Vlas (Страница 3 из 17)

Извиняюсь, за может глупый вопрос.
Vlas, ты тренируешься раз в неделю?

vlas, тогда еще вопрос .Ты на треше одну группу мышц долбишь или все тело прорабатываешь????

ого.что то новенькое для меня .Не слышал о таком тренинге.

Здорово.Умно и просто .

Здравствуй XXXL, а что резы?   Резы растут потихонечку, собственно я в зал и хожу,чтобы хоть на полкило но прибавить. Да, согласен, тренировки редкие,но я не куда не спешу и чемпионом стать не собираюсь,тем более в моем возрасте. Меня устраевает.Пробовал я по чаще заниматься,но толку ноль, а то и минус. Такое чувство с ростом весов требуется еще больше отдых увеличить.  Надо подумать.

Спасибо XXXL,все это ,конечно так. Глаз у тебя набитый,в цель! Вот здесь темный лес у меня. С одной стороны идешь и знаешь,что веса растут,значит прога работает,получаешь  удовольствие,все растет. Т.е. щас,если возьмусь за перестройку процесса,мляха, опять скорее всего начнутся разочарования. Уже привык как то..

Знаешь,а ведь убедительно! Думаю добавить подьем на бицепс и  почередовать тягу верхнюю с  тягой наклоном. И  в день узкой тяги для добивки широким хватом. Но насчет отдыха,здесь категорично не меньше недели,для меня ИМХО.

На счет бицепса: Пытался я как то делать его  не в день узкой тяги. А на следующей когда пришел черед узкой тяги,к сожалению обнаружил,что именно бицепсы не дают в полной мере тягу сделать.По ходу не восстановились.Так что вот такая у меня проблема. Но так же делая его после иных,вроде прошло хорошо,правда я на том и забросил их.

Вот, вот меня это и останавливает от смены.

Как веса встанут,буду сушиться. По любому, снег сойдет,буду бегать.

А у вас что снег ещё не сошёл? Имхо при твоём весе лучше велосипед-меньше нагрузка на суставы.

Динамика то положительная,но она ещё больше усугубляет отставание генетически не предрасположенных мышечных групп.Фигура идёт не по тем рельсам,а потом отстающие вообще не вытянешь.Ну будут у Власа большие бёдра,широкая поясница от таза до плеч,никакие руки и плечи,зато динамика была положительная.Влас,ничего личного,таких как ты много,ни в  коем случае не хотел тебя обидеть,просто многие думают растут силовые и по хер пропорции,а то что тело развивается несиметрично,что нужно подтягивать отстающие,не ипёт,главное что есть положительная динамика.Ребята,ведь многие из нас в зал пришли,именно чтоб стать красивее,в физическом плане,так и следить за этим нужно.Опять напишу ИМХО,пусть это будет только моим мнением,не настаиваю,что оно есть правильное.