1 Тема от dance

  • dance
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 18-07-2010
  • Сообщений: 16

Тема: Программа дома.

Нужна помощь в составлении программы на дому, а то каждый день меняю, в приоритетах:выносливость и немного силовых. Возможности в зал ходить нету. 190/84 рост/вес .Опыт бб у меня мал,года 1,5-2 где-то.  Имеется гиря 24кг,брусья,турник, гантели по 12 кг. Заранее спасибо.

2 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Программа дома.

Два года стажа и прогу себе составить не можешь, х.з. Может ты не билдингом занимался?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

3 Ответ от Метан Диенонович

  • Метан Диенонович
  • Метан Диенонович
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 05-06-2009
  • Сообщений: 2,686
  • Поблагодарили: 601

Re: Программа дома.

Составление программ - отдельная тема red

Ушел в 2010 и снова вернулся...