Re: Наши приемы пищи
Ужин.
Пойдёт? 
- svetik
- Звезда форума!
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Kill Bill пишет:
ого! не плохо
а шо такое Г Б Ж У
Грамм, Белки,Жиры Углеводы
Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
svetik пишет:
ты на массе?
сейчас да! много че потерял!
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
svetik пишет:
Kill Bill пишет:ого! не плохо
а шо такое Г Б Ж УГрамм, Белки,Жиры Углеводы
Спасибки, Светик!
Добавлено: 09-02-2011 22:09
Kill Bill пишет:
ого! не плохо
Обычно. Для сотки веса и ежедневых тренировок. Кстати не сильно накладно по лавандосу.
Добавлено: 09-02-2011 22:15
Zephy пишет:
Пойдёт?
Ни х... не пойдет! Бред в американско-толстожопом стиле. Забудь о мускулатуре с таком ужином вообще!!!
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
30 09-02-2011 19:16 (09-02-2011 19:18 отредактировано Zephy)
- Zephy
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Весь во внимании! Чем этот ужин плох для набора массы?
31 09-02-2011 19:20 (09-02-2011 19:24 отредактировано Ставр)
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Zephy пишет:
Весь во внимании! Чем этот ужин плох для набора массы?
Для массы не плох, но только не мышечной! Ты собрался умолотить в 10 часов вечера 20-22г белка с куевой тучей углей и жиров. А от колбаски твоей меня аж в дрожь бросило! а правильно было бы лупануть 40-50г. белка.
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
- Zephy
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ну тогда наставь меня на путь истинный, пожалуйста?
- Ches
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
чуть больше часа назад еще один ужин, яичница (4 яйца) и ржаной хлеб с маслом + стакан молока, его забыл сфоткать =) Щас сижу опять голодный)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Х..ня - это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина...
- Zephy
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
А в чём принципиальная разница твоего ужина и моего ужина? Или Ставр и твой ругать будет.
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ставр пишет:
Кстати не сильно накладно по лавандосу.
скока?
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Kill Bill пишет:
Ставр пишет:Кстати не сильно накладно по лавандосу.
скока?
В месяц в таком стиле, ок 250$.
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
- Ches
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ставр, для моей провинции это дофига) у нас з/п месячная такая в среднем
Х..ня - это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина...
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Zephy пишет:
А в чём принципиальная разница твоего ужина и моего ужина? Или Ставр и твой ругать будет.
Парни, после 18.00 угли не жрать, масло, майонез и т.п. - на х... 2-3 г белка в день на кг массы в день. компонуйте как угодно. Пища только сырая, отварная, печеная. Вы хоть пытались считать, сколько чего уничтожаете за день?
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ставр пишет:
В месяц в таком стиле, ок 250$.
я так понял ты выступающий!
у меня бывае так, что встану на ондом весе и писдец! не туда и не сюда!
Добавлено: 09-02-2011 9:36 pm
Ставр пишет:
Вы хоть пытались считать, сколько чего уничтожаете за день?
пытались!
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Kill Bill пишет:
я так понял ты выступающий!
Не выгоняйся! я обычный калека, зайди в мою тему там увидишь. Выступающий, скажешь еще.
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
- Zephy
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ставр пишет:
Zephy пишет:А в чём принципиальная разница твоего ужина и моего ужина? Или Ставр и твой ругать будет.
Парни, после 18.00 угли не жрать, масло, майонез и т.п. - на х... 2-3 г белка в день на кг массы в день. компонуйте как угодно. Пища только сырая, отварная, печеная. Вы хоть пытались считать, сколько чего уничтожаете за день?
Яйца и сыр, по твоему, из углеводов? Грибы - они вообще никакущие, там даже жира-то нету. А колбаску я первый раз за несколько месяцев употребил.
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Zephy пишет:
Ну тогда наставь меня на путь истинный, пожалуйста?
Всё намного проще, чем кажется.На ночь кушай пачку творога обезжиренного, и можно запить стаканчиком кефира 1%.Понимаешь ты должен давать строительный материал на ночь, своим мышцам.А ты даешь углеводы, которые откладываются в жир за эту самую ночь, от того что ты бегаешь и летаешь во сне, калорий не сгорят.А вообще колбаса зло которая на фото;)
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Kill Bill пишет:
у меня бывае так, что встану на ондом весе и писдец! не туда и не сюда
Я уже полгода 102. Видать уже подошел к своему натуральному лимиту.
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
- Ches
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ставр пишет:
Парни, после 18.00 угли не жрать
Имхо это не ко всем относится, я не склонен к набору жира поэтому могу перед сном выпивать гейнер при это не заплывая жирком
Х..ня - это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина...
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ставр пишет:
Не выгоняйся! я обычный калека, зайди в мою тему там увидишь.
че морду зкрыл? врозыске!?))))
- Zephy
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ches пишет:
Ставр пишет:Парни, после 18.00 угли не жрать
Имхо это не ко всем относится, я не склонен к набору жира поэтому могу перед сном выпивать гейнер при это не заплывая жирком
Та же фигня. Когда я вёл сидячий образ жизни, я жрал как лошадь. Полезное, вредное - было всё равно. Не поправился ни на грамм.
47 09-02-2011 19:50 (09-02-2011 19:52 отредактировано Ставр)
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Zephy пишет:
Яйца и сыр, по твоему, из углеводов? Грибы - они вообще никакущие, там даже жира-то нету. А колбаску я первый раз за несколько месяцев употребил.
Сыр твой на 40% из жира, колбаса я вообще молчу, и 2 окуенных кусмана хлеба не забудь. посты мои читай внимательно, я посчитал яйца
Добавлено: 09-02-2011 22:50
Kill Bill пишет:
Ставр пишет:Не выгоняйся! я обычный калека, зайди в мою тему там увидишь.
че морду зкрыл? врозыске!?))))
Во всесоюзном ))))
с какой целью интересуешься, часом не мент ))) колеман украинский )))
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
я мент? ааааааааааааааааааааа! держите меня 7-ро!
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ну и хавайте тогда Углеводы по 500грамм на ночь.Друзья вам про ивана, а вы про ........Зачем тогда советы просить?От углеводов мышцы не растут, пусть ты даже жир не наберешь,в чем я сомневаюсь, но и о мышцах забудь с таким рационом.Ставр Убить Била, что то вы прошли от темы немного;)
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
- Ставр
- Старая гвардия
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Kill Bill пишет:
я мент? ааааааааааааааааааааа! держите меня 7-ро!
вот и поржали 
Train HARD, feel GOOD, look GREAT!