Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 99 100 101 102 103 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
У самого такое было на 4 микроцикле-делал по 5 подходов, помагало.
Я чёто именно про это и подумал, наверно прибавлю ещё подходик. 
всем привет! 19-ая треня чередований, 4*10*15.
веса не повысил хотел улучшить время, но не тут то было!
народу в зале было навалом! пока делал жим и жух стойку для приседа заняли! потерял около минуты...
время:9:57
объём:20020
мощь:2091
блин, время на 47 сек больше чем в прошлой! 
Добавлено: 05-09-2011 19:01
Когда проходку планируешь?
незнаю, пока чередования прикалывают... 
народу в зале было навалом! пока делал жим и жух стойку для приседа заняли! потерял около минуты...
При таких условиях ты и время хотел улутьшить.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
При таких условиях ты и время хотел увеличить.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
так меня там все знают и когда я в зале, мои инвентари никто не трогает! а тут какой то новенький занял стойку! но он потом очень пожелел об этом! 
всем привет! 19-ая треня чередований, 4*10*15.
веса не повысил хотел улучшить время, но не тут то было!
народу в зале было навалом! пока делал жим и жух стойку для приседа заняли! потерял около минуты...время:9:57
объём:20020
мощь:2091блин, время на 47 сек больше чем в прошлой!
Добавлено: 05-09-2011 19:01
XXXL пишет:Когда проходку планируешь?
незнаю, пока чередования прикалывают...
Всё равно время хорошее, мощь тоже!
Всё равно время хорошее, мощь тоже!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мужики предлагаю написать у Rush-shotа под аватарой СМТешник-терминатор, или СМТешный терминатор.
Rush-shot пишет:всем привет!
Когда проходку планируешь?
Серёга,а ты делал?
Мужики предлагаю написать у Rush-shotа под аватарой СМТешник-терминатор, или СМТешный терминатор.
спасыба ны нада! 
мне и три блина достаточно 
но он потом очень пожелел об этом!
Если пожалел, значит остался в живых.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Oleg16 пишет:Мужики предлагаю написать у Rush-shotа под аватарой СМТешник-терминатор, или СМТешный терминатор.
спасыба ны нада!
Не многословный,вежливый, скромный, сильный, все признаки джентльмена. Может "СМТшник-джентльмен".
Rush-shot пишет:Oleg16 пишет:Мужики предлагаю написать у Rush-shotа под аватарой СМТешник-терминатор, или СМТешный терминатор.
спасыба ны нада!
Не многословный,вежливый, скромный, сильный, все признаки джентльмена. Может "СМТшник-джентльмен".
Последнее слово за XXXL. Серёга, что скажешь?
Если пожалел, значит остался в живых.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
скорее всего полуживым 
Добавлено: 06-09-2011 19:07
всем привет! сегодня была 20-ая треня чередований, 4*10*15.веса оставил те же что и вчера, хотел уменьшить время! но на моё удивление, уменьшил его ровно на минуту от вчерашней! короче это абсолютный мой рекорд на чередовании...
ЖИМ-85
ЖУХ-60
ПРИСЕД-95
ЖШС-55
ПОДТЯГ-88
ПШНБ-40.
время:8:57
объём:20020
мощь:2336.
MikeKazakov пишет:Если пожалел, значит остался в живых.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
скорее всего полуживым
Ты наверное когда треню проводишь, все в зале затая дыхание следят. 
MikeKazakov пишет:Если пожалел, значит остался в живых.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
скорее всего полуживым
Добавлено: 06-09-2011 19:07
всем привет! сегодня была 20-ая треня чередований, 4*10*15.веса оставил те же что и вчера, хотел уменьшить время! но на моё удивление, уменьшил его ровно на минуту от вчерашней! короче это абсолютный мой рекорд на чередовании...
ЖИМ-85
ЖУХ-60
ПРИСЕД-95
ЖШС-55
ПОДТЯГ-88
ПШНБ-40.время:8:57
объём:20020
мощь:2336.
Офигеть! Ты таки терминатор.
Офигеть! Ты таки терминатор.
Чёта у меня не открываеться фото. 
Ты наверное когда треню проводишь, все в зале затая дыхание следят.
да не, те кто там постоянно занимаются, уже привыкли! говорят: опять этот больной на голову пришёл, теперь минут на 15 к его снарядам не подойти, убъёт!
Добавлено: 06-09-2011 19:32
Офигеть! Ты таки терминатор.
прикинь сам офигел когда секундомер остановил! теперь надо где то прибавлять на многоповторе... на малоповторе вроде предел...
да не, те кто там постоянно занимаются, уже привыкли! говорят: опять этот больной на голову пришёл, теперь минут на 15 к его снарядам не подойти, убъёт!
Я думаю есть основание опасаться. 
Я думаю есть основание опасаться.
время:8:57
объём:20020
20 тон за 9 минут, это надо ОЧЕНЬ постараться, пля буду - терминатор, так и напишите.
Пи.Ся. На ЖФ тему открыл, попросьбам трудящихся.
Пи.Ся. На ЖФ тему открыл, попросьбам трудящихся.
А ссылочку???
MikeKazakov пишет:Пи.Ся. На ЖФ тему открыл, попросьбам трудящихся.
А ссылочку???
piranij2000 дак это на форуме железный фактор я так понимаю...на стиле
дак это на форуме железный фактор я так понимаю...на стиле
Одно и то же.
Ron пишет:дак это на форуме железный фактор я так понимаю...на стиле
Одно и то же.
Да я просто не понял какую ты ссылку попросил
Пи.Ся. На ЖФ тему открыл, попросьбам трудящихся.
Страницы Назад 1 … 99 100 101 102 103 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc