Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Слон, не для чела же в 125кг. Общая рекомендация такова: тест - 0.1г на кг своего веса, болд 0,1гр на 1кг. Прикинь для себя 
Добавлено: 28-03-2011 23:05
У меня в зале занимается паренек ростом 1.60 максимум вес 62кг,он реально здоровый на вид 140 на 2 жмет,для него вообще не плохо.
Действительно, о росте я как-то забыл подумать. Обычно такое читаешь от людей в 1.80 метра...



, максимум чего видел "на себе", +8кг. Во второй половине курса искусственно занизил питание, решил проверить как идет набор веса, поэтому такой результат. Жира не прибавилось (визуально), но может чуть-чуть, клен еще впереди, так, что поглядим.
2-4кг хорошего мяса и 10-20 в силовых хороший результат!!!
