251 Ответ от Lanser (30-03-2011 09:07 отредактировано Lanser)

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой пишет:

Да и вообще я считаю,что если что то и выкидывать,то становую,а не присед. Все жимовики,за редким исключением приседают,ведь когда в мосту стоишь,на ноги нагрузка идёт не слабая,а ведь надо ещё толкнуть ими,когда жать начинаешь.
Кстати,а какой курс?

Курс второй или третий (если данабол-гавнобол соло считать курсом), энка+метан.
Думаю, что спина в жиме все-таки играет большую роль, чем ноги. Тем более что я становую не делаю на максимум, скорее средняя нагрузка.
Просто присед меня убивает больше чем становая, восстанавливаюсь дольше.

А ты планируешь курсить?

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

252 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Я тут просто читаю онлайн дневник пацана,которому 19 лет всего,а он уже курсит жёстко и давно,и по билдингу выступает. И вот он рассказывает,как его прёт на курсе biglaugh Вот хоть сейчас прям,иди и ширяйся)) Я даже аптеку нашёл,где тётушка сказала,что мол если надумаешь ретаболил брать-заходи,270р. ампула,привезём если надо biglaugh Друг сказал,типа давай сейчас закупимся,пока продают,а уж ширять начнём когда время придёт. Но я сказал нет,т.к. если я буду знать,что вот она химка,у меня в руках,то я раньше положенного начну мочить)) Аптекарша ещё спросила "А вам что бы накачиваться,да?" Я сказал "Да,немного. Спасибо за понимание."
Я кстати вот ещё с чем столкнулся. В приседе взял штангу со стоек,отошёл,а ноги широко расставить ОЧЕНЬ тяжело,вес то давит...

Добавлено: 30-03-2011 12:16

Ну курсить да,планирую.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

253 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой пишет:

если я буду знать,что вот она химка,у меня в руках,то я раньше положенного начну мочить))

Это точно!

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

254 Ответ от MaestroKZN

  • MaestroKZN
  • MaestroKZN
  • Два блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Рашен Федерешен
  • Зарегистрирован: 06-10-2009
  • Сообщений: 43
  • Поблагодарили: 3

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой тебе 17 лет, давай начинай на себе опыты ставить, чтобы потом другим начинающим легче было ориентироваться в этой области wink

Рост/Вес/Возраст 176/72/19
Жим/Становая/Присед 100/160/120

255 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой пишет:

Я кстати вот ещё с чем столкнулся. В приседе взял штангу со стоек,отошёл,а ноги широко расставить ОЧЕНЬ тяжело,вес то давит...

А у меня начал низ спины болеть...  Проанализировав тренировки, понял что делаю жим с неправильной техникой - при выжиме отрываю жопу сильнее чем надо и "давлю поясницей". Это и привело к болям. Буду укреплять спину гиперэкстензиями. А тут как раз у меня начало нового цикла, так что рабочие веса будут меньше, буду стараться жать с четкой техникой.

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

256 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Кстати во всех аптеках сказали,что метаху уже не делают...а следовательно возникает вопрос! То что барыги продают-это что?!

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

257 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

MaestroKZN пишет:

Малой тебе 17 лет, давай начинай на себе опыты ставить, чтобы потом другим начинающим легче было ориентироваться в этой области wink

Пусть лучше другие на себе опыты ставят, а мы будем перенимать опыт!

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

258 Ответ от MaestroKZN

  • MaestroKZN
  • MaestroKZN
  • Два блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Рашен Федерешен
  • Зарегистрирован: 06-10-2009
  • Сообщений: 43
  • Поблагодарили: 3

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Это насвай

Рост/Вес/Возраст 176/72/19
Жим/Становая/Присед 100/160/120

259 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

MaestroKZN,если ты попытался сострить,то....то бог тебе судья...
А если нет,то ты сам возьми,да поставь на себе опыты,ты тоже парень молодой.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

260 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

MaestroKZN пишет:

Это насвай

Чего???

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

261 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

MaestroKZN пишет:

Это насвай

MaestroKZN,да что с тобой?? Нахрена вот ты это сказал? Пошутил типа,или где?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

262 Ответ от MaestroKZN

  • MaestroKZN
  • MaestroKZN
  • Два блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Рашен Федерешен
  • Зарегистрирован: 06-10-2009
  • Сообщений: 43
  • Поблагодарили: 3

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

biglaugh

Рост/Вес/Возраст 176/72/19
Жим/Становая/Присед 100/160/120

263 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой пишет:
MaestroKZN пишет:

Это насвай

MaestroKZN,да что с тобой?? Нахрена вот ты это сказал? Пошутил типа,или где?

А что это такое?

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

264 Ответ от MaestroKZN

  • MaestroKZN
  • MaestroKZN
  • Два блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Рашен Федерешен
  • Зарегистрирован: 06-10-2009
  • Сообщений: 43
  • Поблагодарили: 3

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

говяшки которые под язык, под губу  закидывают satan

Рост/Вес/Возраст 176/72/19
Жим/Становая/Присед 100/160/120

265 Ответ от SergSSA (30-03-2011 20:01 отредактировано SergSSA)

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Хочу сказать спасибо Биллу за совет! Купил сегодня вот такие крюки [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Класс! Тянуть одно удовольствие, а подтягивание - это вообще песня! Никакого напряжения кистей. Рекомендую.

Слава Героям!!!

266 Ответ от GregKovach

  • GregKovach
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 27-02-2010
  • Сообщений: 538
  • Поблагодарили: 44

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой пишет:

Я даже аптеку нашёл,где тётушка сказала,что мол если надумаешь ретаболил брать-заходи,270р. ампула,привезём если надо

Ахренеть у вас аптеки,я пару недель назад покупал тамокс и шприцы,мне фармацевт сказал,что вследующий раз продаст только с амбулаторной картой.Я ей намекнул,что это все в свободной продаже должно быть,что бы там особо не вы..бывалась.

267 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Значит мне стоит осмотреть аптеки соседних городов) А для инжектов я думаю специальный пистолет купить,когда до них дело дойдёт конечно...

Добавлено: 30-03-2011 23:19

А что? Пистолет такой-это своего рода и есть экипировка для пауэрлифтинга...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

268 Ответ от Baho

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

SergSSA пишет:

Хочу сказать спасибо Биллу за совет! Купил сегодня вот такие крюки [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Класс! Тянуть одно удовольствие, а подтягивание - это вообще песня! Никакого напряжения кистей. Рекомендую.

А как с него вес скинуть быстро, если не дай бог, в подходе травманулся неожиданно? 373

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

269 Ответ от Lanser (31-03-2011 05:12 отредактировано Lanser)

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

SergSSA пишет:

Класс! Тянуть одно удовольствие, а подтягивание - это вообще песня! Никакого напряжения кистей. Рекомендую.

Серега, а как они работают? Как их правильно одевать?

Добавлено: 31-03-2011 08:12

Малой пишет:

А для инжектов я думаю специальный пистолет купить

А че за пистолет? Можешь ссылку дать?

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

270 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Baho пишет:

А как с него вес скинуть быстро, если не дай бог, в подходе травманулся неожиданно?

Просто положить штангу lol .

Lanser пишет:

Серега, а как они работают? Как их правильно одевать?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Слава Героям!!!

271 Ответ от Baho (31-03-2011 05:48 отредактировано Baho)

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Понятно... другими словами, уебаца вместе с ней. roll
А если, не дай бог, на турнике тебя переклинит... biglaugh

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

272 Ответ от GregKovach

  • GregKovach
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 27-02-2010
  • Сообщений: 538
  • Поблагодарили: 44

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Baho пишет:

Понятно... другими словами, уебаца вместе с ней. roll
А если, не дай бог, на турнике тебя переклинит... biglaugh

Я даже не представляю,как должно переклинить:)Весь мир занимается и ничего.

273 Ответ от Baho (31-03-2011 06:47 отредактировано Baho)

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Хм, рановато ты за весь мир начал отвечать, не думаешь?

Со штангой можно ногу травмануть, например. С лямками ты ее хоть как-то бросить можешь, на крюках она намертво сидит - повалишься или ногу будешь дальше рвать, пока поставишь (как вариант, спину и т.п.).

"Про турник" могу недавний свой пример привести. У нас счас в Сибири такой вирус весенний ходит - на нервные окончания воздействует. Помимо обычных простудных симптомов в невралгии проявляется - ни дыхнуть-ни пернуть ребра сводит. У меня знакомые уже переболели, жена, теща. Старший сына болел на тот момент, когда у меня стрельнуло ребро прям в подходе на брусьях. Кое-как слез, весь следующий день хворал. Правда слабенький вирус, давится организмом за пару дней, такчто в норму пришел быстро. Но вот никак я не ожидал ТАКОГО сиптома простуды, думал посопливлю и все.

А на турнике с допвесом можно мышцу и повредить на самом деле от усердия. Крюки ведь на то и нужны, чтоб веса сверх своих обычных возможностей использовать. Как сниматься-то с крюков, если например под ноги подставок нет?

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

274 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418
  • За сообщение: 1

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Виталик,вот такой вот пистолет
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вот описание
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

275 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530

Re: Экипировка для пауэрлифтинга

Малой пишет:

Виталик,вот такой вот пистолет
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вот описание
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Порылся в гугле, чето в Украине в продаже такого не видел. А что, хорошая вещь?

Сила приносит свободу! Масса пофиг!