Сутулость

Здравствуйте. У меня уже достаточно долго замечабт сутулось, да так оно и есть( Я уверен, что это из-за разницы в развитии грудных мышц и спины. Жим я делал очень много, а вот для спины почти ничего. Полтягивался очень мало, а про другие упр. вообще речи не было. Года два начал делать равномерно и жим и спину, но все осталось. Сейчас начал больше подтягиваться и шраги делаю больше обычного.
Ребят, может есть у кого действенная программа для спины? Я понимаю, что без остального не обойтись, прсто хочу больший уклон сейчас делать на спину.
Надеюсь на советы) Спасибо)