Тема: Чем заменить приседания и становую тягу
У меня опущение правой почки , врач сказал нагрузку сильную на спину довать нельзя, чем можно заменить преседания , становую тягу, да и вообще кто , что думает по этому поводу????
- Максим Белый
- Один Блин
- Неактивен
- Максим Белый
- Один Блин
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
НУ что никто не знает ??? АДМИН а ты , что скажешь??
- steelhorse
- Два блина
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
Так ты у своего врача и спроси сколько по мах поднимать можно.
Ни кефир и ни сметана не заменют нам метана))
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
Максим Белый, тяжелые тренировки тебе противопоказаны, особенно это касается становой, приседаний, подтягиваний с весом, отжиманий на брусьях с весом. Рабочих упражнений остается очень мало. На "укрепление" почки может потребовать больше половины года. Нужно тренировать пресс, но не очень трудными упражнениями без веса. Часто проблема усложняется при резком сбросе веса либо при малом весе. Поэтому повышение мышечной массы очень положительно отразятся на почке.
Для ускоренной реабилитации можно воспользоваться нандролона ундеканоатом иди деканатом, 200-300 мг едино разово. Очень полезна гимнастика, растяжка...
Но на много важнее причина нефроптоза, вот ее нужно выяснить.
- Максим Белый
- Один Блин
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
спс
- Максим Белый
- Один Блин
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
а по питанию нет ограничений????
- Максим Белый
- Один Блин
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
А врач такой, что сказал тяжести не поднимать и все, а про бб ниче не знает!!!
- student09
- Один Блин
- Неактивен
Re: Чем заменить приседания и становую тягу
что думаете о добавке.... Лив-52 + элеутерококк + калий оротат + милдронат + рибоксин + витамины мультимакс. может чего убрать/добавить....пожскажите? желательно без химки, на природных препаратах, не пагубно влияющих на организм.