5,151 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

DoctoR пишет:

Значит целесообразно отложить все эти холивары хотя бы на годик. Как рьяным адептам СМТ, так и их критикам.
Года, думаю, вполне хватит, что бы продемонстрировать и оценить реальные результаты.
А там, глядишь, и само все по местам расставится.


Да, вполне мудрое предложение...

5,152 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927
  • За сообщение: 2

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

leshikvip пишет:

Да, вполне мудрое предложение...

По моим личным прогнозам, результат у серьезно занимающегося по СМТ должен быть примерно такой:

http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures3/ttp/2010/10/17/2160872.jpg

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

5,153 Ответ от leshikvip (20-09-2011 07:58 отредактировано leshikvip)

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Ладно надоел это спор глупый. Док теперь по нашей теме, с твоего позволения...

Занимаюсь понедельник, среда, пятница...

Разбил так :
пон - становая
среда - жим
пятница- присяд

В понедельник бывает, ноги от присяда не отходят, трудно становую делать..Есть мысли по этому поводу ?

Забыл добавить, поясница еще дольше отходит, поэтому смысла понедельник и пятницу менять местами - нет...

Спс....

5,154 Ответ от Ron

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465
  • За сообщение: 1

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

DoctoR  формы Стэтхэма мне вполне будет достаточно!Большего не надо)

5,155 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Ron пишет:

DoctoR  формы Стэтхэма мне вполне будет достаточно!Большего не надо)


+1 Мне тоже заглаза такой формы, ну и силовые хочу нормальные, жим - 170, присяд - 220 становая 230, вот придел моих мечтаний собственно в спорте, а чуть не забыл, марафон хочу пробежать, пока что только полумарафон осилил....

5,156 Ответ от Ron

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

leshikvip сколько км марафон?Я не в курсе вообще...

5,157 Ответ от leshikvip (20-09-2011 08:28 отредактировано leshikvip)

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 1

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Ron пишет:

leshikvip сколько км марафон?Я не в курсе вообще...


42 км и 192 метра, пипец тяжело...Я 24 пробежал, чуть не сдох нах..

5,158 Ответ от Ron (20-09-2011 08:28 отредактировано Ron)

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

leshikvip пишет:
Ron пишет:

leshikvip сколько км марафон?Я не в курсе вообще...


42 км и 192 метра, пипец тяжело...

Докуя [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Я пробегал около 20 + - куйню,здыхал потом пистец.

5,159 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

DoctoR пишет:
leshikvip пишет:

Да, вполне мудрое предложение...

По моим личным прогнозам, результат у серьезно занимающегося по СМТ должен быть примерно такой:

http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures3/ttp/2010/10/17/2160872.jpg

+100 не больше

5,160 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

leshikvip пишет:

Ладно надоел это спор глупый. Док теперь по нашей теме, с твоего позволения...

Занимаюсь понедельник, среда, пятница...

Разбил так :
пон - становая
среда - жим
пятница- присяд

В понедельник бывает, ноги от присяда не отходят, трудно становую делать..Есть мысли по этому поводу ?

Забыл добавить, поясница еще дольше отходит, поэтому смысла понедельник и пятницу менять местами - нет...

Спс....

Первым движением в неделе обычно ставят то, что отстает.
Отстает становая - ставишь в ПН становую, отстает присел - присед. По жиму можно пока не заморачиваться, он  вначале у всех остает smile
Кстати, вчера была проходка в жиме, пожал 110  s070

Добавлено: 20-09-2011 08:40

leshikvip пишет:

а чуть не забыл, марафон хочу пробежать, пока что только полумарафон осилил....

Леха, по-моему, ты будешь первым в истории лифтером, бегающим марафон  biglaugh

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

5,161 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

DoctoR пишет:
leshikvip пишет:

Да, вполне мудрое предложение...

По моим личным прогнозам, результат у серьезно занимающегося по СМТ должен быть примерно такой:

http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures3/ttp/2010/10/17/2160872.jpg

Меня тоже такая форма устроила, не хочу таскать на себе 100 кг чего ни было-хоть сала, хоть мяса.

тяж пишет:

+100 не больше

Блин, специалист по толстякам явился! Многим уже помог похудеть?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,162 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Олег не переживай

5,163 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Чето на этой фоте Стетхем не вставляет вообще.
Мне жирка сдуть, я наверно больше смотреться буду.  biglaugh
И это Стетхем вроде по кростфиту тренится.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

5,164 Ответ от Ron (20-09-2011 13:20 отредактировано Ron)

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Small пишет:

Мне жирка сдуть, я наверно больше смотреться буду.  biglaugh

Ты такой здоровенный уже [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] ?

5,165 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

А Стетхем че здоровый?  biglaugh
Я не знаю сколько у него рост, но руки при моем росте у меня побольше смотрятся чем у него на этом фото. biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

5,166 Ответ от Ron

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Small пишет:

А Стетхем че здоровый?  biglaugh
Я не знаю сколько у него рост, но руки при моем росте у меня побольше смотрятся чем у него на этом фото. biglaugh

Да, Стэтхем здоровый имхо,значит и ты здоровенный даже больше Стэтхэма получается  lol

5,167 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 2

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Ron пишет:

Да, Стэтхем здоровый имхо,значит и ты здоровенный даже больше Стэтхэма получается


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Да ну бросьте вы, здоровый детина он, смотрите все фотки...

5,168 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Ron пишет:
Small пишет:

А Стетхем че здоровый?  biglaugh
Я не знаю сколько у него рост, но руки при моем росте у меня побольше смотрятся чем у него на этом фото. biglaugh

Да, Стэтхем здоровый имхо,значит и ты здоровенный даже больше Стэтхэма получается  lol

Та какой он здоровый??  Не гони. biglaugh
Нормально развитый дрыщ.  biglaugh  Только что глянул в гугле написано что рост 175 вес 75кг.
Я то не здоровей получается. Я 170см 72-73кг. Получается даже меньше. Но по отношению к своему росту примерно тоже самое. Но сцука если отражения в зеркале не врет то руки у меня смотрятся больше.  biglaugh  izdevka   Надо будет сфотатся вот в такой позе сравнить.  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

5,169 Ответ от Ron

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Small давай фото  biglaugh

5,170 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

leshikvip пишет:
Ron пишет:

Да, Стэтхем здоровый имхо,значит и ты здоровенный даже больше Стэтхэма получается


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Да ну бросьте вы, здоровый детина он, смотрите все фотки...

На второй фоте смотрится здоровым, да, на остальных чет не вкуривает, я хочу быть больше. А это просто физкультурник имхо.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

5,171 Ответ от Ron

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Small пишет:

А это просто физкультурник имхо.

178  178  178

5,172 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Ron пишет:

Small давай фото  biglaugh

Сделаю какнить.
Пля пойду в зеркало гляну, аж самому интерестно стало. Мож я о себе очень хорошего мнения.  178  178

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

5,173 Ответ от Ron (20-09-2011 14:33 отредактировано Ron)

  • Ron
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 22-04-2011
  • Сообщений: 3,447
  • Поблагодарили: 1465

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Small пишет:

Мож я о себе очень хорошего мнения.  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А вдруг наоборот недооцениваешь [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

5,174 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923
  • За сообщение: 2

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Стэтхэм хорош.Женщинам писец как такие фигуры нравятся.Для эксперимента,покажите фотку Катлера и Стэтхэма своим жёнам или девушкам.Катлер-фу.Стэтхэм-вау!!!При чё так скажут 100%женщин.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

5,175 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 1

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Здоровый, понятие относительное, для кого то и Шварц - дрыщ, для кого то Стэтхем - здоровяк...

Лично для меня Стэтхем здоровый, и находится в форме досягаемой для среднего человека...