Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
А чё там за прога 1,2 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,176 02-10-2011 07:36
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
3,177 02-10-2011 08:44
- Ron
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
А чё там за прога 1,2
После спецухи.
3,178 02-10-2011 10:12
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
А чё там за прога 1,2
СМТ-1 для второго года.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
3,179 02-10-2011 10:20
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Понятно.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,180 02-10-2011 12:29
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
XXXL пишет:
Rush-shot пишет:я выгляжу так же как на аве!
На месте значит?
да, пока на месте... 
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
3,181 02-10-2011 18:02
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Rush-shot пишет:
да, пока на месте..
Эт ты замер перед рекордным ростом. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,182 02-10-2011 21:53
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Эт ты замер перед рекордным ростом.
надеюсь 
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
3,183 03-10-2011 16:35 (03-10-2011 17:36 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Сегодня 2 тр чередования 4* 6-9
Время 7:00
Тоннаж 9108
Мощь 1301.
Время на 25 секунд меньше чем когда закончил 3 мкц.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,184 03-10-2011 17:32
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Сегодня 2 тр чередования 4* 6-8
Время 7:00
Тоннаж 9108
Мощь 1301.
Время на 25 секунд меньше чем когда закончил 3 мкц.
Монстр! Время 7:00 я точно не достигну. А почему 6-8? Если по стандарту 6-9.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
3,185 03-10-2011 17:43 (03-10-2011 17:39 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
А почему 6-8? Если по стандарту 6-9.
Ой; не ту кнопочку нажал.
Добавлено: 03-10-2011 20:43
Oleg16 пишет:
Время-7,50
Всего 50 секунд сделаешь.
Кстати все мои последние наивысшие достижения в те дни когда льём бетон.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,186 03-10-2011 17:43
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Сегодня провёл очередную треню чередования СМТ 4*10*15, добавил в ЖУХе, в жиме сидя и ПШНБ 1,5 кг, в приседе 4 кг. Время немного выросло(+15 секунд), мощность+26, итого
Жим-43,5
Жух-28,5
Присед-54
Жим сидя-28,5
Подтягиванье-84
ПШНБ-28,5
Время-9,15
Мощность-1354
Тоннаж-12390
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
3,187 03-10-2011 17:47
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Мощность-1354
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,188 03-10-2011 17:47
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Всего 50 секунд сделаешь.
Кстати все мои последние наивысшие достижения в те дни когда льём бетон.
Видно тебе надо пред каждой треней лить бетон
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
3,189 03-10-2011 17:51 (03-10-2011 17:51 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Но я так долго не выдержу 
Добавлено: 03-10-2011 20:51
Я так понимаю наша цель 1400 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,190 03-10-2011 17:55
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Но я так долго не выдержу
Добавлено: 03-10-2011 20:51
Я так понимаю наша цель 1400
Согласен, но достигнуть её будет не просто-время уменьшать уже некуда-только увеличивать рабочие веса. 
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
3,191 03-10-2011 18:29
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Значит вперёд. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,192 03-10-2011 18:42
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Пиранья, а где опять Рон шляется, не видно его что-то, да и об результатах что-то давно не писал.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
3,193 03-10-2011 18:53 (03-10-2011 18:55 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Пиранья, а где опять Рон шляется, не видно его что-то, да и об результатах что-то давно не писал.
Ну да и на фейсе не слышно[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
по плюсикам очучаю его присутствие.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,194 03-10-2011 18:54
- Ron
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
3,195 03-10-2011 18:56
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Как тренировки???
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,196 03-10-2011 18:59
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ron пишет:
piranij2000 пишет:Как тренировки???
Не так как хотелось бы,стрёмно пока...но уверен что это временно))
Ачё так то???
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,197 03-10-2011 19:14
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ron пишет:
На фейсе ща тебе отпишусь
Пиши здесь,я тоже вас читаю. 
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
3,198 03-10-2011 19:16
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
XXXL, в гневе 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
3,199 03-10-2011 19:18
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Там в конце три положительных смайлика.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
3,200 03-10-2011 19:20
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ха то же в конце смайлики не заметил
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!