Small начало. (Страница 8 из 62)

UDOT,  Тренажёры конструируют умные люди и ничего там убирать и добавлять не надо.

Возможно ты и прав, но возьмем к примеру станок "Бабочка" как ты считаешь это хороший тренажер? И сколько людей им реально пользуются, из мужчин? Есть ли от него какой-то эффект?

«Быть может, он безумец, — говорит один из героев рассказа английского писателя Г. К. Честертона, — но в его безумии есть логика. Почти всегда в безумии есть логика. Именно это и сводит человека с ума».

ну вот видишь какой молодец! сам корректный пример придумал. вот в этом то все и дело что есть база а есть подсобка. тяга нижнего блока к животу это однозначная подсобка. там тожевес не свободный. 
а за поясницу переживать на тяге не стоит.веса не те, да и все как раз техникой и решается. спина должна быть прямая! и поясница в постоянном напряжении. кстати я работаю без пояса.
иногда использую технику форсированых подходов. заключается в том что с самого начала подхода начинаю читинговать, но только ногами не изменяя угла наклона туловища. вот тогда вместо 8 получается 15(!) . это обычно последний подход в упражнении. 

База потому что работает много мышечных групп.Но на блоке я работаю бОльшим весом,что дает мне возможность развивать нужные участки ничуть не хуже,а возможно и лучше..А база у меня это становая тяга, ну и подтягивания с весом.

Добавлено: 24-07-2011 19:45

А вообще конечно каждому свое....

Шраги на нем удобно делать, иногда меняю шраги с гантелями на смит.

Spamblack

В лет 14-15 наверно)

Да фиг его знает,не нравится мне и многие кого я знаю им не пользуются.

Откровенно говоря я тоже сторонник свободных весов, не считая блоков. Помню как то занимался в пустом зале, не было страховщика, так делал на нем грудь, ноги, плечи.
Грешу на него что плечи подорвал, но не факт что из за него.  Еще наверно от модификации зависит, то бишь от производителя. В общем я бы его не торопился на металлолом сдавать, в хозяйстве пригодится) Вот "Клетка" другое дело, но не в каждом зале эта штуковина имеется.
Hammer

Покури книженцию на досуге если хочешь.

Не угадал до 26.

Мне не нравится,что биомеханика в смитте ограничивает естественные движения(может конечно у других и по другому).У меня от него всегда пчечевые суставы ныли.Единственное,что мне на нём нравилось это жим узким хватом.

Добавлено: 25-07-2011 15:00:49

Это наверно "силовая рама" называется...

А мне намедни хозяин зала с гордостью заявил, что заказал Смита и Х-овер.
Сцуко! Зал и так тренажерами заставлен, Одна силовая рама, к которой очередь постоянная, и одна нормальная скамья для жима,
Становую делаем на пятачке метр на метр. А тут еще Смит и кроссовер! 
Радует то, что в других залах города еще хуже.
А ведь был еще год назад нормальный зал, с двумя помостами для становой, тремя скамьями, цепи, плинты, даже машинки для смотки бинтов  - все было. А теперь вот - еврофитнесъцентръ. Тьфу, мля! 

Spamblack Вроде как да. Один раз был в таком андеграунд зале, в прямом и переносном смымле, где была это силовая рама. И она конечно редко стояла без дела, лифтеры ее окупировали,   восхищаюсь я этими ребятами, у них будто стержень внутри стоит.)
DoctoR Х-овер.  что это?
Hammer ™ На данный момент на аватаре ты выглядишь круче, бесспорно!!! У тебя есть преимущество-ты ускоренный атлет.   Но я буду стараться. Есть еще порох в пороховнице) на счет фото посмотрим, че нибудь покажу.

Кроссовер. Такая большая железная байда, занимающая кучу места в зале, к которой выстраивается в очередь куча народа,
мечтающего накачать феноменальную грудь, в то время, как рядом пустуют скамьи для жима и брусья

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

кроссовер ...