Тема: Нужен ли на этом сайте форум
Поступало много предложений по поводу форума - вот он. Но пока в тестовом режиме.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Прозьба посетителей сайта и форума оставлять предложения о развитии форума, может нужно поменять что то в настройках форума или что то добавить :?
Пишите какие темы нужно добавлять.
Re: Нужен ли на этом сайте форум
ФОРУМ НАДО. Народ? А где все?
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Итак, начну своё повествование... Безусловно, книжки опубликованные в разделе литературы, полезны. Но их мало. Предлагаю дополнить серию Книгами с Железной Шахты, Статьей Карлона Колкера "10 советов для построения точеного пресса", и побольше книг по мотивации, типа "Как стать...элитой" Джадда Биасиотто. Книги слишком уж ... разносторонние, что ли. Также, среди недостатков можно выделить отсутствие тренировочных схем из статей. К примеру, мало кто возьмется делать программу, написанную в книге С. МакРоберта "Жим 180 килограммов" только потому, что название книги говорит о отношении этой книги более к лифтингу, чем к билдингу. Поэтому предлагаю извлечь все тренировочные методики и написать их по степени разумности - то есть не писать как основополагающую методику Артура Джонса о максимальном количестве подходов для каждой группы мышц. Я думаю, большинство из нас согласится с тем, что это нерезультативная методика - а попросту говоря, даже опасная возникновением травм.
Например, говорю не в качестве рекламы, а исходя из жизненного опыта - у меня долгое время был результат в жиме смехотворно низок - всего 50 килограмм на пять раз. Я не знал, что с собой делать. Но поступил, по-моему, разумно - прочитал книги Стюарта МакРоберта для хардгейнеров - и что же? Довольно быстро (1,5 месяца) я довёл свой жим до результата 70 кг - и тут прочно и на 3 месяца застрял. Оказалось, что, тренируясь всего 3 раза в неделю, я, теи не менее, перетренировывался! Итак, я взял на вооружение вторуюб программу Чата из книги МакРоберта "Жим 180 кг" - в мою тренировку прочно вошли приседания, которые я раньше никогда не делал - и всего за 2 недели новой проргаммы мой жим вырос с 70 кг на один раз до 80 кг на один раз - то есть я преодолел свой собственный вес и сделал т.н. "рывок". Приседания - очень мощная штука. Мой начальный вес в приседе был 50 кг - при жиме 70!- но очень быстро я довел его до 95 кг, а становую тягу до 100 кг. В то же время подъем на носки стоя я делаю со 125 килограммовым весом - при собственном в 71 кг. P.S. Чуть не забыл - за 6 месяцев я прибавил в весе только за счёт мышц 9 килограмм - с 61,8 до 71 килограмма. А если у админа есть ко мне какие-то вопросы, с удовольствием отвечу. Пока!
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
По мере свободного времени постараюсь выполнять ваши пожелания.
Книг много только в магазине 
, а мне их нужно покупать, сканировать, или скачивать откуда-то. Я делал основной акцент на книги и буду продолжать.
По поводу извлечения всех тренировочных методик, не знаю осилю ли я :? (но попробую). У меня есть одна большая статейка по методам, но пока я к автору достучаться не могу, ну может просто украду (вскоре выложу).
А вообще помощь форумчан и посетителей сайта очень нужна, нужны книги статьи. Присылайте что есть - буду благодарен.
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Товарищ Админ, ты знаешь, я могу тебе подкинуть литературы - ты только скажи свой мейл, тогда я тебе скину туда и фотки и литературу. В принципе сайт грамотный, прикольный. Завтра зайду за адресом на форумом - пиши.
:! (Nemo plus Juris ad alientum transferre potest, quam ipso habet)
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Можно сюда info[dog]fatalenergy.com.ua
или вот так http://fatalenergy.com.ua/tpl/nospam.php?info[dog]fatalenergy.com.ua
Желательно в архивах
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Вроде немного литературы послал. Приём! :!
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Вроде немного литературы послал. Приём! :!
Разместил это:
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/sp … /index.php
Спросите Дориана (FLEX): Приоритет трицепсам
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/10 … /index.php
КАРЛОН КОЛКЕР: 10 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ТОЧЕНОГО ПРЕССА
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/vi … /index.php
А. Вишневский - Мышцы груди
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/fu … /index.php
Как тpениpовать пpисед. Геоpгий Фунтиков
Будет еще что то - присылай. 8)
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Ну я тут нашел еще немного литературы по накачке - :! сюда же скидываю и комплексы упражнений
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Посмотрю что с этого можно разместить, но в основном материал не ахти 
, многое из этого не найдет своих читателей. Но все равно спасибо, особенно за интерес к ресурсу.
Если найдутся серозные статьи или книги - всегда рад.
ZverineTZ, если у тебя есть твои фотки, и если на них есть результаты тренировок с радостью размещу (одну-две размещать не буду - ну а если их больше 5 то да).
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Разместил эти статьи:
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/press/index.php">
"Делаем пресс кубиками".
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/uluts_v_podtjg/index.php">
"Улучшение результатов в подтягивании".
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/delti_kuka/index.php">
"Тренировка дельт от Криса Кука (FLEX)".
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/misci_spini/index.php">
"Развитие мышц спины"
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/pdpl_i_goleni/index.php">
"Развитие мышц предплечья и голени"
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/shir_pleci/index.php">
"Очень широкие плечи"
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/kompl_marcovskogo/index.php">
"Комплекс упpажнений по бодибилдингу для начинающих".
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Ты знаешь, админ, я тут по инету полазию, поищу книжонки посерьёзней. Почему тебе скидываю? Да просто потому, что это единственный грамотно сделанный ресурс, который я нашел (а поверь мне, я их облазил туеву хучу). Так вот, книжки поищу. Если что найду, то скину тебе на мыло. А насчёт фоток - были бы они у меня, с радостью скинул бы, но пока, к сожалению, их нет. Ну ничего, я за следующие полгода собираюсь устроить эксперимент - фоткаться каждые 2 недели в том же месте и в то же время. Пусть это у нас пройдет, как "Заметки хардгейнера" о'кей? Я тебе, через полгода скину все фотки с результатами и тренировочными программами - думаю, должно здорово получиться. Лады, пока! :ph
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Ну ничего, я за следующие полгода собираюсь устроить эксперимент - фоткаться каждые 2 недели в том же месте и в то же время. Пусть это у нас пройдет, как "Заметки хардгейнера" о'кей? Я тебе, через полгода скину все фотки с результатами и тренировочными программами - думаю, должно здорово получиться. Лады, пока! :ph
Хорошая идея, можешь присылать по мере фотографирования. С комментариями, с описанием программы тренировок, писать что ешь.
Посетители будут читать, смотреть как человек меняется, как он тренируется....., наверное многие что то для себя откроют.
- Антон
- Два блина
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Это ZverineTZ. Я по зожу перепутал и не то написал. Послал ещё литературу. Скажи, что нужно, может найду...
...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Послал ещё литературу.
Еще не смотрел.
Сейчас актуально развитие раздела http://fatalenergy.com.ua/biografii_atletov/index.php
Биографии культуристов, их интервью ... приветствуются. 8)
Удачи.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
ZverineTZ,
Эти статьи получше, но жаль (или не жаль) но некоторые уже были размещены.
С тех что ты прислал добавил эти:
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/ug … /index.php
"Уже талия - длиннее жизнь"
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/pr … /index.php
"Правила набора массы"
http://fatalenergy.com.ua/Book/stati/te … /index.php
"Мощностной бодибилдинг Теда Арсиди"
:arrow
- Антон
- Два блина
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Принимай книгу...
...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Уже есть такая :bu
- Антон
- Два блина
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Жалко, что есть ... А книга Джона Берарди и Майкла Миджиа "От скелета до атлета" есть? :?
...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Жалко, что есть ... А книга Джона Берарди и Майкла Миджиа "От скелета до атлета" есть? :?
Такой небыло, уже качаю . сегодня-завтра размещу.
- Антон
- Два блина
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Попробуй ещё найти книгу "Курс Атлетизма" Джона Вейдера. Хотя нет, не адо, я тебе ее лучше скину на мыло. Принимай! 8)
...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Попробуй ещё найти книгу "Курс Атлетизма" Джона Вейдера. Хотя нет, не адо, я тебе ее лучше скину на мыло. Принимай! 8)
уже есть
http://fatalenergy.com.ua/Book/weider/weider_toc.php
От скелета до атлета - неплохая книга, я сейчас ее редактирую, только она без фоток. Вдруг всретишь ее с графикой ссылку брось.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Re: Нужен ли на этом сайте форум
Да, на этом сайте нужен форум, особенно если он хорошо модерируется. Но здесь похоже с этим проблем нет! Спасибо админу :ph Форум нужен, потому что это обратная связь!