1 Тема от Искандер

  • Искандер
  • Искандер
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 01-02-2009
  • Сообщений: 77

Тема: Что делать после болезни?

Вот только только я поправился и не знаю с чего начать в зале,
можно ли уже начать ходить?
Я серьезно заболел: целую неделю лежал с температурой под 40"
насморк , тело мутит и т.д.
Сколько дней должно пройти после болезни, чтобы тренировки не нанесли вреда?
Спасибо.

Судьба тасует карты, а мы играем.

2 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Что делать после болезни?

Тут главное плавный подход, чем раньше начнешь - тем лучше. Сразу браться за большие нагрузки не стоит, это ударит по иммунитету и возможно продолжение болячек, а плавное наращивание нагрузок на протяжении 5-дней повысит иммунитет. Начинай с отжиманий, обычный приседаний...