Молоко (Страница 2 из 3)

2ArDnepr
ты ешь сливочное масло?
я нет. потому что там один жир и он там самый плохой для организма. так вот в сыре содержится именно это жир. причем в большом количестве. а оно тебе надо? сыр конечно можно есть но совсем в небольших количествах. и уж точно не стоит его рассматривать как основной источник белка. по поводу свинины посчитай кол-во жиров там и там и получиш не оч хороший результат. в обычном сыре около 40% жиров. а в постной свинятине около15%. вот и подумай что для тебя лучше!?
2Realization
а я и не сказал что он хороший и тем более не сказал что ЭТО "шоколад". просто там содержится много быстрых углей с высоким гликемическим индексом.а после трени этого и надо!
ща вот на сушке. так что обхожусь только прот. ботончиком.

Вот теперь в размышлениях))
ато даже не знаю с чем бутерброд делать,раз в недельку та захочется))

ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!,  Да,что ты всё на жир переводишь?    В самом-то деле он не так страшен для спортсмена,а пузо и бока от избытка углеводов растут гораздо быстрее чем от избытка жиров....

200 гр сыра в день лично для меня многовато(быстро надоел бы),
а постная свининка(вырезка например),довольно полезный и легко усвояемый(в сравнении с говядиной опять же)продукт,ну конечно в разумных количествах.

Да а еще в этот амлет кубиками огурцов нарезать,колбаски хорошей

ЧТО ЗА МАРКА СЫРА, ПРОСВЕТИ ВКОНЦЕ КОНЦОВ!!!!!!

2Realization
учти! колбаски хорошей не бывает!
2ArDnepr
просто я склонен к полноте. вот и приходится себя по калориям резать где только можно.
вот только учти что калории от жира и от медленных углей это совсем разные вещи. жир на столько энергоемкий что организм обязательно начинает его складывать в себя. накапливать так сказать. лично мне этого совсем не надо.
а ты не задумывался что есть множество продуктов с такой же концентрацией белка и с ГОРАЗДО меньшим содержанием жиров!?
2Spamblack
я тож с молочком.наболтаешь, ветчинки туда покрошить, петрушечки немножко для запаха.... поджариваю не мешая слоем около 3 см. а потом переворачиваю и поджариваю с другой стороны. получается такой толстый блин. его удобно с собой брать на рыбалку например....

потому что в колбасе (даже в оч хорошей) не больше 20% мяса. вот и представь чего там еще 80% напихано!   

да это так,потому беру балык с курятины(рулет) или ветчину,смотрел оно более натуральное,и стараться брать
где жирка меньше

Понятно,что жира надо стараться употреблять меньше,но вот протеин вы с чем мешаете?Я например с молоком 2.5% жира(просто у нас в продаже я другого вообще не видел),и вот подумал,а может быть его лучше с водой мешать(т.е выпиваю 1.2л молока в сутки).Так как мне кажется,что я склонен к полноте,если не спорт диета-разжирею.

               Диета это понятно но нельзя же из молока совсем жир убрать,я имею в виду из натурального.

Я имел ввиду,что не пить столько молока.