Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 112 из 322)

Малой я даже и не знаю чё написать,никогда на раз не пробовал)Что именно написать ты скажи)

По своей проге я делал  так(напишу основное):
Жим в наклоне 45*  - увеличивая в каждом подходе(6 подходов) вес  доходил  до 80/3 это максимум который я делал с полной амплитудой и медленно опуская штангу,подтягивания свой вес + 10 кг на 12 до глаз, ПШНБ  50/8 корявенько, присед и становую не знаю делал очень давно и с лёгкими весами...как то так)

С этим согласен.

Ребята,интелегенция,это не уровень воспитанности,вернее не только воспитанность,это скорее образованность человека,я не спорю о образованности Рона,он мне тоже,как человек,очень симпатичен,но для того чтоб называться интелегентым,нужно иметь хотя бы одно высшее образование,но это всё моя точка зрения,никому ненавязываемая,я бы предложил,"корректный,или воспитанный СМТшник".Какие будут соображения?

Конечно нет.Сёдня СМТшник,завтра ВИТовец,потом МакРобертовец,только успевай переписовать.

Мужики да ладно вам,подпись это так украшение чтобы вместо блинов было в общем то  она ничего не меняет))) мне и так нормально,не важно есть она или нет))) а интеллигентным я себя конечно не считал никогда    

Ну,и...что решили?

Пусть Ron решает, я за симпатягу.

да мне разницы нет, человек или робот! я дружу со всеми    просто по моему их у меня было 4, за это и спросил 

ок!

Запросто.

Что ты не принимаешь стероиды.