Извини, Feniks, но я думаю как раз наоборот!   Великий православный пост, если придерживаться старых канонов (дни голодания, сухоядения, единоразовый прием пищи в будни и т.д.) выдержать намного тяжелее,  чем мусульманский во время Рамадана, когда с наступлением темноты, ограничения снимаются.
Вообще, пост -  это пост, диета - это диета! Мне интересно, КАК бы ты взял за схему православный строгий пост, во время которого разрешается поглощать мин. к-во пищи (и в основном углеводов), лишь бы с копыт не упасть?
Я на своем примере проверил, за время поста с 97,5 слетело все, в том числе и мясо,  до 82кг. Под конец во время темнело в глазах от голода.  Естественно ни о каких тренировках не могло быть и речи. А те «постящиеся», которые лупят по 2 кг креветок с безалкогольным пивом в день, и потом жалуются, что во время поста еще и набрали, вызывают у меня улыбку.   
Сейчас для меня безуглеводка - детский лепет...

Добавлено: 01-11-2010 18:14

Охота сегодня, охота завтра ,  а через неделю втянешься...

Да какая, нафиг, диета, какой пост, о чем вы! Человеку загрузить физически надо организм по полной, пресс немного укрепить чтоб содержание брюшной полости удерживал - и будет идеальная для его личного восприятия фигура. Нечего себя мучать, чай не к соревнованиям готовится. Ну только если немного подкорректировать диету сместив акценты с углеводов на белок. А ЖРАТЬ мужик должен! Тем более что работа физически тяжелая.

А мне что-то все-таки подсказывает, что в этой ситуации я прав.
Тебе Ставр легко говорить, у тебя образование соотвествующее - полный набор знаний, только успевай использовать. ;-)

В первом посте первостепенная прозьба сгона жира. Зачем еще железо если работа напрягает. И вобще за етот год занятий ув. Kostj525 чего вы добились и чем занимались?
Что бы сгонять вес с помощью качалки, на треше надо осилить большой обьем работы, а как его осилить если не можешь пробежать 200 метров в легком темпе! Никто не не говорит, что надо завтра пробежать 1км сходу, для начала хватит 100метров бега или меньше!
Ето всего лишь мое мнение, а выбор за вами естественно)))

Про себя
В январе этого года я при росте 185 см весил 120 кг, и это не мышечная масса. Лет 15 назад занимался тяжелой атлетикой, на соревнования ездил, потом в армию ушел, после армии был хороший рельеф тела, предлагали моделью поработать, но потом жена, дети, жизнь сидячая, и вот к 33 годам мне уже трудно завязать шнурки, пузо мешает, размер одежды 58-60
И решил я себя в порядок привести....
На сегодняшний день мой вес это 94,2 кг, одежда 52-54, сразу оговорюсь, что все это без применения каких бы то ни было препаратов кроме Л-Карнитина, без спорт зала (пока) в маю подключил аэробные нагрузки - велосипед. Все вышесказанное только благодаря ПИТАНИЮ - выверенному и рассчитанному до грамма. Сегодня первый день! подключил липо 6 и спорт зал.
Если кому интересно попробую и фотки выложить

Добавлено: 02-07-2012 14:59

Да забыл добавить, голодать не в коем случае нельзя!!!!!!!!

так разные эти кг бывают

Можешь не париться с препаратами. Ты худеешь благодаря отрицательному балансу калорий. Если хочешь, чтобы твои килограммы были как на правой картинке, то пора подключать тренировки с тяжестями. Возьми любую программу для новичков и сосредоточься на технике и постепенном увеличении весов.

Таких как Рон Колеман в мире немного, но можешь стать одним из вполне приличных качков-любителей, которых достаточно и на форуме. Изучай как тренироваться, как питаться, пробуй на себе, не ленись, не пропускай тренировки, следи за результатами, если прогресс идет, то хорошо, если нет, исправляй что-нибудь. И все будет ок.
Трибестан -  трава, от нее побочных эффектов не будет, если нравится, можешь глотать, если средство рабочее, то помогает свой тестостерон поднимать.