Итоги домашнего тренинга за 2 месяца (Страница 1 из 3)

А кто говорит что нельзя . конечно можно . Это даже в които мере лучше чем на тренажерах в супер мего зале за 10 тыщ. А теперь смотри ты н еделал не 1 базового упражнения . нормально . жим. присед. становая. Вобщем молодец коненчо не кто не спорит турник гантели отжим это безусловно деиствущая система. но заиди в зал крикни кто тут 2 месяца нормально с мозгами занимаеться и он скажет тебе свои замеры . сравниш разницу . Хотя тут почитал врод Дровосек опытный человек дома тренеруеться так его результаты  имеют завидную велечину

Да фишка в том, что когда у меня было 2 варианта сидеть на попе ровно пол года или трениться дома, все сразу забивали в помощи составления домашней программки с фразами "Дома мышц не накачаешь" - эта фраза на этом форуме была, сто пудов. "Вот когда до зала дойдёшь, тогда и будем уже говорить о какомто росте, а дома это невозможно" - это на другом форуме.
Силовые у меня подросли, рост есть, вокруг все заметили, что я больше стал. В зале КПД конечно больше, но я думаю максимум на 30-40%, и то это если повезёт. Поэтому если нет возможности в зал ходить, то считаю нужно качаться дома, это лучше чем сидеть на попе в ожидании спортзала.

PS:  Кстати я очень плохо набираю вес, очень плохо, жира нет вообще а мышцы, по крайней мере до этого очень плохо шли, без спортпита 3 года назад в зале за год набрал может кг 4. Хотя там много НО было, возможно я не совсем правильно питался, а спортпит это как раз загладил.

Спасибо! Да, через 6 месяцев думаю уже перейду на аминки и креатин. Но раньше меня так не пёрло, занимался лет в 15-16 годик, и лет в 19-20 годик, скорее всего гейнер такой эффект дал.
Химия сто пудов не мой вариант, у меня друг химик, глядя на него решил, лучше буду медленно, но верно.
Качаюсь в основном не для бодибилдинга(хотя и для него конечно тоже, пляж, девчонки и т.д.   ) а для миксфайта, решил в более тяжёлый вес перейти.

Конечно заниматься дома хорошо тут можно сэкономить денги время но той мотивации и прогресса что в зале уже не будет. Если место и денги есть подумай о штанге со скамьей никакие отжимания ее не заменят ИМХО

Ну на счёт прогресса согласен, домашний прогресс меня покачто более чем устраивает. Отпишусь через 4 месяца занятий и годовой тоже замерю
Вопрос меня другой интересует а что значит мотивации нет? Для меня мотивация одна: не буду заниматься правильно, буду получать звиздюлей на ковре и на улице. Сравнивая где я охотнее занимался дома или в зале, отвечу: Дома я занимаюсь с большей охотой и удовольствием чем в зале. Тут все только твоё только для тебя, никто не занимает, никакой очереди, никакой вони, открыл форточку - чистый воздух, а не охлаждённый кандиционером углекислый газ,... в общем возможно не во всех залах так, что очереди на тренажёры и несвежий воздух, суть в том, что "мотивация" не оргумент, её может небыть как в зале как и дома. Если человек хочет заниматься дома у него мотивация такая же как в зале. PS: сужу по себе.

У нас зал находиться в подвале метров 10 на 8 ) в ней все необходимое и даже больше )) есть маленькое окошечко ) народу не много ) Алена мего тренер ) за 100 отжимай дала мне каробку рафаэлок ))) плачу 1.5 тыщ в месяц )) но мне .мне нравиться))

Я занимаюсь только дома(правда у меня всё для этого есть_)и ничего,расту и молодею    ,мне даже больше нравится-только мой лежак,только та музыка которая мне нравится,на дорогу время не трачу,да дебильными советами никто не достаёт,короче куча преимуществ(да забыл о деньгах  )...НО!Повторюсь у меня всё для этого есть(можно сказать мини-зал на дому).Чего и тебе желаю от всей души 

Согласен на все 100%! Была бы дома возможность,оборудовать себе зал,занимался дома,а не замарачивался выкраивать время,для тренировок. Еще плюс,не отвлекает не кто. Одним словом для меня удобней.

8 Кг за 3 недели? Не немного, так чуток накинул     

можно по подробнее про эту формулу? как рассчитывать?)

Я, в целом, на второй триаде курса набрал (пока) около 2кг, бицуха на месте, а жим упал килл на 10 (хотя питание никакое, месяц в коммандировке). Формула не учитывает очень многих факторов.

Вообще-то это утверждение уже давно подвергли научному остракизму. Допустим, некий чел хочет исключительно большие руки, и начинает бомбить руки. И у него БУДУТ расти руки, только ничего кроме рук расти не будет. И с большими руками, но с худыми ногами, плечами и грудью он будет похож на гориллу.  Когда мы говорим об общем наборе массы для увеличения объема рук, мы, прежде всего, подразумеваем гармоничное и пропорциональное развитие всей мускулатуры, к чему, собственно и стремится бодибилдер.
А в пользу того, руки могут расти не зависимо от остальной мускулатуры, говорят инвалиды-колясочники. При возможности, посмотрите на их руки.