Как сбросить жир на животе? (Страница 2 из 17)

нада фотку выложить, что бы можно было обьективно судить о лишнем жире, при твоем росте вес нормальный. возможно проблемма в голове а не в жире
удачи!

У меня такая же проблема была, я тоже мучал себя голоданием, бегом все перепробывал сейчас занимаюсь 3-и раза в неделю в качалке и не парюсь вес не поднмаеться а мышцы надеюсь растут.
В общем все началось с того что я просто стал кушать помаленьку но в коротки сроки промежуток 2-3 часа, не ем жирную пиши ем только белковую ( даже кушаю на ночь творог обезжиренный ).
Каждую тренировку приходил - 100г, опять прихожу -100г. живот почти пропал, осталось пресик наработать и все будет круто
Кушать так часто тяжело купи белковый протеин, и между приемами пищи пей, кстати он выручает.

Я имел ввиду вес тела, а не вес железа.
Главное чтобы уровень картизола в крови не поднимался, если он поднимаеться от жира не избавишься в жизнь.
Поэтому нужно всегда поддерживать сытость организма.
Ну и конечно тратить больше колорий чем потребляешь на 100-200 не больше.

Добавлено: 23-11-2010 11:13

Иш вы какие хотите и рыбку съесть и косточкой не подовиться, интересно как он будет массу сбрасывать и одновременно ее же и набирать, в лучшем случае он сможет ее сохранить.
Я конечно понимаю что это в редких случаях возможно ( но это тоже от гинетики зависит ), думаю что парень бы не  завел тему если бы худел и наберал сухую мышечную массу....

Эти самые редкие случаи, обусловлены колличеством принимаемых стероидов....

Какие стероиды есть для сушки, не очень дорогие?

Кленбутерол продают в аптеки ? или он не законен и у барыги надо заказывать?

добрый день! я занимаюсь в домашних условиях,бегаю,и на турниках занимаюсь, а вот с живота жир  не очень уходит. посоветуйте какие упражнения лучше?

Добавлено: 14-02-2011 12:12

добрый день, у моей подгуги проблемма, она хочет сбросить лишние кг. в районе живота!!! но бегать не может из-за травмы, раньше она занималась легкой атлетикой, бросила заниматься и поправилась сразу!!что можно по советовоть?

Не могу создать новую тему, поэтому спрашиваю здесь:
Сушился в последние два месяца, загнал свой вес до 80 кг при росте 180(это при условии, что некоторое количество мышечной массы у меня тоже присутствует), а живот все равно висит. Как бы в форме треугольника. То есть вот так "/_", когда сгибаюсь кожа на животе складывается в несколько складок, при этом живот очень мягкий и легко прощупывается пресс. (Завтра могу скинуть фотку.) Пришел к выводу, что это лишняя кожа. Вопрос: Как от нее можно по быстрее избавиться? И можно ли избавиться вообще? Читал где-то что либо ждать годами, либо делать операцию... Это правда? Кто сталкивался?

Читал, что контрастный душ хорошо помогает в таких случаях.

У меня маленько по другому висит* ( ) *- Как-то так примерно     

Это сиськи