Здоровье и спорт (Страница 1 из 12)

Преамбулы
     1. У меня отец ездил в Японию, по обмену опытом. В дорогих ресторанах есть 5-е 6-е поколение поваров, которые готовят очень ядовитую рыбу. Тысячные доли милиграмма яда - дают приятный расслабон и говорят ни с чем не сравнимый эффект. Рыбу вымачивают в рассоле. Прикол в том, что исходная концентрация яда в каждой рыбе разная. Вывод - одна доза - яд, другая - лекарство.
    2. У меня один товарищ зал держит. Пришла бабуля заниматься, ей лет 60, её беспокоило давление. А говорит лучше сдохнуть чем так жить, а так может поправлю чуток здоровье. Товарищ взял под опеку бабулю, написал ей прогу, всё-таки смерть в зале не лучший вариант для хозяина зала, брал символически 50 рублей (за коммунальные платежи) через 6 мес. занятий, почти прошло давление, пошли веса. Бабуля выполнила какой-то норматив по своему возрасту, привела ещё 3х человек, которые пусть и не так, но улучшили своё здоровье.

   Без ума заниматься зачем? Я не принимаю стероиды, не ем много белковой пищи, добавил всего 2 перекуса (150-200гр) к обычным трём. Я постепенно добавляю веса, избегаю упражнений где испытываю дискомфорт (например жим штанги из-за головы). Занимаюсь мах 45 минут (3 раза в день), 2жды в неделю велоэргометр по 20-25 минут, пульс 60% от мах - 110-115 уд. Нормальный сон - 8 - 8,5 часов.
Считаю, что таким образом реально достичь много и без осложнений, пускай и не до тех рекордов до каких в принципе я мог бы дойти. Когда я доберусь до приседа в 120 кг  ( а я приседал с 90 кг) я перейду на жим ногами.
  Но в моём варианте, сейчас я где-то посередине между спортом и физкультурой. 

Я мастер спорта по хоккею : и это правда принесло непоправимый ущерб здоровью - повреждёный мениск, многочисленные растяжения связок, надрывы сухожилий и т.д. Поэтому с проф. спортом завязал.
  У проф.хоккеистов в НХЛ  есть выражение лёд - калечит, тренажёрный зал - лечит. В зале происходит восстановление.

по моему мнению профи не попадают под понятие спортсмены, да, знаю это звучит смешно, однако не поленись поищи в Википедии расшифровку слова спорт
я очень мало знаю о тренинге с отягощениями, плохо разбираюсь в диетах, мои познания в медицине практически равны нулю, поэтому я высказываю свое мнение не настаивая на том что оно есть истина и так мысли в слух - почему челюсти волка сильнее челюстей любой собаки - потому что волк не ест сбалансированого питания а грызет кости за которыми охотиться, почему кость курицы вырощеной в клетке можно проткнуть зубочисткой и ее мясо вариться 15 мин ? кто может сказать что изучил влияние спортхимии на все 100% ? кто может сказать что от нее не идет негативных изменений на следующие поколения?! с высоты совей глупости скажу, что считаю так - чем меньше мы едим химии тем здоровее будем, мои познания не позволяют научнообосновать мои предположения, но я и не стремлюсь это сделать, каждый выбирает свой путь.  я пытаюсь быть ближе к природе на сколько это возможно, профатлеты выглядят неприродно, в моем понимании они труженики, шоумены, професионалы но не спорстмены.

Безусловно могу сказать одно, организм изначально не предусмотрен для супернагрузок,  Как мы его грамотно подведём вот в чём вопрос и насколько генетика позволит....
  Наверняка многие слышали историю про Дикуля который ломал позвоночник, а потом достигал небывалых результатов...
Но в целом я согласен с ЛОУ.... связки, хрящи, костная ткань не предусмотены и сильно страдают при работе с большими весами...
Опять же если ты проф штангист - одн нагрузка. а если в зале любитель. тут другое, не будешь коверкать себя ради результата любой ценой, чувствуешь не очень, не будешь тягать большой вес... 
  Могу сравнить себя когда играл на результат ты делаешь сверхусилие на грани возможностей, а когда для себя то и для души и телу польза.

  Динамит писал, что худел на велотренажёрах, причём часто и много. Для некоторых случаев (фильмы) приходилось худеть по 15-20 кг....
Совсем недавно он почувстввал боль.
Пришёл к врачу, врач говорит - У ВАС просто НЕТ коленных связок, Вы их ПРОСТО стёрли...

Организм человеческий конечно ко многому адаптируется, но есть много вопросов... как правильно его адаптировать...

абсолютно согласен с ЛОУ

Вчера на ютубе наткнулся на видео с Валентином Дикулем, думаю все знают кто это, так вот, Дикуль в возрасте 62-ух лет приседал со штангой весом 450кг!!!!!!!!!! дед, который в молодости получил серьезную травму позвоночника и 5 лет пролежал обездвиженым, выкарабкался и стал силачем и в течении последуюющей жизни становился только сильнее! при чем он то не проф лифтер, интересно химичит он или нет?!!!! т.е можно таки заниматься с отягощениями до старости и быть при этом реально могучим! достойный пример для подражания!

Такой дед, любому молодому фору даст.Уважуха.

Трудно сказать фарма это или нет, нагрузка на позвоночник и на поясницу идет и с фармой и без... одно дело когда организм ставит тебе барьер типа ты будешь приседать СТОЛЬКО и БОЛЬШЕ НЕ СКОЛЬКО! а другой когда ты раньше времени начинаешь химичить и перепрыгиваешь этот барьер.
Все люди говорят одно и тоже, те кто делают тягу будут мучиться с поясницой в возврасте)) но это к серьезным весам относится.
Хотя грецкие войны и другие войны типа гладиаторов всегда делали становую тягу, значит упражнение эффективное очень...
Они вроде брали огромный булыжник и тянули его, и приседали с ним на плечах)))

Добавлено: 30-12-2010 17:26

А на пенсии проблемы будут так и так, но только у тех кто
-Всю жизнь пил химию (необязательно стеройды) типа аспирина,анальгина, и т д
-Всю жизнь много курил
-Всю жизнь много пил
-Всю жизнь жрал неправильно (жирное жареное пересоленое)

Так что задумываться о возврасте пора уже сейчас)) падохнуть можно и от картошки из макдональдса (там в картошке в порции 30 грамм трансгенных ужасных жиров, 8% вроде)

Хотел бы я посмотреть хоть на одного Гладиатора, на пенсии........................

ухахахахахаха))) ну да)) они обычно и умирали на боях в 30 лет) или даже 40, работали на износ

Серёня,да не ходи ты к врачам,от них хорошего не жди.Сейчас практически нет абсолютно здоровых людей.У каждого можно накопать что нибудь.Живи в своё удовольствие и всё будет окей.

хм... Из ста врачей десяток норм найдется!!!
Вы как лечитесь народными средствами,травками??? Предохранеетесь чем подорожником 
А когда серьезные болезни,воспаления легких,ангина,грип при температуре 39 с копейками,тут травки не помогут.
А такие как раковые болезни,мдя первый раз слышу что нах адьт в больницу,я то лично не хожу,у нас явно почти все бараны,но есть и норм,но плюс у меня отец всегда лечит на дому,даже оборудование мед. дома если надо
Все разнесло меня...тихо.тихо_)))
Серёня,
не шути,найди на себя время и проходи все осмотры,здоровье сцуко у нас одно!!!
Я вот тоже ща иду на 4 на узи(домой аппарат такой не привизешь ), желчный хватает на треньках при нагрузке