Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Спортивное питание и натуральная пища
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Дык, по-моему, давно установленный факт, что молоко в чистом виде (не прокисшее - кефир, творог, простокваша etc) довольно плохо усваивается взрослым организмом и может привести к неприятностям в ЖКТ.
ukrlanser, Давай так, купи себе мяса куриного, говядины, овощей, фруктов, нормально питайся, высыпайся и отдыхай и посмотри через месяц на результаты, деньги которые ты секономиш и может на свое отношение к этому всему делу, я тебе за такой подход к спорному вопросу пожму руку.
Делать мне нечего, покупать кучу всякой фигни на пол зарплаты.
Не покупай, кто тебя заставляет???
Эмиль, я и так режимлю 2 года. Вот примерный рацион:
завтрак - геркулес, яйца
перекус -творог 0%
обед - макароны + курица
перекус - банан + творог 0%
ужин - рис + курица
перед сном - творог 0%
Это основа меню. Обычно добавляю йогурты, фрукты, чаще ем рис, курицу, меняю дозировки и т.д.. И примерно год ем то же самое + протеин, гейнер и т.д. Поэтому мне есть что с чем сравнить.
По поводу контрафактной продукции - а ты уверен, что курица с рынка выросла не в Чернобыле? Так что это вопрос риторический.
Протеин - это чистый белок. А литр молока - это белок, угли, жиры. Будешь в день выпивать 3 литра молока? +5 кг в конце месяца! Ценность протеина в том, что он дает чистый белок, без бонусов ввиде жира и углей. (Сразу добавлю, что протеин бывает разный. Есть такой, в котором и угли и жиры, а есть чистый).
По поводу дороже протеин еды или нет. Как мерять? дороже в месяц? В неделю? Давай так считать - я выпил порцию протеина. Например, 40 гр. белка. Стоит столько-то. Ты выпил литр молока, сьел 8 яиц и отполировал все творожком. Стоит это столько-то. Я потратил 1 минуту, ты 10 минут. Поскольку с белком ты принял и жир, нужно от него избавиться. Кардио, и т.д. и т.п. А мне это не надо! Ну так и где дороже? Где быстрее?
Слушай, настоящую качественную еду не заменит НИЧТО! И ПРОТЕИН В ТОМ ЧИСЛЕ! Спортпит - это добавка к еде, а не замена! Вот распишешь свой рацион, и посмотрим, сколько ты ешь и когда.
Эмиль, распиши пожалуйста свое питание. Мне интересно, как ты набираешь 150 гр белка, сколько у тебя углей и жиров в рационе.
Добавлено: 27-11-2010 11:33
довольно плохо усваивается взрослым организмом
Сначала я протеин и гейнер мешал с молоком. Срал 
дальше чем видел...
Чтобы не продолжать разводить демагогию, я просто скажу свое мнение.
Я предпочитаю делить свой тренировочный год на несколько циклов, а именно :
- Сушка
- Набор массы
- Отдых
На сушке я питаюсь практически так как ты
завтрак - геркулес, яйца
перекус -творог 0%
обед - макароны + курица
перекус - банан + творог 0%
ужин - рис + курица
перед сном - творог 0%
В период набора массы кушаю практически все, но в данный момент вынужден кушать то, что готовлю сам, так что не всегда получаеться покушать вкуссно и полезно. Поправляюсь, согласен. Но я к этому отношусь с пониманием. Думаю что и на спортпите есть жир, по крайней мере видел парня в спортзале, который принимает спортпит на протяжении 2 лет и питается "правильно". Он тренер там, вот мне он тоже показался несколько жирноватым, хоть и мышци у него были нормальные.
В период отдыха кушаю обычно, не нагружая организм и не голодая.
Но я не соблюдаю режим, и не питаюсь полноценно, расписывая рацион, считая калории и соблюдая диету. Но тем не мение нормально росту.
Даже профессионалы не могут всегда быть в лучшей форме, в межсезонье на пример. Я тоже в своей лучшей форме после сушки к лету, остальная часть года для меня означает набор массы и поднятие силовых показателей.
Мне кажеться, что когда покупаешь спортпит, автоматически начинаешь считать себя спортсменом, вести дневник, соблюдать диету, нормально отдыхать и с этим всем связаны результаты + плацебо. Но это только мое неосторожное мнение, которое может вызвать много споров )
SergSSA, Тоже слышал, что молоко не рекомендуеться женщинам после 30 вообще. А еще читал когда- то про систему НИШИ и там было написано что молоко очень вредно, и не естественно, так как человек единственное существо, которое пьет молоко других животных. На счет кефира и простокваш, не слышал ничего такого. Согласен, молоко не стоит пить ( хотя сейчас сижу и пью молоко ), лучше кисломолочные продукты .
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Спортивное питание и натуральная пища
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc