Молоко (Страница 1 из 3)

Если ахота молока и оно переваривается без поноса, то пей сколько хочешь...
Но его пищевая ценность недостаточна что бы заменить высокобелковые продукты. К примеру, я наночь пью изолят в порчии которого 40 грамм белка. Это значит, что молочка для такой же дозы пришлось хлобыстнуть литра 1,5-2, что сам понимаешь- не реально. Так же пробовал достаточно долго нежирным молоком разводить гейнер и белок. Клубничный БСНовский гейнер на молоке как коктейль - очень вкусно, но есть два недостатка (на мой взгляд): во-первых, сушняк страшенный (потом воду как слон засасывал); во-вторых, тяжело все это периваривается (т.е. на воде почки, печень как-то субьективно по-лучше себя ощущают). Хотя, пока печатал, понял, что эти два недостатка взаимосвязаны... У людей еще и третий часто бывает - понос...
Так что молоко в целом пить можно и нужно, но без фанатизма! Ватружка с жирным слоем творога и стаканчик молочка- мой любимый перекус

ну я так понял лучше молоко непить чем пить, гдето читал что только 3 группа крови может молоко нормально переваривать и то в ограниченных количествах

Если молоко потреблять регулярно,то организм привыкает к лактозе,у меня 3-я отр.,но если не попью несколько месяцев,а потом вмажу литрушечку, проносит как с клизмы.

Сейчас пью постоянно с протеином-всё в порядке.

если нормально усваивается пить однозначно!Но только обезжиренное это тоже очень важно,нам уже по моему все уши прожужжали во всех изданиях и телепередачах насколько вреден животный жир,да и усваивается оно с жиром медленнее чем необходимо, после тренировки особенно

Spamblack, а если у меня алергия на лактозу (лицо становится красным и порой задыхаться начинаю) - возможно ли у меня привыкание к лактозе или все же придется энзим лактазы покупать?

Во избежании анафилактического шока(если у тебя такая сильная реакция),я бы на твоём месте воздерживался от аллергена,тем более на пользу всё равно не пойдёт...Если только причина в лактозе,то существуют добавки без неё,а если нет...
Лучше конечно с врачём пообщаться...

Это так.Многие люди однажды отказавшись от употребления молока,обнаруживают,что уже не могут его употреблять без всякого рода расстройств и вздутий,так как организм перестал вырабатывать фермент расщепляющий молочный сахар,лактозу.

Если сыр молочный, а не растительный то употребляй смело, у сыра аминокислотный и витаминно-минеральный состав прекрасный! Если сыр дешевле 100грн/кг то в  7 из 10 случаев ето сыр из кокосового молока и тп. где нет тех витаминов, аминокислот, а трансжиров там достаточно!

я был в своем городе на сырном заводе видел все производство,все натуральное молочное,никакого кокосового молока!наш сыр экспортируют и в Россию,я с Днепр обл.,так что ты тоже можешь увидеть его на прилавках,цену его щас не скажу,но точно помню что он не из дешевых,среднюю позицию занимает

Выпиваю каждый божий день, по 2а литра молока и литр кефира, проблем с пищеварением не каких и вообще я люблю молоко.Пейте дети молоко будете ЗДОРОВЫЕ:-D

2 года назад когда я еще не занимался железом я начал делать отжимания + пить каждый день 2 литра молока.
Удивительным образом я из полнейшего дрыща привратился в нормального парня, даже мускулы появились и все начали офигевать мол как ты таким стал (а я всего лишь подтягивался, отжимался в разных наклонах, и бегал по утрам, даже курил в то время еще)

Но заметил что прибавил в жире, вообще пузо появилось и ляшки стали жирные... так что молоко в любом случае поможет массу набрать (жировую)

Сейчас молоко вообще не переношу и не употребляю, не молоко не творог не кефир))))))

вроде ты оставлял комент что после треньки сразу нужно что съесть,мол выпить йогурт,вот любитель я одной продукции йогурта там жиру 2.5 а белка 2.4,тоже ведь не хорошо,лучше тогда после треньки быстроусваемавый протеин высоко белковый кто жгигает жирочек или гейнер кто не боится чуток лишнего накопить

с дества не пью молок,воротит,да и маг ваще не натуральное,сколько раз пробовал домашнее и маг отличие супер!то самое и яйца за маг много употреблять боюсь а вот домашние не против