201 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

piranij2000 пишет:

Ну я до СМТ и знакомства с д.Мишей тоже занимался дома и без тренера, и после трени дня три была крепатура. Ну вот что есть то есть. hmm

Крепатура - дело индивидуальное. Когда в апреле 2010 я первый раз позанимался, у меня неделю все болело. Так что крепатура больше говорит о растренированности, нежели о том, как усиленно ты позанимался в зале. У меня сейчас после тяжелых трень болит грудь и ноги. Иногда трехи. Широчайшие никогда не болят. Бицепс, дельты - тем более. А своим постом ты еще раз сказал, что тяжело занимаются только СМТ - шники. У большинства людей со стажем (даже с небольшим) крепатуры практически нет, это по моим наблюдениям.

Pain is temporary, pride is forever.

202 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

simonov-89 пишет:

У большинства людей со стажем (даже с небольшим) крепатуры практически нет, это по моим наблюдениям.

У людей со стажем и регулярными тренировками, крепатуры практически не бывает. Она возникает либо после какого-то перерыва в занятиях, либо является признаком микротравматизации мышц, сухожилий. И не важно в каком стиле тренируется человек - в силовом или в качевом.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

203 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

simonov-89 пишет:

А своим постом ты еще раз сказал, что тяжело занимаются только СМТ - шники.

Сказать чесно, мне всё равно как ты понимаешь чё я там сказал. Регулярные тренировки дают меньше крепатуры это точно.
Я снимаю шляпу пепед ребятами которые пашут в спортзале по полтора, два часа. Я так не могу.
По нынешней проге я тренюсь 8-10 минут, но на пределе своих сил. И меня это устраивает.
Подчёркиваю важную мысль, в чём убеждён "ПАШИТ ТОТ КТО ПАШИТ" и не важно по какой проги. t9202

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

204 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

DoctoR пишет:
simonov-89 пишет:

У большинства людей со стажем (даже с небольшим) крепатуры практически нет, это по моим наблюдениям.

У людей со стажем и регулярными тренировками, крепатуры практически не бывает. Она возникает либо после какого-то перерыва в занятиях, либо является признаком микротравматизации мышц, сухожилий. И не важно в каком стиле тренируется человек - в силовом или в качевом.

Я вроде так и сказал Вадим, нет? wink

Pain is temporary, pride is forever.

205 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: POVAR676

piranij2000 пишет:
simonov-89 пишет:

А своим постом ты еще раз сказал, что тяжело занимаются только СМТ - шники.

Сказать чесно, мне всё равно как ты понимаешь чё я там сказал. Регулярные тренировки дают меньше крепатуры это точно.
Я снимаю шляпу пепед ребятами которые пашут в спортзале по полтора, два часа. Я так не могу.
По нынешней проге я тренюсь 8-10 минут, но на пределе своих сил. И меня это устраивает.
Подчёркиваю важную мысль, в чём убеждён "ПАШИТ ТОТ КТО ПАШИТ" и не важно по какой проги. t9202

ПАШЕТ ТОТ КТО ПАШЕТ -после пахоты нужно собрать урожай а если его нет или есть но очень мало ? это что ПАХОТА РАДИ ПАХОТЫ
если тебе трениравка за 8 минут приносит огромное удовольствие

206 Ответ от piranij (16-09-2011 04:41 отредактировано piranij)

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: POVAR676

тяж пишет:

ПАШЕТ ТОТ КТО ПАШЕТ -после пахоты нужно собрать урожай а если его нет или есть но очень мало ? это что ПАХОТА РАДИ ПАХОТЫ
если тебе трениравка за 8 минут приносит огромное удовольствие

Ну это по проги СМТ, там другие принципа.

Добавлено: 16-09-2011 07:41

тяж пишет:

после пахоты нужно собрать урожай а если его нет или есть но очень мало

Вобще то после, семена сеют, потом ухаживают, и только после этого урожай.

Добавлено: 16-09-2011 07:48

тяж пишет:

это что ПАХОТА РАДИ ПАХОТЫ

ПАХАТА ради результата, и только ради его даримого. izdevka

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

207 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: POVAR676

simonov-89 пишет:

Я вроде так и сказал Вадим, нет? wink

Да, ты именно так и сказал. Я просто согласился с тобой smile

Добавлено: 16-09-2011 05:32

тяж пишет:

если тебе трениравка за 8 минут приносит огромное удовольствие

Нет предела совершенству. Думаю, скоро самые продвинутые СМТ-шники дойдут до тренировки за 1 минуту  biglaugh

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

208 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

тяж пишет:

Про эфективность  тренеровок и всяких систем ! определяется легко, берешь фотик фотаешь себя ,через год снова фотаешь ,смотришь на фотографии и делаешь выводы

я давно говорю что пиндеть можно докуя чего а обосновать проще простого-фото запилил и все сразу становиться ясно.Это относиться к любой программе,без относительно смт это или вит,или еще что то.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

209 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: POVAR676

да вот интерестно какая конечная цель системы СМТ?куда путь держите?
у лифтеров добиться максимального поднятого веса
у ББ -масса -фигура-сила
piranij2000 например ты какую цель поставил на этот год?
вот у меня цель на этот год увеличить объем плеч и спины

210 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: POVAR676

тяж пишет:

да вот интерестно какая конечная цель системы СМТ?куда путь держите?


Да куда хочешь, там после СМТ 4 идет специализация, выбираешь сам куда двигаться, дядя Миша сам например к чемпионату мира по ПЛ готовился на СМТ...

211 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: POVAR676

leshikvip пишет:
тяж пишет:

да вот интерестно какая конечная цель системы СМТ?куда путь держите?


Да куда хочешь, там после СМТ 4 идет специализация, выбираешь сам куда двигаться, дядя Миша сам например к чемпионату мира по ПЛ готовился на СМТ...

а ПЛ что это ? а чтоб дойти до СМТ4 сколько месяцев надо ?

212 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

тяж пишет:

а ПЛ что это ? а чтоб дойти до СМТ4 сколько месяцев надо ?


Пауэрлифтинг - ПЛ, до СМТ4 по разному, зависит  от развития  функциональности организма, к примеру ты можешь иметь хорошие силовые, но на СМТ твои результаты будут куйня, потому что там тоннаж (общий вем поднятый на тренеровке) делится на время, а другой чел имеет меньше силовые, но хорошую выносливость и у него результат будет лучшее....

В среднем около года СМТ 4 , кто то быстрее, кто то медленнее, как то так...

213 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: POVAR676

leshikvip пишет:
тяж пишет:

а ПЛ что это ? а чтоб дойти до СМТ4 сколько месяцев надо ?


Пауэрлифтинг - ПЛ, до СМТ4 по разному, зависит  от развития  функциональности организма, к примеру ты можешь иметь хорошие силовые, но на СМТ твои результаты будут куйня, потому что там тоннаж (общий вем поднятый на тренеровке) делится на время, а другой чел имеет меньше силовые, но хорошую выносливость и у него результат будет лучшее....

В среднем около года СМТ 4 , кто то быстрее, кто то медленнее, как то так...

мда ну да ладно все равно ни куя не понял
вопросов очень много уже наверно печень проел smile

214 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

тяж пишет:

мда ну да ладно все равно ни куя не понял
вопросов очень много уже наверно печень проел


Да все просто, сколько ты всего веса поднял на тренеровке (вес на штанге умножить на подходы умножить на повторения) делим на время потраченную на тренеровке, получаем оценку условно называемую - мощностью...

В итоге развивается мышечная выносливость, сердечно сосудистая выносливость и общая функциональность организма....

215 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: POVAR676

leshikvip пишет:
тяж пишет:

мда ну да ладно все равно ни куя не понял
вопросов очень много уже наверно печень проел


Да все просто, сколько ты всего веса поднял на тренеровке (вес на штанге умножить на подходы умножить на повторения) делим на время потраченную на тренеровке, получаем оценку условно называемую - мощностью...

В итоге развивается мышечная выносливость, сердечно сосудистая выносливость и общая функциональность организма....

все хватит у меня сейчас мозг  angry

216 Ответ от simonov-89 (16-09-2011 09:47 отредактировано simonov-89)

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

DoctoR, ясно. А то я по 3 раза и свой, и твой посты перечитал, и подумал что мож туплю lol

Pain is temporary, pride is forever.

217 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: POVAR676

тяж пишет:

все хватит у меня сейчас мозг 


Мозг тоже тренеруется на СМТ, IQ повышается в среднем на 50 %, ШУТКА  biglaugh  biglaugh .

Ладно, на этом форуме часто обсуждается, со временем все поймешь...

218 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 2

Re: POVAR676

leshikvip пишет:

к примеру ты можешь иметь хорошие силовые, но на СМТ твои результаты будут куйня, потому что там тоннаж (общий вем поднятый на тренеровке) делится на время, а другой чел имеет меньше силовые, но хорошую выносливость и у него результат будет лучшее....

как мне сей абзац доставил biglaugh
результат это то что ты видишь в зеркале а другие видят на твоем фото а не циферки из которых вы делаете выводы как "акуительно" вы потренировались smile
даже самый мощный с вашей банды Русшот и тот очкует выложить свои фото что бы было понятно чего он из себя представляет. wink
Я уже говорил что дело не в вашей проге,(по моему разумению эта программа как и все другие имеет право на существование),а то как вы все это дело пафосно преподносите,но по факту на деле только пшик и все! wink

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

219 Ответ от leshikvip (16-09-2011 10:14 отредактировано leshikvip)

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 2

Re: POVAR676

Hammer ™ пишет:
leshikvip пишет:

к примеру ты можешь иметь хорошие силовые, но на СМТ твои результаты будут куйня, потому что там тоннаж (общий вем поднятый на тренеровке) делится на время, а другой чел имеет меньше силовые, но хорошую выносливость и у него результат будет лучшее....

как мне сей абзац доставил biglaugh
результат это то что ты видишь в зеркале а другие видят на твоем фото а не циферки из которых вы делаете выводы как "акуительно" вы потренировались smile
даже самый мощный с вашей банды Русшот и тот очкует выложить свои фото что бы было понятно чего он из себя представляет. wink
Я уже говорил что дело не в вашей проге,(по моему разумению эта программа как и все другие имеет право на существование),а то как вы все это дело пафосно преподносите,но по факту на деле только пшик и все! wink



Результат имеется в виду: " условный результат по оканчанию тренировки", хорош к словам цеплятся....

А фотки я выкладывал, какой есть такой есть, был 100 кг, стал 85 кг, я этого и хотел...

220 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: POVAR676

leshikvip пишет:

хорош к словам цеплятся...

слово не воробей-вылетит не поймаешь wink
Так и говорите что вы физкультурой занимаетесь и вас даже в мыслях ваш внешний вид не интересует,а то понты от вас постоянно слышно как неипически тяжело и мощно вы тренируетесь а по факту "условный результат" smile

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

221 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: POVAR676

Hammer ™ пишет:

Так и говорите что вы физкультурой занимаетесь и вас даже в мыслях ваш внешний вид не интересует

Да Леха уже физкультуркой не занимается, в лифтинг ушел smile

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

222 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: POVAR676

DoctoR пишет:
Hammer ™ пишет:

Так и говорите что вы физкультурой занимаетесь и вас даже в мыслях ваш внешний вид не интересует

Да Леха уже физкультуркой не занимается, в лифтинг ушел smile

речь об общем шла smile Да и что значит в лифтинг ушел?!

leshikvip пишет:

дядя Миша сам например к чемпионату мира по ПЛ готовился на СМТ

смысл тогда куда уходить? wink

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

223 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: POVAR676

leshikvip пишет:

А фотки я выкладывал, какой есть такой есть, был 100 кг, стал 85 кг, я этого и хотел...

Леша, не в обиду будет сказанно, но СМТ к этому никакого отнешения (ИМХО) не имеет. Я сбросил 30кг просто шагая по улице и правильно питаясь, тяж... ну там на фото и так все видно. Да тысячи людей, как только начинают вести правильный образ жизни, нормализуют свой вес и без всякого СМТ.

ЗЫ Ты ж сам перечислял сколько жиросжигателей перепил.  biglaugh

Слава Героям!!!

224 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: POVAR676

Hammer ™ пишет:

Да и что значит в лифтинг ушел?!

Тренируется сейчас по Метанчиковой програме.

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

225 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Что leshikvip тоже теперь изменник  , как и я ?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]