Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Архив → Креатин Подскажите!!!!
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Я про воду не спрашивал. Я с гейнером и пил, гейнер беру 2-3 колпока это 80-120гр, креатин ч.ложку без бугра. Возможно креатин разбухает в ЖКТ, поэтому может его и рекомендуют в инструкциях пить на пустой желудок с соком.
Добавлено: 2009-08-22 21:14
Я про воду не спрашивал. Я с гейнером и пил, гейнер беру 2-3 колпока это 80-120гр, креатин ч.ложку без бугра. Возможно креатин разбухает в ЖКТ, поэтому может его и рекомендуют в инструкциях пить на пустой желудок с соком.
Я про воду не спрашивал. Я с гейнером и пил, гейнер беру 2-3 колпока это 80-120гр, креатин ч.ложку без бугра. Возможно креатин разбухает в ЖКТ, поэтому может его и рекомендуют в инструкциях пить на пустой желудок с соком.
Добавлено: 2009-08-22 21:14
Я про воду не спрашивал. Я с гейнером и пил, гейнер беру 2-3 колпока это 80-120гр, креатин ч.ложку без бугра. Возможно креатин разбухает в ЖКТ, поэтому может его и рекомендуют в инструкциях пить на пустой желудок с соком.
...хм ,а я его после еды пью (если только не тренеруюсь,тогда после трени),не разбухает он ни капельки ни в ЖКТ ни в соке ,ни в воде и вообще не разбухает.
Обычно ем,а после сок с креатином запиваю...
есть ли побочные действия у него????
У меня лично были судороги грудной мышцы.Причем только одной- левой, где-то недели две.Потом все прошло.Хотя может и не из-за креатина,но думаю из-за него.
Продолжение темы
Тема закрыта
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Архив → Креатин Подскажите!!!!
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc