Small начало. (Страница 4 из 62)

**Баркас88** · 20-04-2011 17:34

Баркас88
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: РОССИЯ
Зарегистрирован: 19-11-2010
Сообщений: 3,067
Поблагодарили: 930

Re: Small начало.

sl1ck пишет:

правильно говорит, я вешу 104, хочу набрать до 115, а потом уже сушиться. Ну нету кубиков, не так уж и страшно. Всему свое время

Согласен.Меня иногда самого клинит из за жирка на пузе.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

**sl1ck** · 20-04-2011 17:57

sl1ck
Три блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Львов
Зарегистрирован: 13-04-2011
Сообщений: 329
Поблагодарили: 24

Re: Small начало.

Баркас88 пишет:

sl1ck пишет:
правильно говорит, я вешу 104, хочу набрать до 115, а потом уже сушиться. Ну нету кубиков, не так уж и страшно. Всему свое время
Согласен.Меня иногда самого клинит из за жирка на пузе.

:_)) думаешь это из за жирка??

if y work hard y can achive something...

**Баркас88** · 20-04-2011 19:51

Баркас88
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: РОССИЯ
Зарегистрирован: 19-11-2010
Сообщений: 3,067
Поблагодарили: 930

Re: Small начало.

sl1ck пишет:

Баркас88 пишет:
sl1ck пишет:
правильно говорит, я вешу 104, хочу набрать до 115, а потом уже сушиться. Ну нету кубиков, не так уж и страшно. Всему свое время
Согласен.Меня иногда самого клинит из за жирка на пузе.
:_)) думаешь это из за жирка??

Твоя версия?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

**Small** · 06-05-2011 16:08

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Обновлюсь для сравнения.
Вес на данный момент 69-70.5
Грудь- 110см.
Бицепс- 38см.
Талия ( На боках )- 83см. Талия ( по пупку 80см )
Бедро- 56см.
Голень- 35см.
Вес стал расти медленнее(( Недели две назад с брюха и ног начал улетать, думаю жара начала делать свое дело. (( Ну ниче, буду старатся расти дальше.
По силовым.
Жим на горизонтальной вырос до 80х6 в последних двух подходах. Интересно то что жим вырос после того как тренер сказал не делать жим на лавке, а заменить его хамером и разводкой на две недели, и о чудо, сразу как лег на лавку, вес увеличил. ))
Присед в последнем подходе 90х15. Но сейчас думаю снизить до 80 т.к. я после такого преседа еле отренеровался дальше. Тупо все силы на него убил. И если честно, не уверен что все 15 повторов чисто до параллели сделал.
Становую так и не делаю. Вместо этого гиперэкстензии и тяга штанги в наклоне ( 70х10 ).
В общем пока так.
Тренер уже строит планы к концу лета поднять жим на 100х6.
Подтягивания выросли с начала тренировок с 8 повторов до 20. Уже начал подтягиватся с весом 10кгх10-8 в последних подходах.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Баркас88** · 06-05-2011 16:14

Баркас88
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: РОССИЯ
Зарегистрирован: 19-11-2010
Сообщений: 3,067
Поблагодарили: 930
За сообщение: 1

Re: Small начало.

молоток, продолжай в том же духе.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

**Small** · 06-05-2011 16:25

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Спасибо.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Oleg16** · 06-05-2011 19:11

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Small начало.

Small пишет:

Обновлюсь для сравнения.
Вес на данный момент 69-70.5
Грудь- 110см.
Бицепс- 38см.
Талия ( На боках )- 83см. Талия ( по пупку 80см )
Бедро- 56см.
Голень- 35см.
Вес стал расти медленнее(( Недели две назад с брюха и ног начал улетать, думаю жара начала делать свое дело. (( Ну ниче, буду старатся расти дальше.
По силовым.
Жим на горизонтальной вырос до 80х6 в последних двух подходах. Интересно то что жим вырос после того как тренер сказал не делать жим на лавке, а заменить его хамером и разводкой на две недели, и о чудо, сразу как лег на лавку, вес увеличил. ))
Присед в последнем подходе 90х15. Но сейчас думаю снизить до 80 т.к. я после такого преседа еле отренеровался дальше. Тупо все силы на него убил. И если честно, не уверен что все 15 повторов чисто до параллели сделал.
Становую так и не делаю. Вместо этого гиперэкстензии и тяга штанги в наклоне ( 70х10 ).
В общем пока так.
Тренер уже строит планы к концу лета поднять жим на 100х6.
Подтягивания выросли с начала тренировок с 8 повторов до 20. Уже начал подтягиватся с весом 10кгх10-8 в последних подходах.

Фотки давай, интересно посмотреть.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**Small** · 06-05-2011 20:03

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Как пофотаюсь вылажу. Но вообще планировал к концу лета, чтобы было видно прогресс. А так думаю за эти полтара месяца еще не те результаты чтобы что-то заметить. Но может на неделе пофотаюсь, и вылажу.
Кстати есть и не очень хорошая сторона набора веса. на спине растяжки появились. ((

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Maxell** · 07-05-2011 00:24

Maxell
Три блина
Неактивен

Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 80
Поблагодарили: 13
За сообщение: 1

Re: Small начало.

Быстро растеж и питаещся плохо.. Кожа мало веществ получает и не тянеться. у меня такая херня была раньше на спине щас много растяжек. начал заниматься росту но уже спина не чистая -не красиво((. а от них не изщбавишся . А по теме красавчик норм результаты. у меня вес 71-73. рост 179 но биц 34 ((( бедро 58 , грудь например 112 ((( печаль

**Small** · 07-05-2011 07:37

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Спасибо.
Да знаю. Тренер уже сказал что цинка не хватает. Сказал хавать гарбузовые семки. Или просто таблетированный цинк.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Maxell** · 07-05-2011 08:00

Maxell
Три блина
Неактивен

Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 80
Поблагодарили: 13

Re: Small начало.

Да поздно пит ьборжоми когдла почки отказали smile ) Растяжки уже не вылечить , просто еш больше питательных продуктов чтоб больше не появлялись. Но пля как я завидую твоим формам руки при таком весе Bawling ((

**Баркас88** · 07-05-2011 08:46

Баркас88
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: РОССИЯ
Зарегистрирован: 19-11-2010
Сообщений: 3,067
Поблагодарили: 930

Re: Small начало.

Maxell пишет:

Да поздно пит ьборжоми когдла почки отказали ) Растяжки уже не вылечить , просто еш больше питательных продуктов чтоб больше не появлялись. Но пля как я завидую твоим формам руки при таком весе ((

нужно не завидовать, а работать над собой.Имхо.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

**Small** · 07-05-2011 09:42

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Maxell пишет:

Да поздно пит ьборжоми когдла почки отказали ) Растяжки уже не вылечить , просто еш больше питательных продуктов чтоб больше не появлялись. Но пля как я завидую твоим формам руки при таком весе ((

Да с теми растяжками что заработал уже ниче не сделаешь. (( Но чтобы дальше не шло, буду чето делать. ))
Та какие у меня руки?? 178 Вот когда за 80-85кг перевалю, вот тогда надеюсь будут руки. biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Maxell** · 07-05-2011 09:45

Maxell
Три блина
Неактивен

Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 80
Поблагодарили: 13

Re: Small начало.

у меня 34 при росте 180 , смотриться на мои взгляд оч стремно . хотя друзья грят норм руки но мои тараканы мои тараканы. а при твоем 170 твои там.. сокок 38 37 смотряться оч круто )) в любом случае это всего лишь слова. я с таким же потом, и криками в зале прозибаю работаю ) так что я не задрот и пультом от ТВ руки не качаю) ну и моложе тебя , и собственно телом уже всетаки не так сравним , 17 и сокок те 25 )) подросток и мужик)

**Small** · 07-05-2011 09:53

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Ну ты как-то меня рановато в мужики записал. 178

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Oleg16** · 07-05-2011 17:25

Oleg16
13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Украина Полтавская область
Зарегистрирован: 05-02-2011
Сообщений: 4,436
Поблагодарили: 2763

Re: Small начало.

Maxell пишет:

ну и моложе тебя , и собственно телом уже всетаки не так сравним , 17 и сокок те 25 )) подросток и мужик)

Тогда кто же я по твоей класификации-старик? biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

**URquattro** · 07-05-2011 18:20

URquattro
Четыре блина
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Эстония
Зарегистрирован: 05-07-2009
Сообщений: 1,119
Поблагодарили: 154
За сообщение: 1

Re: Small начало.

Small, уважуха тебе! реально быстро растёшь. интересно наблюдать за такими людьми. фоты выкладывай!

Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.

**Small** · 07-05-2011 18:34

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Спасибо, завтра если погода будет плохая, и никуда не поеду. То пофотаюсь и вылажу фотки.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Серый** · 07-05-2011 19:32

Серый
Пять блинов
Неактивен

Зарегистрирован: 25-04-2011
Сообщений: 1,816
Поблагодарили: 961

Re: Small начало.

Oleg16 пишет:

Обновлюсь для сравнения.
Присед в последнем подходе 90х15.

а сколько всего подходов? если даже один такой подход, то по сути ты должен делать 1х140-145 легко?

**Small** · 07-05-2011 20:13

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

На раз никогда не делал. Всего 4 подхода. 1-50х15, 2-80х15, 3-80х15, 4-90х15. Но как я писал выше, 90х15 для меня тяжело, после этого слабая тренеровка получилась.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**Small** · 18-05-2011 11:41

Small
"Супер Стас"
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 23-03-2011
Сообщений: 5,561
Поблагодарили: 4609

Re: Small начало.

Ура, я опять начал жать на плечи. И пока травмы суставов себя ни как не проявляют. ( ТТТ ) На прошлой треньке плечей, тренер решил чтобы я попробовал пожать на плечи гантели ( проверить смогу ли я, и не будет ли дискомфорт ) я пожал легко в последнем подходе по 22кг в руке. Дискомфорта не было, ни во время, ни после, ни на следующий день. trampoline Сегодня решили опять жать гантельки, пожал в последнем подходе 26кг на 10 раз. И это при том что сначала были убойные жимы на грудь.
Вообще сегодня жим очень хорошо пошол. Пожал сегодня рекорд для меня в жиме гантелей 30кг в каждой руке на 10раз в пятом подходе.( раньше мой максимум был 24кг. Думаю, на следующей треньке для груди, буду пробовать больше. trampoline

Кстати, это первая моя тренька, когда я позавтракал. biglaugh Мож в этом дело. Обычно я встаю пью протеин, и через пол часа иду на тренеровку. Вообще не завтракал до этого время. Но тренер сказал надо, и пох что не хочешь, короче второй день завтракаю уже. 178 178

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

**metan4ikOOF** · 18-05-2011 13:18

metan4ikOOF
Мастер спорта
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Боливия
Зарегистрирован: 13-05-2011
Сообщений: 2,451
Поблагодарили: 603

Re: Small начало.

Maxell пишет:

у меня 34 при росте 180 , смотриться на мои взгляд оч стремно . хотя друзья грят норм руки но мои тараканы мои тараканы. а при твоем 170 твои там.. сокок 38 37 смотряться оч круто )) в любом случае это всего лишь слова. я с таким же потом, и криками в зале прозибаю работаю ) так что я не задрот и пультом от ТВ руки не качаю) ну и моложе тебя , и собственно телом уже всетаки не так сравним , 17 и сокок те 25 )) подросток и мужик)

Рост 174 бицепс 43.5см heart cool

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

**Lexor** · 18-05-2011 13:30

Lexor
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 11-02-2010
Сообщений: 577
Поблагодарили: 354

Re: Small начало.

Рост 174 бицепс 43.5см

а сколько тебе лет?

**metan4ikOOF** · 18-05-2011 13:50

metan4ikOOF
Мастер спорта
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Боливия
Зарегистрирован: 13-05-2011
Сообщений: 2,451
Поблагодарили: 603

Re: Small начало.

22 года.

Добавлено: 18-05-2011 13:50

metan4ikOOF пишет:

22 года.

При том кость узкая ппц.Запястье 17 см.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

**Lexor** · 18-05-2011 13:51

Lexor
Пять блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 11-02-2010
Сообщений: 577
Поблагодарили: 354

Re: Small начало.

красава,но учитывай что люди в разные года начинают заниматься

Small начало. (Страница 4 из 62)

Сообщений с 76 по 100 из 1,541

76 Ответ от Баркас88 20-04-2011 17:34

Re: Small начало.

77 Ответ от sl1ck 20-04-2011 17:57

Re: Small начало.

78 Ответ от Баркас88 20-04-2011 19:51

Re: Small начало.

79 Ответ от Small 06-05-2011 16:08

Re: Small начало.

80 Ответ от Баркас88 06-05-2011 16:14

Re: Small начало.

81 Ответ от Small 06-05-2011 16:25

Re: Small начало.

82 Ответ от Oleg16 06-05-2011 19:11

Re: Small начало.

83 Ответ от Small 06-05-2011 20:03

Re: Small начало.

84 Ответ от Maxell 07-05-2011 00:24

Re: Small начало.

85 Ответ от Small 07-05-2011 07:37

Re: Small начало.

86 Ответ от Maxell 07-05-2011 08:00

Re: Small начало.

87 Ответ от Баркас88 07-05-2011 08:46

Re: Small начало.

88 Ответ от Small 07-05-2011 09:42

Re: Small начало.

89 Ответ от Maxell 07-05-2011 09:45

Re: Small начало.

90 Ответ от Small 07-05-2011 09:53

Re: Small начало.

91 Ответ от Oleg16 07-05-2011 17:25

Re: Small начало.

92 Ответ от URquattro 07-05-2011 18:20

Re: Small начало.

93 Ответ от Small 07-05-2011 18:34

Re: Small начало.

94 Ответ от Серый 07-05-2011 19:32 (07-05-2011 19:41 отредактировано Серый)

Re: Small начало.

95 Ответ от Small 07-05-2011 20:13 (07-05-2011 20:14 отредактировано Small)

Re: Small начало.

96 Ответ от Small 18-05-2011 11:41 (18-05-2011 11:43 отредактировано Small)

Re: Small начало.

97 Ответ от metan4ikOOF 18-05-2011 13:18

Re: Small начало.

98 Ответ от Lexor 18-05-2011 13:30

Re: Small начало.

99 Ответ от metan4ikOOF 18-05-2011 13:50

Re: Small начало.

100 Ответ от Lexor 18-05-2011 13:51

Re: Small начало.

Сообщений с 76 по 100 из 1,541

Тему просматривают: 1 гость